Nuwe resepte

Blomkoolhacks

Blomkoolhacks


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Blomkool is beslis 'n intimiderende kos. U weet nie presies hoe u dit moet uitmekaar haal nie, laat staan ​​om dit voor te berei sodat dit nie 'n sagte, slap gemors is nie. Maar dit blyk dat blomkool een van jou grootste vriende kan wees - dit is verbasend maklik om te hanteer, veelsydig en vol voordele. As 'n kruisblaargroente is dit ongelooflik hoog in vitamien C en kalium, sowel as vesel en foliensuur. Vir almal wat 'n glutenvrye, suiwelvrye of koolhidraatvrye dieet volg, is blomkool 'n wonderlike voedingswaarde vir 'n klomp basiese bestanddele. Volg 'n paar van hierdie resepte vir gesonde goedheid sonder om al die smaak in te boet.

Foto deur Jeanne Kessira

“Rys”

Rasper die blomkoolblommetjies, met die hand of makliker in 'n voedselverwerker, totdat die stukke die grootte van ryskorrels is. Sit die "korrels" in 'n pan met 'n bietjie olyfolie en geurmiddels en verhit dit net 'n paar minute op medium tot gaar. En dit is dit! Bedien met kaas, volg jou gunsteling risotto -resep, of maak die gesondste gebraaide rys wat jy nog ooit geproe het.

Foto deur Daisy Dolan

"Knoffel kapokaartappels"

Stoom jou blomkool totdat dit baie sag is, puree of kap dit tot glad en romerig, en voeg geurmiddels en knoffel by (miskien botter of room as jy sondig voel). Dit is so maklik soos dit! Jy sal die styselrige aartappels glad nie misloop nie.

Foto deur Lauren Kaplan

"Pizza"

Die proses is redelik eenvoudig: u wil u blomkool rasper totdat u klein rysagtige stukke kry. Mikrogolf die blomkool tot sag, en sodra dit afgekoel het, meng 'n eier, geurmiddels en gerasperde kaas by. Die mengsel kom bymekaar en dan kan u dit uitrol, net soos 'n gewone pizzadeeg. Voeg al die tipiese toppings by wat u op 'n pizza kry, en u sal nie eers besef dat u groente eet nie.

Foto deur Lauren Kaplan

“Alfredo -sous”

Vervang die vet en suiwel in hierdie room-gebaseerde sous met gepureerde blomkool wat uitgedun is met 'n aftreksel of melk van u keuse. Verdrink gerus jou pasta daarin ... hier is 'n resep met meer gedetailleerde stappe.

Foto deur Jeanne Kessira

“Tater tots”

Stoom die blomkool tot sag, breek dit in klein stukkies ... klink dit bekend? Die verskil lê in die voorbereiding: roer meel, kaas en eier by die mengsel, rol in klein stukkies, doop in broodkrummels en bak dit af of braai dit. Heerlik, eenvoudig en voedsaam.

Kyk na meer groente -idees hier:

Kyk na die oorspronklike berig, Blomkool Hacks, op Spoon University.

Kyk hier na nog goeie dinge van die Spoon University:

  • 12 maniere om koekiebotter te eet
  • Ultimate Chipotle Menu Hacks
  • Copycat Chick-Fil-A toebroodjie resep
  • Die wetenskap agter voedseldrange
  • Hoe om u eie amandelmeel te maak

15 gek-heerlike blomkoolresepte om u te help om gewig te verloor

Bloemkool word lankal na 'n hoek van die produksiegang verplaas en ten gunste daarvan oor die hoof gesien. letterlik alles anders.

Maar noudat almal wat u ken op die laekoolhidraatwa spring en of dit nou gaan om 'n keto-dieet te probeer, of om die beroemde 10-daagse uitdaging van J. Lo aan te bied, en mdashcauliflower het in die kollig gekom.

En eerlik, dit is tyd. Die groente kan sag wees, maar dit is vol vesel, saam met vitamiene en minerale soos vitamien C, B -vitamiene, kalium en cholien, volgens die wat my by my volgende punt bring: daar is so baie verskillende dinge wat jy met blomkool kan doen. Hier is 15 heerlike blomkoolresepte wat u sal laat sê: "wie koolhidrate?"


