Nuwe resepte

Lentegroen met gerookte vis en Aioli -resep met kruie

Lentegroen met gerookte vis en Aioli -resep met kruie


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Lig, vars en lekker: hierdie lenteslaai het alles

Bestanddele

Aioli met kruie

  • 2 eetlepels vars suurlemoensap
  • 1/4 koppie ekstra suiwer olyfolie
  • 1/4 koppie gekapte vars grasuie
  • 1 eetlepel gekapte vars Italiaanse pietersielie

Setperke

  • 3 eetlepels ekstra-olyfolie
  • 1 1/2 eetlepels vars suurlemoensap
  • 1 pakkie gemengde baba setperke van 5 gram
  • 1 klein kop radicchio, grof geskeur
  • 1 1/4 tot 1 1/3 pond gerookte visfilette (soos forel en/of witvis), vel en klein bene verwyder, vis in stukkies gesny

Resepvoorbereiding

Aioli met kruie

  • Meng 2 eetlepels water, eiergele, suurlemoensap en knoffel in 'n medium metaalbak; klits om te meng. Plaas die bak oor 'n kastrol met kookwater (moenie dat die bodem van die water aan die water raak nie). Klits totdat die mengsel verdik en die termometer 5 tot 6 minute by 160 ° F registreer. Haal uit oor water. Verkoel 10 minute.

  • Klits olyfolie geleidelik in aioli -basis, dan 2 eetlepels water. Klits grasuie en pietersielie by. Geur aioli na smaak met sout en varsgemaalde swartpeper. DOEN VOORUIT Kan 1 dag vooruit gemaak word. Bedek en verkoel. Bring aioli tot kamertemperatuur en klits voor gebruik.

Setperke

  • Klits olie en suurlemoensap in 'n medium bak om te meng. Geur die sous na smaak met sout en peper. Meng setperke en radicchio in 'n groot bak. Voeg kleed by en gooi in die rok. Rangskik die groentemengsel op 'n groot skottel of verdeel dit tussen borde. Top met vis. Bedruip bietjie aioli oor. Bedien, slaag die oorblywende aioli saam.

Resep deur Diane Rossen Worthington,

Voedingsinhoud

Een porsie bevat: Kalorieë (kcal) 213,9 %Kalorieë uit vet 61,8 vet (g) 14,7 versadigde vet (g) 2,5 cholesterol (mg) 102,1 koolhidrate (g) 1,8 dieetvesel (g) 0,5 totale suikers (g) 0,4 netto koolhidrate ( g) 1.3 Proteïen (g) 18.1 Natrium (mg) 731.3 Resensies Afdeling

Kook hierdie week deur Frankryk

Matt Taylor-Gross Baskiese gebraaide hoender met rissies (hoender Basquaise)

As u al 'n fan van appels vir nagereg is, probeer dan 'n gekarameliseerde appelomelet

Gekarameliseerde appelomelet 'N Vinnige en maklike gebraaide konynresep van Richard Olney en Lulu Peyraud. Kry die resep vir Konyn met Mosterd (Lapin a la Moutarde)

Mossels met gekruide vinaigrette (Moules Vinaigrette)

'N Paar vars kruie is alles wat jy nodig het vir hierdie Franse mossels, afkomstig van Langon, Frankryk.
Kry die resep vir Mossels met gekruide vinaigrette (Moules Vinaigrette) »

“Tour de France ” Aperitief

'N Paar strepe oranje likeur en oranje bitters gee 'n sitrusnoot aan hierdie kruidagtige, ysige Franse aperitief. Kry die resep vir Pissaladière »

Eend Pâté en Croûte

Patee is 'n liefdevolle taak, maar dit is elke stap werd, veral as jy dit in skilferde tuisgemaakte deeg bak en dit bedek met 'n lekker gelée. Kry die resep vir Duck Pâté en Croûte »

Lente Groente Barigoule

Lente Groente Barigoule

Ontblaarde eiers met krap

Sjef Yves Camdeborde maak hierdie eiers met groot hawe-die wittes gemarineer in sojasous en granaatappelasyn-een keer per minuut by sy staankroeg L ’Avant Comptoir de la Mer in Parys, maar u kan die vulsel tot 'n dag vooruit berei en hou dit in die yskas. Maak die blankes onmiddellik na 15 minute se marinering leeg sodat hulle nie styf raak nie. Kry die resep vir Deviled Eggs With Crab »

“Créme de la ” Aperitief

Hierdie maklike, elegante skemerkelkie is 'n uitstekende voorgereg om die kuns van die Franse aperitief aan te leer, met dramatiese kleur en 'n sweempie bubbel. Fyn gemaalde kikkererwtenmeel is die sleutel tot die syagtige binnekant van hierdie eenvoudige fritters.

Franse uiesop in Normandië-styl

Franse uiesop in Normandië-styl

Perfekte bloukaas -quiche met volgraankors

Perfekte bloukaas -quiche met volgraankors

Crêpes

Crêpes Mieliemeel is die middelpunt van hierdie polenta-agtige pap, bedruip met eendvet en bedek met bros gebraaide eendvel. Kry die resep vir Gascon Duck-Fat Polenta met Duck-Skin Fritons (La Cruchade)

Tartare de Filet de Boeuf (Steak Tartare)

Die sleutel om filetmignon vir hierdie klassieke tartaar fyn te sny, is om dit in die vrieskas te laat afkoel voordat dit gesny en fyngekap word. Kry die resep vir Tartare de Filet de Boeuf (Steak Tartare)

Crème brulee

Elsassiese spek- en uiertert (Tarte Flambée)

Kook op 'n baie warm pizzaklip gee hierdie spek- en uietaart 'n krakerige, knapperige kors. Kry die resep » In plaas van die tradisionele strepie bloed wat gereeld in 'n sif gebruik word, gebruik Kate Hill 'n paar blokkies donker sjokolade. Die diep pers pruimedante uit Agen, Frankryk, verleen 'n luukse tekstuur en soetheid aan die eendpote. Kry die resep vir wyngebraaide eendbene met Agen pruimedante (Civet de Canard Aux Pruneaux D ’Agen)

