Nuwe resepte

10 kosse en drankies wat u kan help om op te hou rook

10 kosse en drankies wat u kan help om op te hou rook


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Neem hierdie kos in plaas van 'n sigaret, en u kan miskien vinniger ophou

10 kosse en drankies wat u kan help om op te hou rook

Vra iemand wat ophou rook (of wat probeer ophou rook het), en hy of sy sal u vertel dat dit een van die moeilikste gewoontes is om te breek. Benewens die feit dat nikotien verslawend is, is dit baie moeilik om die roetine om 'n rookpouse te stop, te laat vaar. Maar het u geweet dat sekere kosse en drankies om verskillende redes baie nuttig kan wees as u probeer om koue kalkoen te stop?

Ginseng

Studies het getoon dat ginseng verhoed dat die 'plesier' -neurotransmitter dopamien vrygestel word as u 'n sigaret het. As dit weekliks geneem word, kan dit die hoeveelheid genot wat u geniet, verminder sigarette.

Melk

iStockPhoto/Thinkstock

Volgens 'n studie van die Duke -universiteit het rokers wat gedrink het 'n glas melk voor die rook gedink het dat die sigaret vreeslik smaak, met 'n bitter nasmaak. Drink dus elke keer 'n bietjie melk as u lus het (of doop u sigarette in melk en laat dit droog word), en voordat u dit weet, sal die gedagte aan sigarette u walg.

Neute

iStockPhoto/Thinkstock

A handvol neute kan u energie, proteïene en baie voedingstowwe voorsien, en om dit stadig te eet, hou u besig totdat die drang verbygaan.

Lemoene

Lemoene, suurlemoene en granate is vol vitamiene C, wat getoon is dat sigarette uit u stelsel uitgeput is. As u lemoensap drink en ander kosse vol vitamien C eet, kan u vitamien C in u liggaam aanvul, wat die drang verminder.

Sout happies

Sommige mense vind dat hulle eet iets sout - of dit nou skyfies, pretzels of net 'n vingerpunt vol sout is - kan help om drange af te weer.

Smoothies

iStockPhoto/Thinkstock

U sal waarskynlik 'n drang hê na soet kos nadat u opgehou rook het, dus hou by vrugte. Smoothies, wat u kan laai met gesonde byvoegings soos vitamien C en koringgras, kan die drang bevredig.

Suikervrye tandvleis

itemmaster.com

Om jou mond iets te gee behalwe rook, is 'n goeie manier om op te hou, dus hou dit suikervrye tandvleis handig is beslis 'n slim idee.

Suikervrye Mints

itemmaster.com

In plaas daarvan om suikersuiker te suig (of suikervrye lekkergoed wat nie lekker is nie), suikervry mints is ook 'n goeie manier om jou mond iets te gee behalwe rook.

Groentestokkies

Groente soos wortels, seldery, komkommer, courgette en eiervrug laat sigarette ook vreeslik smaak, net soos melk. As u ook hard genoeg probeer, kan u u brein mislei om te dink dat groentestokkies soos sigarette lyk, en as u daaraan kou, kan u iets doen behalwe rook.

Yoghurt

Yoghurt wat natuurlik versoet is (of selfs 'n onversoete variëteit), is ook goed om byderhand te hou, want onthou: suiwelprodukte laat sigarette vreeslik smaak.


Kyk die video: Seven Up - Probudi me (Mei 2022).


Kommentaar:

  1. Mainchin

    Jy is absoluut reg. Daarin is iets ook idee uitstekend, ondersteun ek.

  2. Beornham

    and you can periphrase it?

  3. Vudomi

    'n Verstaanbare antwoord

  4. Manny

    Nee. Niks hiervan is waar nie. Ek praat nie van die gesprek nie, ek praat van uiteindelik. Alle argumente is gamno.

  5. Mokasa

    Ek smeek u kwytskelding wat ingegryp het ... na my 'n soortgelyke situasie. Ons kan ondersoek.



Skryf 'n boodskap