15 gek-heerlike blomkoolresepte om u te help om gewig te verloor

Bloemkool word lankal na 'n hoek van die produksiegang verplaas en ten gunste daarvan oor die hoof gesien. letterlik alles anders.

Maar noudat almal wat u ken op die laekoolhidraatwa spring en of dit nou gaan om 'n keto-dieet te probeer, of om die beroemde 10-daagse uitdaging van J. Lo aan te bied, en mdashcauliflower het in die kollig gekom.

En eerlik, dit is tyd. Die groente kan sag wees, maar dit is vol vesel, saam met vitamiene en minerale soos vitamien C, B -vitamiene, kalium en cholien, volgens die wat my by my volgende punt bring: daar is so baie verskillende dinge wat jy met blomkool kan doen. Hier is 15 heerlike blomkoolresepte wat u sal laat sê: "wie koolhidrate?"


15 gek-heerlike blomkoolresepte om u te help om gewig te verloor

Bloemkool word lankal na 'n hoek van die produksiegang verplaas en ten gunste daarvan oor die hoof gesien. letterlik alles anders.

Maar noudat almal wat u ken op die laekoolhidraatwa spring en of dit nou gaan om 'n keto-dieet te probeer, of om die beroemde 10-daagse uitdaging van J.Lo te probeer, en mdashcauliflower het in die kollig gekom.

En eerlik, dit is tyd. Die groente kan sag wees, maar dit is vol vesel, saam met vitamiene en minerale soos vitamien C, B -vitamiene, kalium en cholien, volgens die wat my by my volgende punt bring: daar is so baie verskillende dinge wat jy met blomkool kan doen. Hier is 15 heerlike blomkoolresepte wat u sal laat sê: "wie koolhidrate?"


15 gek-heerlike blomkoolresepte om u te help om gewig te verloor

Bloemkool word lankal na 'n hoek van die produksiegang verplaas en ten gunste daarvan oor die hoof gesien. letterlik alles anders.

Maar noudat almal wat u ken op die laekoolhidraatwa spring en of dit nou gaan om 'n keto-dieet te probeer, of om die beroemde 10-daagse uitdaging van J. Lo aan te bied, en mdashcauliflower het in die kollig gekom.

En eerlik, dit is tyd. Die groente kan sag wees, maar dit is vol vesel, saam met vitamiene en minerale soos vitamien C, B -vitamiene, kalium en cholien, volgens die wat my by my volgende punt bring: daar is so baie verskillende dinge wat jy met blomkool kan doen. Hier is 15 heerlike blomkoolresepte wat u sal laat sê: "wie koolhidrate?"


15 gek-heerlike blomkoolresepte om u te help om gewig te verloor

Bloemkool word lankal na 'n hoek van die produksiegang verplaas en ten gunste daarvan oor die hoof gesien. letterlik alles anders.

Maar noudat almal wat u ken op die laekoolhidraatwa spring en of dit nou gaan om 'n keto-dieet te probeer, of om die beroemde 10-daagse uitdaging van J. Lo aan te bied, en mdashcauliflower het in die kollig gekom.

En eerlik, dit is tyd. Die groente kan sag wees, maar dit is vol vesel, saam met vitamiene en minerale soos vitamien C, B -vitamiene, kalium en cholien, volgens die wat my by my volgende punt bring: daar is so baie verskillende dinge wat jy met blomkool kan doen. Hier is 15 heerlike blomkoolresepte wat u sal laat sê: "wie koolhidrate?"


15 gek-heerlike blomkoolresepte om u te help om gewig te verloor

Bloemkool word lankal na 'n hoek van die produksiegang verplaas en ten gunste daarvan oor die hoof gesien. letterlik alles anders.

Maar noudat almal wat u ken op die laekoolhidraatwa spring en of dit nou gaan om 'n keto-dieet te probeer, of om die beroemde 10-daagse uitdaging van J. Lo aan te bied, en mdashcauliflower het in die kollig gekom.