Provençaalse gevulde inkvis

Provençaalse gevulde inkvis

Gedroogde appelkoos en vye Clafoutis met rum

Clafoutis is 'n Franse nagereg wat moeiliker is om uit te spreek as om te maak. 'N Eenvoudige mengsel van meel, eiers, suiwel en 'n bietjie suiker, dit lyk soos 'n pannekoek, maar meer vla, en dit word gebak in plaas van gebraai. Dit lyk en smaak indrukwekkend soos die klassieke Franse nageregte dit gereeld doen, maar dit is eenvoudig genoeg om elke naweek op te sweep. Gedroogde appelkose, vye en rosyne wat deur rum gedompel is, voeg hul gekarameliseerde en heuningagtige geure by hierdie romerige weergawe, ideaal vir koue weer as daar geen vars vrugte in die omgewing is nie. Kry die resep vir gedroogde appelkoos en vye Clafoutis met rum »

Tamaties gevul met Foie Gras, eendkonfyt en kantarelle (Tomates Farcies)

Tamaties gevul met Foie Gras, eendkonfyt en kantarelle (Tomates Farcies)

Heuning geglasuurde gebraaide varkvleis met appels

Normane gebruik appels en sider in baie hartige voorbereidings - met wild, pluimvee, selfs vis. In hierdie klassieke varkgereg van Jean-François Guillouet-Huard, van Domaine Michel Huard, is dit belangrik om 'n effens tert variëteit te gebruik, sodat die eindresultaat nie te soet is nie. Kry die resep vir heuning geglasuurde varkvleis met appels »

Volkoring Mille Crêpe -koek

Volkoring Mille Crêpe -koek

Dominique Ansel ’s Cassoulet

Hierdie vleisagtige, heerlike ryk cassoulet, wat gemaak is met gebakte eendpote, varkbuik en twee soorte wors, is die hele winter die moeite werd. Kry die resep vir Dominique Ansel ’s Cassoulet »

Pyn au Chocolat

Pragtige tuisgemaakte croissants, elk met 'n repie donker sjokolade van hoë gehalte, sorg vir 'n indrukwekkende en toegeeflike toevoeging tot 'n ontbytsmeer.

Gascon Suurdeeg Mieliebrood (Pain de Méture)

Mielies kom algemeen voor in Gascogne, Frankryk, waar dit die beroemde foie gras -eende in die streek gevoer het. Dit is ook die ster hiervan pyn de meture, 'n Gascon -mieliebrood gemaak met suurdeeg en gebak in 'n gietysterpan. Hierdie weergawe van koolblaarbekleed van die bakker Kamel Saci uit New York, is getoets deur Kate Hill, bydraer van Saveur, 'n kook- en kookinstrukteur in die omgewing, wat dol is oor die knapperige stukkies kool wat om die rande van die brood smeer. Saci's resep gebruik 'n mengsel van suurdeegvoorgereg vir suurdeeg en suurheid en oorblywende gegiste brooddeeg (pâte fermentée) vir ekstra geurdiepte. Ek maak 'n basiese brooddeeg met my eie suurdeegvoorgereg, met voorgereg, meel en water, en Hill Hill sê: "My voorgereg is goed ontwikkel, maar ek voeg ook 'n klein hoeveelheid gedroogde gis by." belangrik om 'n kragtige deeg te hê om die mieliemeelmengsel te ondersteun. ” Vir haastige tuisbakkers wat moontlik nie verskeie stadiums van voorkeure het nie, stel Saci voor dat u 'n goeie voorafgemaakte deeg by die plaaslike broodbakkery of pizzeria vervang. In Frankryk geniet Hill haar pyn de méture met sop, soos 'n vullis, en ook met 'n paar Mont D ’ of kaas. Kry die resep vir Gascon Sourdough Cornbread (Pain de Méture) »

Sauternes-vla met Armagnac-geweekte pruimedante

Sauternes-vla met Armagnac-geweekte pruimedante

Gebakte appelterrien met Calvados

Calvados, 'n appelbrandewyn gemaak van dubbelgedistilleerde appelasyn wat in eikehoutvate verouder is, word gewoonlik gemaak van appels wat baie looiery is. Guillouet-Huard gebruik dit graag om die geur van soet kookappels te beklemtoon. Kry die resep vir gebakte appelterrien met Calvados »

Pannekoeke Suzette

Die Franse restaurateur Henri Charpentier, wat in 1894 op 14 -jarige ouderdom, terwyl 'n assistent -kelner, per ongeluk 'n sous aan die brand gesteek het, eis die krediet vir die uitvinding van crêpes Suzette.

Mokka Dacquoise koek

Mokka Dacquoise koek

Fromage Blanc Spread (Cervelle de Canut)

Daar word gesê dat hierdie gereg, wat letterlik vertaal word na die brein van die silwerwerker, en dat dit vernoem is na die 19de-eeuse sywewers van Lyon, wat gereeld 'n middagete maak met die gladde strooi-kaas-smeer. Kry die resep vir Fromage Blanc Spread (Cervelle de Canut) »

Visstoof in Marseille-styl met Aioli

'N Stewige knoffel- en olyfolie -aïoli verdik en verryk hierdie bredie met saffraan en witwyn.

Provençaalse groente Tian

'N Tian is 'n soort gratin, gewoonlik groente wat in 'n erdebak gebak word. (Die woord “tian ” verwys ook na die erdebord self.) Hierdie klassieke Provençaalse weergawe word gemaak met afwisselende rye gesnyde courgette, eiervrug en tamatie. Die geure versmelt terwyl die groente saam kook, net soos ratatouille. Die gereg word eenvoudig by kamertemperatuur bedien, net met tiemie, knoffel en goeie vrugte olyfolie. Lulu dring daarop aan dat dit 'n dag voor die tyd nog beter smaak. Kry die resep vir die Provençaalse groentetian »

Brûléed Italiaanse pruime met Armagnac -vla

Brûléed Italiaanse pruime met Armagnac -vla

Blomkool en bokkaas souffles

Blomkool en bokkaas souffles

Knoffel konfit

Knoffelkonfyt, 'n syagtige, smeerbare spesery, is afhanklik van 'n Franse tegniek om geskilde heel naeltjies saggies in olie of vet te stroop. Die proses karameliseer die naeltjies en konsentreer die soetheid daarvan terwyl dit met olie of vet toegedien word wat dit ryk en romerig maak. Linton Hopkins van Restaurant Eugene in Atlanta het ons hierdie eenvoudige metode geleer om konfyt te maak, perfek in geregte soos gekookte groente met ham. Sien die resep vir Garlic Confit »

Lyonnaise aartappelslaai met haring

Die sleutel tot hierdie aartappelslaai is sy kragtige bestanddele: Harde haring en rooiwynasyn gee elke happie 'n geur. Kry die resep vir Lyonnaise -aartappelslaai met haring »

Sandwich met eier en kaas (Croque Tartine Parisienne)

'N Gebakte eier kroon 'n dekadente ham -toebroodjie wat in bechamel en gesmelte kaas in die Ludivine -restaurant in Oklahoma City geleë is.

