Nuwe resepte

6 redes waarom u nie etes moet oorslaan nie

6 redes waarom u nie etes moet oorslaan nie


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Bly gesond deur u liggaam gedurende die dag vol te hou

Thinkstock

6 redes waarom u nie etes moet oorslaan nie

Thinkstock

Om voedsel te vermy, kan verskeie negatiewe gevolge hê vir u liggaam en die algemene gesondheid en welstand daarvan.

“Breinmis”

Thinkstock

Moegheid

Thinkstock

Dit is heeltemal sinvol dat maaltye vermy word - eet is die belangrikste bron van energie in u liggaam. In een studieAs u ontbyt oorslaan en daarna onreëlmatig eet, blyk dit dat dit 'n positiewe verband met moegheid het. Vermy moeg voel deur u dag met een hiervan te begin heerlike hawermout resepte.

Hormonale veranderinge

Thinkstock

Gereelde eet kan onveilige druppels bloedsuiker veroorsaak. U liggaam kan gewoonlik 'n relatief stabiele vlak behou van na een maaltyd wat oorgeslaan is, maar gereeld en herhaaldelik 'n lae bloedsuiker (wat kan voorkom as u meer gereeld maaltye oorslaan) kan hormonale veranderinge veroorsaak. En 'n lae bloedsuiker kan u swak en duiselig laat voel. Vermy om so te voel deur aan te hou 'n gesonde versnapering byderhand vir tye wat u nie kan eet nie.

Moodiness

Thinkstock

N studie gepubliseer in Diabetes Technology & Therapeutics het getoon dat konstante veranderinge in bloedsuiker (soos lae bloedsuiker as maaltye oorgeslaan word) verband hou met 'n veranderende bui. Vermy hongerverwante gemoedswisselings deur te eet die regte soorte koolhidrate; hulle hou jou vol en jou liggaam word aangevuur.

Spierverlies

Nog 'n negatiewe uitwerking om maaltye te gereeld oor te slaan? Dit kan bydra tot spierverlies. As u een maaltyd oorslaan, veroorsaak dit nie 'n beduidende afname in spiermassa nie, maar as u meer vas, kan u liggaam begin spiere afbreek - wat bydra tot swakheid en broosheid. Hou u liggaam sterk deur te kook met maer proteïene hoender of vis.

Oormatige eet

Thinkstock



Kommentaar:

  1. Henderson

    Ek bedoel, jy laat die fout toe. Skryf vir my in PM, ons sal praat.

  2. Tzvi

    Ek is jammer, maar jy kon nie 'n bietjie meer inligting gee nie.

  3. Chepito

    Ek sien nie in hierdie sin nie.

  4. Platon

    Baie amusante vraag

  5. Mokasa

    Sy is glo verkeerd

  6. Natilar

    Die rekwisiete kom uit



Skryf 'n boodskap