En eerlik, dit is tyd. Die groente kan sag wees, maar dit is vol vesel, saam met vitamiene en minerale soos vitamien C, B -vitamiene, kalium en cholien, volgens die wat my by my volgende punt bring: daar is so baie verskillende dinge wat jy met blomkool kan doen. Hier is 15 heerlike blomkoolresepte wat u sal laat sê: "wie koolhidrate?"


15 gek-heerlike blomkoolresepte om u te help om gewig te verloor

Bloemkool word lankal na 'n hoek van die produksiegang verplaas en ten gunste daarvan oor die hoof gesien. letterlik alles anders.

Maar noudat almal wat u ken op die laekoolhidraatwa spring en of dit nou gaan om 'n keto-dieet te probeer, of om die beroemde 10-daagse uitdaging van J.Lo te probeer, en mdashcauliflower het in die kollig gekom.

En eerlik, dit is tyd. Die groente kan sag wees, maar dit is vol vesel, saam met vitamiene en minerale soos vitamien C, B -vitamiene, kalium en cholien, volgens die wat my by my volgende punt bring: daar is so baie verskillende dinge wat jy met blomkool kan doen. Hier is 15 heerlike blomkoolresepte wat u sal laat sê: "wie koolhidrate?"


15 gek-heerlike blomkoolresepte om u te help om gewig te verloor

Bloemkool word lankal na 'n hoek van die produksiegang verplaas en ten gunste daarvan oor die hoof gesien. letterlik alles anders.

Maar noudat almal wat u ken op die laekoolhidraatwa spring en of dit nou gaan om 'n keto-dieet te probeer, of om die beroemde 10-daagse uitdaging van J. Lo aan te bied, en mdashcauliflower het in die kollig gekom.

En eerlik, dit is tyd. Die groente kan sag wees, maar dit is vol vesel, saam met vitamiene en minerale soos vitamien C, B -vitamiene, kalium en cholien, volgens die wat my by my volgende punt bring: daar is so baie verskillende dinge wat jy met blomkool kan doen. Hier is 15 heerlike blomkoolresepte wat u sal laat sê: "wie koolhidrate?"


15 gek-heerlike blomkoolresepte om u te help om gewig te verloor

Bloemkool word lankal na 'n hoek van die produksiegang verplaas en ten gunste daarvan oor die hoof gesien. letterlik alles anders.

Maar noudat almal wat u ken op die laekoolhidraatwa spring en of dit nou gaan om 'n keto-dieet te probeer, of om die beroemde 10-daagse uitdaging van J.Lo te probeer, en mdashcauliflower het in die kollig gekom.

En eerlik, dit is tyd. Die groente kan sag wees, maar dit is vol vesel, saam met vitamiene en minerale soos vitamien C, B -vitamiene, kalium en cholien, volgens die wat my by my volgende punt bring: daar is so baie verskillende dinge wat jy met blomkool kan doen. Hier is 15 heerlike blomkoolresepte wat u sal laat sê: "wie koolhidrate?"


15 gek-heerlike blomkoolresepte om u te help om gewig te verloor

Bloemkool word lankal na 'n hoek van die produksiegang verplaas en ten gunste daarvan oor die hoof gesien. letterlik alles anders.

Maar noudat almal wat u ken op die laekoolhidraatwa spring en of dit nou gaan om 'n keto-dieet te probeer, of om die beroemde 10-daagse uitdaging van J. Lo aan te bied, en mdashcauliflower het in die kollig gekom.

En eerlik, dit is tyd. Die groente kan sag wees, maar dit is vol vesel, saam met vitamiene en minerale soos vitamien C, B -vitamiene, kalium en cholien, volgens die wat my by my volgende punt bring: daar is so baie verskillende dinge wat jy met blomkool kan doen. Hier is 15 heerlike blomkoolresepte wat u sal laat sê: "wie koolhidrate?"


Kyk die video: Cauliflower Lotus Roots Curry. Gobhi Kamal kakdi Dhaba. Restaurant Style. गभ कमल ककड क सबज (Julie 2022).


Kommentaar:

  1. Ashly

    Hierdie baie goeie frase sal handig te pas kom.

  2. Vujas

    Hurrah!!!! Ours have expired :)



Skryf 'n boodskap