Lente -groentestoofpot

Enige mengsel van groente wat saggies geprut is, is werklik groter as die som van sy dele. Dit is belangrik om die bestanddele in die regte grootte te sny en dit opeenvolgend te kook, met die wat langer moet kook. Kry die resep vir die lente -groentestoofpot » Vin jaune, 'n halfsoet wyn, maak die romerige morel ragù lewendig in hierdie kalfs- en oestergereg. Kry die resep vir kalfsvleis-tjops met morele, bedekte slaai, oesters en knoffel-parmesaansous

Appel en Armagnac Phyllo Pie (Tourtière Landaise)

Die kors van hierdie opvallende nagereg - vernoem na Les Landes, die streek waar dit geliefd en oral voorkom - krul in skerwe skerwe terwyl dit kook, soos 'n kroon. Kry die resep vir Apple en Armagnac Phyllo Pie (Tourtière Landaise) »

Klassieke Eclairs

Velouté de Châtaignes (romerige kastanjesop)

Aardse geroosterde kastaiings word in 'n aromatiese aftreksel gesmoor tot sag, en dan gepureer tot 'n luukse roomverdikte sop. Sien die resep vir Velouté de Châtaignes (romerige kastanjesop) »

Baskiese seekosstoofpot

Hartlike bouillabasque ” — Darroze se tong-in-die-kies naam vir 'n Baskiese bouillabaisse, waarin die vis afsonderlik gekook word en dan by 'n ryk, verminderde seekos-en-tamatie-aftreksel gevoeg word-trou perfek met die kulinêre hoekstene van Suidwes -Frankryk: eendvet, seekos en armagnac. U kan die vis op roosters of 'n plancha rooster, in die Spaanse styl, maar 'n stoofoplossing werk net so goed. Bedien met aïoli, rouille of enige garlicky mayonnaise, saam met 'n bietjie knapperige brood. Kry die resep vir Baskiese seekosstoofpot » Pipérade, 'n sopie uie, rissies en tamatie, voeg soet Baskiese geur by tuna. Kry die resep vir Baskiese peperade met geskilde tonynsteaks

Coquilles St-Jacques (gegratineerde kammossels)

Terwyl moderne sjefs geneig is tot ligter kammosselresepte, is hierdie ou Franse gereg met kammossels in witwyn gestroop, bo -op 'n sampioenpuree in 'n kammosselskulp, bedek met 'n sous gemaak van die kammosselstroopvloeistof, en onder 'n braaikuikens gebraai. goeie manier om die tweekleppie voor te berei.

Eiers gebak met gerookte salm (Oeufs en Cocotte au Saumon Fumé)

Eiers gemeng met room word oor 'n bed gerookte salm gestroop in hierdie eenvoudige, maar elegante ontbytgereg van sjef Wolfgang Puck.

Pomme Purée

Deur gaar aartappels deur die fyn gaatjies van 'n aartappelboerdery te trek, verseker hierdie sy 'n syagtige konsekwentheid. Kry die resep vir Pomme Purée »

Snoek Quenelles met Nantua -sous (Quenelles de Brochet)

Tradisioneel word hierdie quenelles bedien met 'n sous Nantua (gemaak van kreef uit die streek Nantua), maar u kan enige skulpvis, soos krap of kreef, gebruik. Kry die resep vir Pike Quenelles met sous Nantua (Quenelles de Brochet) » Beaujolais Chorizo ​​-brood

Lyonnaise -slaai met wors en okkerneute

Lyonnaise -slaai met wors en okkerneute

Kaneel Appel Bostock

Kaneel Appel Bostock 'N Mager snit soos filet mignon is goed om in 'n bietjie vet te soteer, soos in hierdie klassieke voorbereiding met 'n eenvoudige pansous wat bedek is met brandewyn en aan die brand gesteek is - 'n skouspelagtige prestasie wat die alkohol afkook en ryk karamelnote bydra tot die gereg. Kry die resep Steak Diane » Baskiese kersiepastei (Cherry Gâteau Baskies)

Lensieslaai met varkvleis

Lensieslaai met varkvleis Baskiese vis met groenrissies en Manila-mossels

Bevrore sjokolademousse (Marquise au Chocolat)

Hierdie nagereg - 'n fudgy, bevrore of halfgevriesde sjokolademousse wat soms met ganache bedek is en dan in skywe gesny is - kom waarskynlik uit die 17de of 18de eeu, toe koninklike patisserie groot was. Kry die resep vir Frozen Chocolate Mousse (Marquise au Chocolat) » Bo-op hierdie delikate meringues-wat in 'n vanieljevla sweef-is pralienrose, met karamel bedekte amandels wat helderpienk gekleur is. Die kleur is 'n bietjie skokkend, maar dit is 'n stapelvoedsel van Lyonnaise-patisseries en gee hierdie wit-op-wit agtergrond 'n lekker knars en kleur. Kry die resep vir Meringue Floating in Crème Anglaise »

Peer Tarte Tatin

Hierdie tert word tradisioneel gemaak met appels, maar stewige pere is 'n delikate en heerlike alternatief.

