Nuwe resepte

Beany groentesop resep

Beany groentesop resep


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

  • resepte
  • Skottel tipe
  • sop
  • Groentesop

Hierdie veganvriendelike sop is 'n maaltyd op sigself. Dit is gesond, propvol groente en geur. Soetpatats word in 'n gekruide klapposop gesmeer met boerenkool, okra, tamatie en swartoogboontjies.

29 mense het dit gemaak

BestanddelePorsies: 6

  • 2 teelepels groente-olie
  • 240g gekapte ui
  • 3 knoffelhuisies, gedruk
  • 2 teelepels gerasperde vars wortel gemmer
  • 1/4 teelepel gemaalde speserye
  • 1 teelepel gemaalde borrie
  • 2 teelepels gemaalde koljander
  • 1/2 teelepel gemaalde droë tiemie
  • 1,2 liter groente-aftreksel
  • 265g gesnyde geskilde patats
  • 200g gekapte boerenkool
  • 100g gesnyde okra
  • 250ml klappermelk
  • 175 g tamaties gesny
  • 240g blikkies swartoogbone, gespoel en gedreineer
  • 2 eetlepels lemmetjiesap of na smaak

MetodeVoorbereiding: 25min ›Kook: 30min› Klaar binne: 55min

  1. Verhit die groente-olie in 'n groot pot op medium hitte. Roer die ui, knoffel en gemmer by; kook en roer tot die ui sag is en deurskynend geword het, ongeveer 5 minute. Sprinkel die kruid, borrie, koljander en tiemie oor; kook 1 minuut langer.
  2. Gooi die groente-aftreksel en patats in en bring tot kookpunt; verminder hitte tot medium-laag; bedek en laat prut 5 minute. Voeg die boerenkool en okra by; Laat 5 minute prut. Roer die klappermelk, tamatie, swartoogboontjies en lemmetjiesap by. Laat ongeveer 5 minute prut totdat die groente sag is.

Onlangs gekyk

Resensies en graderingsGemiddelde globale gradering:(30)

Resensies in Engels (28)

deur debcooks

Ek het gedink dat die vermenging van die speserye hiermee perfek was. U kan 'n wenk van alles proe sonder dat een speserye oorweldigend is. Dankie vir die deel. - 21 Maart 2009

deur thistlecove

Met konfyt gepak met SUPERFOODS soos uie, knoffel, gemmer, boerenkool, patats, tamatie, kalk en swartoog-ertjies! U kan hier nie verkeerd gaan nie, dit is heerlik smaakvol. 'N Voorsmakie van die Karibiese Eilande! Was mal oor dit!! Dankie Traci B.-14 Mrt 2009

deur Sarah Maire Kanzler

Ek was bang dat dit effe vreemd kan wees met al die verskillende bestanddele daarin. Dit was glad nie vreemd nie. Die beste ding wat ek in 'n lang tyd gemaak het! -03 Mei 2009


Kyk die video: Spicy beef and vegetable soup Yukgaejang: 육개장 (Julie 2022).


Kommentaar:

  1. Wamocha

    Ochun pleases to read this from you !! Thanks. icemen.ru - The best !! (Here, some craftsman spamilka knows how to insert the address of the desired site, but he wrote the word “very” with a mistake)

  2. Bede

    Whimper! Dit gee 'n fout ... op die oomblik sal ek senuweeagtig wees ...

  3. Warrane

    Ek deel heeltemal u mening. Ek hou van hierdie idee, ek stem heeltemal saam.

  4. Napier

    Daar is ander gebreke



Skryf 'n boodskap