9 Swangerskapskosmites (skyfievertoning)

Ons ontbloot gewilde mites oor swangerskapskos

iStock/Thinkstock

As dit gaan om lekkergoed geniet, gaan dit oor matigheid, of jy nou swanger is of nie. "Die enigste probleem met lekkers is as jy te veel eet," bevestig dr. Weiss. In werklikheid kan donker sjokolade spesifiek selfs goed wees vir ma en baba, volgens navorsing. "Oormaat suikers kan insulienweerstandigheid veroorsaak," waarsku dr. Weiss steeds. "Dit kan lei tot oormatige gewigstoename, diabetes en hoë bloeddruk. As u proteïene en vette met slegs suikers vervang, is dit ook sleg!"

1. Alle lekkers is sleg

iStock/Thinkstock

As dit gaan om lekkergoed geniet, gaan dit oor matigheid, of jy nou swanger is of nie. As u proteïene en vette met slegs suikers vervang, is dit ook sleg! "

2. Alle seekos is sleg

iStock/Thinkstock

Nie alles in die see is sleg vir die baba nie. "Eintlik is seekos goed vir jou," verduidelik dr. "Omega -vetsure wat in baie hoeveelhede in baie vis voorkom, is goed vir jou immuunstelsel en vir die ontwikkeling van babas." Die probleem lê in vis wat met 'n hoë kwikinhoud gelaai is, soos hy vroeër genoem het. Maak seker dat u u visinname tot twee keer per week beperk, en dit sal goed gaan met u en die baba!

3. Groot eetlus beteken 'n seuntjie

iStock/Thinkstock

In hierdie geval is 'n hunkering net 'n drang. "Groot eetlus het te doen met die ma," verseker dr. "Kan die seun nie hieroor blameer nie!"

4. Sagte kaas is sleg

iStock/Thinkstock

Moeders, u hoef net die wyn te vermy tydens 'n wyn- en kaaspartytjie! Maak net seker dat die kaas gepasteuriseer is. "Ongepasteuriseerde sagte kase is 'n risiko," sê dr. "Listeriose kan in ongepasteuriseerde kase, melk en vleissnitte voorkom ... sowel as E. coli, salmonella, ens." Dit kan slegte nuus vir u en die baba beteken

5. As u grondboontjies eet, is u baba allergies daarvoor

iStock/Thinkstock

Moenie bekommerd wees nie - as jy lus is vir 'n paar grondboontjies, moet jy wegkruip! Dr Weiss verseker dat dit 'n verhaal van 'n ou vrou is, en as u dit tydens swangerskap eet, is dit nie direk die rede waarom u kind grondboontjiebotter en jelliebroodjies van 'n leeftyd ontneem word nie.

6. Dieet koeldrank is net goed

iStock/Thinkstock

Dit is nie die kafeïen wat 'n rooi vlag in koeldrank laat lig nie. "Dit het meer te doen met die plaasvervangers [kunsmatige versoeters] in koeldrank ... dit is ook sleg vir reflux, tande en sooibrand by ma," sê dr Weiss.

7. Eet minder en die baba vat die vet

iStock/Thinkstock

Alhoewel dit nie heeltemal onwaar is nie, is dit nie 'n effektiewe manier om swangerskap te benader nie. 'Dit is gevaarlik om so daarna te kyk,' waarsku dr. 'Ja, baba steel van ma, maar as baba steel, beteken dit dat ma haarself nie genoeg voed nie en die baba in gevaar stel.'

8. Eet baie omdat jy vir twee eet

iStock/Thinkstock

Alhoewel u moet verwag om gewig te kry tydens swangerskap, is dit nie goed om te veel te eet nie. 'Daar is 'n ander mens wat daarop staatmaak dat u goed eet en gesond bly,' sê dr. .

9. Donkerbier help om die melk in te kom

iStock/Thinkstock

Ons is nie seker waar hierdie een vandaan kom nie, maar dit is beslis nie 'n feit nie. 'Waarskynlik so waar as om te sê' hoe groter die diamant sy kry, hoe beter kom die melk in '... so, nee, nie regtig nie,' bevestig dr. Weiss.