Jongste nuus

Trek ons ​​u lugbraaier en maak hierdie gesinsvriendelike forel -tenders! Bedien met 'n heuning -mosterd -doopsous, en jou kinders sal meer vra! Bestanddele: 1 koppie gesoute pretzels 1 teelepel gegranuleerde knoffel 3/4 k meel vir alle doeleindes 1 eier 1 pond reënboogforelfilette Aanwysings: Spoel en klop reënboogforelfilette en hellip

Smoky Forel Chip Dip

Hierdie rokerige forel -dip is ideaal vir 'n gesinswedstryd en bied troos en smaak! Die beste van alles is dat geen roker nodig is nie, wat beteken dat dit vinnig gedoen word! Bestanddele 8 oz Neufchâtel kaas 1/2 c Griekse jogurt 1 teelepel peperwortel 1 teelepel gerookte paprika 1 knoffelhuisie fyngekap 2 groen uie, fyngekap 1 c & hellip

Versterk u immuunstelsel

Dit is geen geheim dat ons wêreld tans in 'n bietjie chaos verkeer nie. Dit kan baie angs en angs by mense veroorsaak. Hierdie angs, spanning en vrees dra alles by tot 'n depressiewe immuunstelsel. In plaas daarvan om met die vrees -trein te ry, implementeer hierdie daaglikse gewoontes in u lewe en gee u immuunstelsel 'n hupstoot! & Hellip

Is daar gesondheidsvoordele daaraan verbonde om die vastyd hierdie vasseisoen te vas?

Hollywood -bekendes skreeu die voordele van vas, insluitend vinnige gewigsverlies, omkering van siektes en verbeterde spysvertering. Of u dit nou doen om gesondheidsredes, of as 'n tyd van geestelike fokus, dit is noodsaaklik om uself af te vra: is daar voordele vir die gesondheid as u vas tydens die vastyd? Gesondheidsvoordele van vas Die konsep van vas vir & hellip

Resep afrond vir die vastyd

'N Vastyd Hierdie week het die vastydseisoen, wat veertig dae voor Paasfees is, in die Christelike kalender afgeskop. Tradisioneel 'n tyd van vas en besinning, sal baie mense kies om iets uit hul dieet te verwyder. In hierdie vastydseisoen kan u onbedoelde gevolge vir die gesondheid voorkom deur 'n paar voedsame opsies by te voeg. & Hellip

Stel 'n hartgesonde bord saam

Liefde is in die lug! Februarie is 'n wonderlike maand om die geliefde te vier, en dit is 'n goeie tyd om te fokus op 'n paar gesonde gewoontes wat jou hart nog lank sal laat klop. As dieetkundige lei ek my kliënte om te leer hoe om 'n hartgesonde bord in & hellip op te stel

Reënboogforel Blomkool Ryskom

Hierdie lae -koolhidraat, hoë proteïenbak is betyds hier vir al u nuwejaarsvoornemens! Besoek ons ​​blog vir meer goeie wenke om gewig te verloor! Lewer 4 bestanddele 4 Clear Springs Foods reënboogforelfilette 2 T gesmelte botter 2 T tacogeur ¼ c gewone Griekse jogurt 1 ½ tl limoen & hellip

Doen hierdie drie dinge om gewig te verloor

Is u een van die miljoene wat 'n doelwit gestel het om in 2020 gewig te verloor? Volgens “The U.S. Weight Loss & Diet Control Market ” verslag, is die Amerikaanse mark vir gewigsverlies nou 'n rekord van $ 72 miljard werd. Ons spandeer baie geld vir 'n vinnige antwoord om oortollige kilo's te verloor. Die kans is goed, jy is een en hellip

Forel Boeddha -bakkie op drie maniere

Buddha Bowls kan u eie kunswerk wees met 'n ander rysbasis as die doek, bo -op met u keuse van kleurvolle groente en sous wat by u palet pas. Kies uit Saffraan Basmati -rys, jasmyn -klapperrys of bruin rys. Bedek met u keuse van souse: rooipeper -tahini, wortelgemmer of pittige & hellip

Wil u hierdie vakansie seisoen gesond bly?

Vitamien D kan u verhinder om verkoue te kry. Wil u hierdie vakansieseisoen gesond bly? Voordat u na die kaggel gaan en u vir die winter binnenshuis wegsteek, moet u hierdie seisoen iets belangrik doen om die verkoue of griep te vermy. Kry u vitamien D -vlak en hellip

Pekingforel met gemmer-knoffelsous, Thaise rys en groenbone

Lewer 2 bestanddele: 1 koppie ongekookte Thaise rys 3 rooi brandrissies, ontpit en in dun skywe gesny, verdeel 1 tros groen uie, in baie dun krulle gesny, verdeel 1 tros vars koriander, gewas en gekap 2 Clear Springs geklee reënboogforel 3 eetlepels hoisin sous 2 teelepel gemmer, fyngerasper 1 knoffelhuisie, fyngekap 2 teelepels sesam en hellip

8 Gesonde tydbesparende wenke vir die besige vakansiedae

Na 'n hele dag se werk, vakansie -inkopies, Kerskonserte en koekies bak, kan aandete op die tafel soos 'n bergagtige taak voel. Dit is aanloklik om die drive-thru te slaan en dit 'n dag te noem. Dit is egter moontlik om deur die drukte van die vakansie te werk en tuis 'n gesonde en heerlike maaltyd voor te berei. & Hellip

Rainbow Forel Enchiladas Verde

Lewer 4 bestanddele elk 1/2 teelepel: knoffelsout, Chipotle -chilipoeier, komyn 1 eetlepel. Olyfolie 1 blik Salsa Verde (enchilada of tomatillo) 12 oz bevrore gekapte broccoli 1 klein gekapte ui 8 mielie- of meel tortillas (8-duim) 8 oz gerasperde peper Jack of Monterey Jack kaas 1 blik swart bone (gedreineer) 1/2 koppie Koriander en hellip

Wil u u risiko vir diabetes verlaag?

Verslind hierdie vitamien nou! As u dit reg lees, kan vitamien D die risiko van diabetes help voorkom of verminder! Vitamien D is noodsaaklik vir baie funksies in ons liggaam, insluitend die voorkoming van diabetes. Vitamien D kan inflammasie by mense met diabetes verminder, wat die sensitiwiteit van insulien verbeter. Die kans is goed dat as u dit lees, u of iemand van u en van die hel

Wil u u risiko vir diabetes verlaag?

