We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Bly gesond deur u liggaam gedurende die dag vol te hou
Thinkstock
6 redes waarom u nie etes moet oorslaan nie
Thinkstock
Om voedsel te vermy, kan verskeie negatiewe gevolge hê vir u liggaam en die algemene gesondheid en welstand daarvan.
“Breinmis”
Thinkstock
Moegheid
Thinkstock
Dit is heeltemal sinvol dat maaltye vermy word - eet is die belangrikste bron van energie in u liggaam. In een studieAs u ontbyt oorslaan en daarna onreëlmatig eet, blyk dit dat dit 'n positiewe verband met moegheid het. Vermy moeg voel deur u dag met een hiervan te begin heerlike hawermout resepte.
Hormonale veranderinge
Thinkstock
Gereelde eet kan onveilige druppels bloedsuiker veroorsaak. U liggaam kan gewoonlik 'n relatief stabiele vlak behou van na een maaltyd wat oorgeslaan is, maar gereeld en herhaaldelik 'n lae bloedsuiker (wat kan voorkom as u meer gereeld maaltye oorslaan) kan hormonale veranderinge veroorsaak. En 'n lae bloedsuiker kan u swak en duiselig laat voel. Vermy om so te voel deur aan te hou 'n gesonde versnapering byderhand vir tye wat u nie kan eet nie.
Moodiness
Thinkstock
N studie gepubliseer in Diabetes Technology & Therapeutics het getoon dat konstante veranderinge in bloedsuiker (soos lae bloedsuiker as maaltye oorgeslaan word) verband hou met 'n veranderende bui. Vermy hongerverwante gemoedswisselings deur te eet die regte soorte koolhidrate; hulle hou jou vol en jou liggaam word aangevuur.
Spierverlies
Nog 'n negatiewe uitwerking om maaltye te gereeld oor te slaan? Dit kan bydra tot spierverlies. As u een maaltyd oorslaan, veroorsaak dit nie 'n beduidende afname in spiermassa nie, maar as u meer vas, kan u liggaam begin spiere afbreek - wat bydra tot swakheid en broosheid. Hou u liggaam sterk deur te kook met maer proteïene hoender of vis.
Oormatige eet
Thinkstock
Ek bedoel, jy laat die fout toe. Skryf vir my in PM, ons sal praat.
Ek is jammer, maar jy kon nie 'n bietjie meer inligting gee nie.
Ek sien nie in hierdie sin nie.
Baie amusante vraag
Sy is glo verkeerd
Die rekwisiete kom uit