Verslind hierdie vitamien nou! As u dit reg lees, kan vitamien D die risiko van diabetes help voorkom of verminder! Vitamien D is noodsaaklik vir baie funksies in ons liggaam, insluitend die voorkoming van diabetes. Vitamien D kan inflammasie by mense met diabetes verminder, wat die sensitiwiteit van insulien verbeter. Die kans is goed dat as u dit lees, u of iemand van u en van die hel

Rainbow Forel Pad Thai

Lewer 4 bestanddele: 4 Clear Springs -forelfilette, ontdooi en droog 14 oz. rysnoedels, gaar volgens die pakketinstruksies 2 eetlepels groente-olie of klapperolie Sout en peper na smaak 2 teelepels sjalot, fyngekap 3 knoffelhuisies, gemaalde 2-duim stuk gemmer, gerasper 3 wortels, geskil en in dun skyfies gesny 5 oz. broccoli en hellip

Middagbyte van reënboogforelle

Vir 4 mense behoefte aan 'n gesonde middagete wat u kan eet? Hierdie wonderlike middagete van die reënboogforel kan een keer gekook en twee keer geëet word! Net so lekker koud as dit vars uit die oond is, sal jou hele gesin hulle liefhê! Hulle smaak nie net lekker nie, hulle is ook vol groente! Shhh, ons en hellip

Seekos en vis wen met gewigsverlies

As dieetkundige, een van my gunsteling kosse, beveel ek aan dat seekos en vis by hul dieet voeg. Ons nader die einde van nog 'n jaar, en baie van ons is nie eens 'n stap nader aan ons gewigsverliesdoelwitte nie. Terwyl die meeste mense die nuwe jaar in die gesig staar vir gesondheid en hellip

Borskankervoorkomingsdieet

Drie gesondheidswenke om borskanker te voorkom Vir enige persoon wat deur borskanker geraak is, kan dit skrikwekkend wees. Maar daar is goeie nuus, ons weet meer as ooit hoe om die siekte te voorkom. Alhoewel daar geen perfekte dieet is om borskanker te voorkom nie, is daar 'n paar lewenstylveranderinge wat u vandag kan implementeer by & hellip

Ca Nuong La Chuoi

Kook met piesangblare verseël die vog en gee Clear Springs Rainbow Forel ekstra geur. Piesangblare is goedkoop en maklik om aanlyn te koop, of jy kan dit op plaaslike Asiatiese markte vries. Vries die oorblywende vars blare in 'n vrieskas met rits. As u gereed is om weer te gebruik, verwyder die aantal & hellip

Kan dieet die risiko van depressie verminder?

'N Tipiese Westerse dieet voorkom nie depressie Volgens 'n groeiende hoeveelheid navorsing is daar baie skakels na depressie en dieet. 'N Tipiese Westerse dieet met baie geraffineerde suikers, ryk aan versadigde vet en min vrugte en groente kan 'n groter risiko vir depressie tot gevolg hê. Die kos wat ons en hellip

Val terug in die skool

'N Daaglikse gids om u kinders te help om die beste voeding hierdie skooljaar te kry! Wat kinders eet, beïnvloed elke aspek van hul dag, insluitend hul bui, energie en skoolprestasie. Maar as alarms afgaan, ontbyt haastig, middagetes inpak en huiswerk doen, dink u miskien dat dit onmoontlik is om voedsame maaltye voor te berei vir & hellip

Rokerige reënboogforelburgers met komynkapper-jogurtsous en gegrilde aartappelslaai

Daar is soveel lae smaak in hierdie burger met rokerigheid bo -aan die lys. 'N Bietjie hitte, soet gekrul met die peper en 'n bietjie sitrus met die lemmetjie- en jogurtsous. Dit word aangevul deur 'n romerige warm aartappeldille-slaai aan die kant. Dit is 'n wenner. Lewer 4 Vir die & hellip

Rainbow Forel Fettuccini

Lewer 4-6 bestanddele: 1 eetlepel botter, 1 koppie ui, gekap 4 knoffelhuisies , droog 2 koppies half en half ½ teelepel seesout ¼ teelepel peper ½ koppie gerasperde Asiago -kaas ½ en hellip

Heuning geglasuurde forel en bruin botter limoensous met fyngemaakte soet en roset aartappels

Die soetheid van hierdie heuningglasuur, gekomplimenteer deur die tint van die Brown Butter Lime -sous, is uitstekend. Kap die patats en die rosette apart, en sit dit dan langs mekaar in 'n spuitsak met 'n gegolfde punt. Spoel warm as dit gereed is om te bedien, langs die forel vir 'n pragtige aanbieding. & Hellip

Kan ek nie net 'n pil gooi nie?

'N Diepgaande duik in die aanvulling van visolie Kan u glo dat voedingsaanvullings 'n miljard dollarbedryf is? As 'n dieetkundige beveel ek aan dat ons eers ons voeding uit voedsel kry. Maar ons lewens raak besig en ons hou selde lank genoeg stil om na te dink oor die kos wat ons in ons liggame sit. Dit maak & hellip

Swart, duidelike lenteforel met avokado -mango -reling en lentegroen

Clear Springs forelfilette is veelsydig - 'n wonderlike doek vir soveel geure en teksture. Hierdie resep wys net dit met 'n bietjie rokerige hitte, romerige avokado en mango's op 'n bed vars, vars lentegroen. Lewer 4 porsies vir die Avocado Mango Relish (maak ongeveer 1 1/3 koppies): 2 eetlepels rooipeper, en hellip

Rainbow Forel BBQ Ranch Wrap

30 minute of minder 4 porsies Bestanddele 2 eetlepels Gebottelde Lae Vet Ranch -slaaisous 2 koppies Verpakte Broccoli (broccoli slawmengsel) 4 Volgraanmeel Tortilla's (8 duim) 1 pond Clear Springs Rainbow Forel 2 eetlepels gebottelde braaisous Aanwysings 1. Voorverhit oond tot 400 grade. 2. Plaas bakpapier op bakplaat. & Hellip

Die beste breinverbeterende voedsel

Die beste voedsel vir die breinverbetering In die skooljaar is daar soveel dinge om in gedagte te hou. Skedules wat gevolg moet word, huiswerk voltooi moet word en kinders help om die beste skooljaar nog te beleef! Om seker te maak dat ons kinders die regte voeding kry om hul groeiende brein te ondersteun, is een van die belangrikste en belangrikste aspekte

Top 5 voedingstowwe wat atlete help herstel

Rainbow Forel is 'n kampioen! Of jy jouself as 'n atleet beskou of nie, baie van ons was daar. U begin met 'n nuwe opleidingsprogram, en gevolglik kan u die volgende dag skaars beweeg. Met spierskade kom spiergroei. Voortdurende of oormatige seer is egter nie ideaal nie, en kan ook die gevolg wees

Instant Pot Blomkool Mac en Kaas met Rainbow Forel

30 minute · 8 porsies · Instant Pot- of drukkoker Bestanddele 4 koppies Blomkoolrys 1 eetlepel Ongesoute botter 1 teelepel Kosher -sout 4 onse Verminderde vetroomkaas 4 koppies vars gerasperde skerp cheddarkaas 1/2 teelepel knoffelpoeier 1/4 teelepel swartpeper 2 pond Clear Springs Rainbow Forel 2 eetlepels ekstra maagd olyfolie en hellip

Kieskeurige eters?

Vinnige wenke om u kinders, tieners en gesin te help om meer seekos en vis te eet! As ouers was ons almal daar. Ons werk hard om 'n heerlike aandete op die tafel te sit, net om ons kinders te laat stry. Ons weet, deur onlangse navorsing, eet kinders in die VSA nie genoeg seekos nie en hellip

Ek? 'N Meester Griller?

Hoe om vals te wees om 'n kenner te wees van braai Wat is u braaikos? Burgers, ribbetjies, varktjops of hoender is die gewilde keuse as dit by die braai kom. As beginnerbraaiers vermy ons gereeld om vis te braai. Die vrees dat jou vis uitmekaar val, opdroog of by die rooster vassit, het & hellip

Maak elke byt tel-3 voedingstowwe wat u benodig vir 'n beter geestesgesondheid

Het u al ooit opgehou om te dink wat u eet, kan aan depressie gekoppel word? Die voedsel wat ons kies om in ons liggame te sit, het 'n impak op ons geestesgesondheid. Geestesgesondheid is algemeen en behandelbaar en moet as noodsaaklik beskou word vir almal se algemene gesondheid en welstand. 'N Gesonde leefstyl en hellip

'N Gesonde bord op die Middellandse See

Praktiese wenke om 'n gesonder maaltyd saam te stel, is 'n nasionale Mediterreense dieetmaand. Met oortuigende gesondheidsvoordele van die Mediterreense dieet, wou ek die mees praktiese benadering vind om hierdie dieetpatroon vir myself en my kliënte te volg. Navorsing het getoon dat die Mediterreense eetpatroon verband hou met verhoogde lewe en hellip

Lief vir ons planeet en om gesond te eet

Ek werk in die voortdurend veranderende voedingswêreld en sien baie terme. Organies, natuurlik, GMO-vry, glutenvry, ketovriendelik, die lys gaan aan en aan. Met meer as een uit elke drie verbruikers wat 'n spesifieke dieet volg, is dit geen wonder dat ons al hierdie terme het nie. Elkeen het sy eie mening. Met al hierdie menings en hellip

Eet op 'n sent: hoe om meer vis en seekos teen 'n begroting te eet

Sien u dollartekens as u hoor dat gesondheidswerkers u vertel om meer vis en seekos te eet? As u meer omega-3-voedsel bevat, soos vis en seekos, kan dit 'n hoë prys kos as u nie 'n paar truuks in u hand het nie. Gelukkig is daar 5 aksiestappe wat u na & hellip kan neem

Stadig en bestendig wen die wedloop en#8211 Eenvoudige verskuiwings om in 2019 gesonder te wees!

Kan u glo dat ons reeds 'n kwart van die pad deur 2019 is? Waar beoordeel u uself as u terugkyk op Januarie en u gesondheidsdoelwitte? Het jy van die wa geval? Dit is goed, jy is nie alleen nie. Meer as 80% van die nuwejaarsvoornemens misluk een of ander tyd gedurende die jaar. & Hellip

Sitrusreënboogforel met appelslaai

Lewer 4 bestanddele: 1 lb reënboogforelfilette 1 gesnyde lemoensout, peper, knoffel na smaak Vir appelslaai: 1 gekapte appel 1-2 gesoute beet 4 koppies slaaiblare 1 koppie gesoute wortels 1 teelepel sout 1/2 koppie lemoensap 1 /2 halwe suurlemoenskil en sap Aanwysings: Beklee 'n bakplaat met foelie of & hellip

Hoeveel proteïene benodig u om gewig te verloor?

Kom ons gesels oor hoeveel proteïene u benodig om gewig te verloor, en waarom proteïen belangrik is. As die meeste van ons aan gewigsverlies dink, gaan ons na die nuwerwetse dieet wat proteïene stoot, koolhidrate beperk en ons in 'n beperkende modus stel. As 'n dieetkundige, as ek saam met kliënte werk oor gewigsverlies, hoor ek & hellip

Verlaat die vakansiegewigstoename

Is u gereed om die gewigstoename vir die vakansie ten goede te laat vaar? Ja, dit is die tyd van die jaar waar ons baie feesvier. Daardie vieringe draai dikwels oor kos. Dit is so 'n aangename tyd om saam met familie en vriende deur te bring, maar as u op 'n pad was om gesonder te leef, en hellip

Ons herfsvisresepkeuse

Wil u twee keer per week vis by u spyskaart voeg? Die voordele wat u pluk, is 'n gesonder hart, 'n gesonder brein en miskien 'n kleiner middellyf! Kyk na ons topkeuses! Meer tyd binne beteken meer tyd vir brunch! Nooi die gesin uit en beïndruk hulle hiermee! Pan geskil forel op Toast & hellip

Acqua Pazza Clear Springs -forel

Hele forel gestroop in 'n "mal water" kruie sous. Bedien met knapperige brood om elke laaste druppel sous te kry. Lewer vir 4 bestanddele: 3 hele Clear Springs -reënboogforel, ontbeen en met kop verwyder 1 ½ teelepel gemaalde venkel Kosher sout, na smaak 3 eetlepels ekstra olyfolie 4 knoffelhuisies, in dun skywe gesny hell en hellip

7 Keto-vriendelike resepte met lae-koolhidraat-reënboogforelle

Of u nou 'n spesifieke dieet soos Keto volg of net die hoeveelheid koolhidrate in u lewe wil verminder, hierdie forelresepte sal die ding doen. Van eenvoudige geure tot Italiaans-geïnspireerde en Asiatiese-geïnspireerde resepte, daar is iets vir almal. Hierdie forel -resepte is perfek as 'n vinnige aandete en pas in u maaltydplan vir 'n & hellip

Rainbow Forel Huevos Rancheros

Chipotle-reënboogforel, eiers en tuisgemaakte swartboontjie-sofrito kom saam vir 'n vullende, proteïenverpakte maaltyd. Bedek met vars tamatie, avokado, limoen en 'n bietjie queso -fresco. Vir 4 vir die Chipotle Forel: 1/3 koppie chilipoeier 2 eetlepels gedroogde koriander 2 eetlepels komyn 2 eetlepels Mexikaanse oregano 2 eetlepels gedroogde basiliekruid 1 eetlepel en hellip

17 geregte wat goedgekeur is tydens die vas vir gemaklike vas

Ongeag die godsdienstige verbintenis, mense gee iets af vir die vastyd, wat tot 18 April duur. Dit is nie anders as om geskenke uit te ruil tydens kersfees of om groen in te trek vir St Patrick's Day nie, want baie Lent word beskou as 'n kans om rooi vleis te onthou of nog 'n skuldige plesier soos kitskos. Net omdat dit 'n vinnige & hellip is

Forel Cobb slaai met suurlemoen dille dressing

Lewer 2 vir die suurlemoensap: 3 eetlepels vars suurlemoensap 2 eetlepels Dijon -mosterd 2 teelepels heuning 1 medium knoffelhuisie, fyngekap ½ teelepel kosher sout 1/8 teelepel varsgemaalde swartpeper ½ koppie druiwepit of sonneblomolie 2 eetlepels vars dille, fyn gekap Klits die suurlemoensap, mosterd, heuning, knoffel, sout en hellip saam

Ruby Red Forel en Papillote met Epazote, Ui, Jalapeño en Kalk

As u nie vars epazote in u plaaslike kruidenierswinkels kan kry nie, kan u 'n kombinasie van vars koriander, oregano en sout gebruik. Epazote kan ook gedroog word-vervang slegs 1 teelepel gekrummelde droë epazoot vir 3-4 vars blare. Hou in gedagte dat vars sterker is ... en beter! Bestanddele: 4 (5- of 6-oz.) Clear Springs & hellip

Forel vir twee: 14 romantiese geregte op Valentynsdag

Vul u hart (en u maag!) Met liefde hierdie Valentynsdag deur 'n hartgesonde gereg voor te berei! Moenie vergeet dat Februarie die Amerikaanse hartmaand is nie, en wat is meer feestelik as om 'n spesiale maaltyd vir u en u geliefde voor te berei? Hierdie veertien reënboogforelle -resepte het alles moontlik vir 'n heerlike en geurige, en hellip

Moenie my hart breek nie

Drie maklike stappe om u hartgesondheid te help Volwassenes regoor die wêreld kry elke dag byna 4000 mg natrium in hul dieet. Dit is byna dubbel die daaglikse aanbevole hoeveelheid natrium wat deur die American Heart Association op minder as 2400 mg per dag gestel word. Natrium is 'n noodsaaklike voedingstof wat bloeddruk en hellip beheer

Forelle van Dukkah-kors met vetous, suurlemoenskyfie-jogurt en#038 groente-kabobies

Dukkah is 'n unieke Midde -Oosterse mengsel van neute, sade en speserye. Is altyd die ryk knars van haselneute, geroosterde sesamsaad, aardse komyn, vars sitrusnoot van koljandersaad en 'n bietjie swartpeperhitte. Gebruik as 'n heerlike laag, of as 'n dip vir brood en groente. Die tradisionele gekapte & hellip uit die Midde -Ooste

Verlig jou bewolkte dae

DYK ... Vitamien D kan 'n belangrike rol speel in die voorkoming van griep? Ons liggaam gebruik nie net die sonskyn vitamien om gesonde bene en tande te bou en in stand te hou nie, maar dit ondersteun ook ons ​​immuunstelsel. Ons kan almal 'n bietjie immuunondersteuning gebruik gedurende hierdie griepseisoen! Vitamien D -tekort kan ook lei en hellip

Eenvormige vlinderforel met parmesaan-patatskyfies en#038 groenbone

'N Soet en hartige blikkie-aandete wat vinnig, heerlik en maklik is vir 'n aangename maaltye gedurende die nag. Lewer 2 bestanddele: 2 Clear Springs -vlinderforelfilette 2 eetlepels ekstra olyfolie, verdeelde seesout en vars gemaalde swartpeper, na smaak 2 teelepels vars tiemie, gekap 2 teelepels vars roosmaryn, gekap en hellip

Reënboogforel met Spaanse speserye en gebraaide snybiet

Reënboogforel met Spaanse speserye en gebraaide snybaardopbrengs: 2-3 porsies Bestanddele: Vir die helder Springs-forel: 2 Clear Springs® Rainbow Forelle-vlinderfilette, ontdooi 2 teelepels ekstra olyfolie, verdeel 2 teelepels Spaanse of gerookte paprika 2 teelepels sout 1 teelepel gemaalde swartpeper ½ teelepel gedroogde oregano ½ teelepel gedroogde tiemie en hellip

Trota alla Toscana

Trota alla Toscana Opbrengs: 4 porsies Bestanddele: 8 eetlepels ekstra olyfolie 6 artisjokke, gewas, in kwarte gesny en geblansjeer 3 mediumgrootte Yukon -goue aartappels, geskil, in blokkies gesny en geblansjeer 8 sjaloties, geblanseer ½ koppie Italiaanse witboontjies, gereconstitueer en geblancheer 2 takkies vars roosmaryn 4 (6 oz.) Helder • Cuts® Rainbow Forell Natural Filets 1 & hellip

Gegraaide forel op roosterbrood

Voorgeregte en slaaie Ingeroosterde forel op roosterbrood Bestanddele: 2 Clear Springs -forelfilette 8 kersietamaties, in kwarte gesny 1 klein rooi ui, dun gesny 2 eetlepels olyfolie 1 eetlepel sjerrieasyn 1 eetlepel grasuie, fyngekapte sout en peper na smaak 1 eetlepel botter ¾ koppie mayonnaise 3 knoffelhuisies, fyngekap 2 en hellip

5 stappe om die besluite van 2019 te laat herleef!

Beskou dit as u amptelike herinnering dat u eens 'n droom gehad het, 'n doelwit waaroor u passievol was vir 2019. Onthou u dit net 'n paar weke gelede? Ongelukkig kan ons oorywerige persoonlikhede ons misluk. Jy is nie alleen nie. Sowat 75 persent van die Amerikaners wat Nuwejaar en hellip maak

Crispy SkinTrout en Campfire Spuds

Crispy SkinTrout en Campfire Spuds bedien 2 bestanddele: ½ pond soutvark 8-10 medium rooi aartappels, gewas en in skywe gesny ¼ duim dik 2 medium geel uie, geskil en gesny ¼ duim dik 1 ½ teelepels Knoffelsout 1 teelepel gemaalde swart peper 1 teelepel seldery sout Water 2 6-onse Clear Springs reënboogforelfilette, ontdooi en & hellip

Ontbinding van gekweekte reënboogforelle -mites

Dit kan 'n ingewikkelde taak wees om na volhoubare seekosopsies in die kruidenierswinkel en in restaurante te kyk. Dit is beslis nie so maklik as om te kies tussen gekweekte en wilde diere nie-albei het hul volhoubare en nie-so volhoubare spesies. As dit kom by gekweekte vis, is daar 'n handjievol verouderde mites wat u kan weerhou daarvan om dit te kies. & Hellip

Rainbow Forel Bibimbap

Hierdie tradisionele Koreaanse gereg beteken 'gemengde rys' en word gewoonlik saam met beesvleis bedien. Hierdie resep gebruik Clear Springs Forel met 'n hartlike soet marinade wat pragtig pas met al die lekker pittige bolaag. Lewer 2-4 2 (5-6) oz. Maak die forelfilette skoon, ontdooi, gedroog en in die helfte gesny op die diagonale 1½ koppies en hellip

Raak gemaklik met hierdie top -gemak -kosruilings

Hou jy nie net van die vakansie nie? Die Kersliggies, al die lekker byeenkomste ... dit is so 'n gesellige tyd van die jaar. Ek is mal daaroor hoe vakansie-etes opgebou word volgens gesins-gunsteling resepte. Die gunstelinge van die gesin wat elke seisoen die besnoeiing maak. Tradisionele gesinsgunstelinge en trooskos bied dikwels 'n hoë prys van & hellip

Muhammara -forel met gebraaide eikelpampoen en verwelkte vuurpyl

Muhammara -forel met gebakte eikelpampoentjie en verwelkte roket Bestanddele: 3 rooi soetrissies 3 eetlepels granaatmelasse 3 eetlepels broodkrummels ½ teelepel gemaalde komyn ½ teelepel seesout en nog 2 teelepels Aleppo -chilievlokkies 1 knoffelhuisie ½ koppie okkerneute 1 suurlemoen versap en verdeel 2 (5-6 oz.) Clear Springs en hellip

Wil u 'n gesonde lewe hê? Behou en skep nuwe familietradisies

Waaraan dink jy as jy die woord gesond hoor? As u soos die meeste mense is, kom u aan die gewig, gesonde kos, oefening en nie siek nie. Die waarheid is dat gesondheid meer is as ons fisiese liggaam. Met die vakansieseisoen in volle gang, is dit 'n uitstekende tyd om na ons siel en hellip te kyk

Watter rol speel seekos in 'n diabetes dieet?

Is u of iemand vir wie u lief is gediagnoseer met diabetes of prediabetes? Diabetes raak meer as 10% van die bevolking. Die getal bly styg, wat opvoeding en voorkoming van diabetes so belangrik maak. November is die nasionale diabetesmaand, 'n uitstekende geleentheid om meer te wete te kom. Diabetes is een van die hoofoorsake van gestremdheid en dood en hellip

Rainbow Forel Hummus Bowl

Hierdie proteïenverpakte reënboogforelbak is gevul met voedsame en smaakvolle bestanddele. Bly sterk, fiks en vol met hierdie Midde-Oosterse gereg wat perfek is vir 'n pescatarian middagete of aandete. BESTANDDELE: 1 koppie rooi quinoa, ongekookte seesout, na smaak, verdeel 1 patat Vars gemaalde swartpeper, na smaak, verdeel 2 teelepels groente -olie en hellip

Ses dinge om nou te doen om 'n gesonde brein te hê

Hoeveel keer het ons almal dit gedoen? U gaan die kombuis binne en staan ​​daar en dink, hoekom het ek hier ingekom? U is nie alleen nie, as 'n besige, werkende ma het ek gereeld soveel dinge in my gedagtes dat ek dit nie almal reg kan hou nie! Daar is 'n paar werklike wetenskap hieraan verbonde. Het & hellip

Forel en Asperge Soufflé Omelet

Slagstukkies Clear Springs Forel, dungeskeerde aspersies met Manchego-kaas neem hierdie omelet in jou mond in soufflé-styl na die volgende vlak. Forel en Asperge Soufflé Omelet BESTANDDELE: 4 eetlepels olie, verdeel 2 (5-6 ounce) Clear Springs forelfilette Sout en peper, na smaak 6 eiers, geskei 1/3 koppie slagroom 2 teelepels extra virgin & hellip

Hoe die eet van plaasgemaakte vis die omgewing en u gesondheid kan bevoordeel

Om volhoubare, gesonde keuses vir jouself en jou gesin te maak, kan 'n klein rol speel in die geheelbeeld van die bewaring van ons planeet. Met die gevolge van klimaatsverandering loop visvang wêreldwyd gevaar. Dit is nou die ideale tyd om te leer oor die grootgemaakte vis en volhoubare voedselkeuses te maak. Wat om te weet & hellip

Barramundi met pekanneutkors met esdoorn geglasuurde patats en vars tiemiestringbone

Barramundi met pekanneut met esdoorn geglasuurde aartappels en vars tiemiestringbone bedien 2 2 helder bronne Barramundi -filette van pekanneut Twee klein patats, geskil en in ronde gesny, ¼ duim dik. ¼ koppie regte esdoornstroop ¼ koppie bruinsuiker 2 eetlepels gesoute botter 10 gram groen en geel groenbone 2 & hellip

Pappardelle met forel, preie, gerookte amandels en#038 parmesaan

Clear Springs Forel is so vinnig en maklik om voor te berei, wat hierdie eenvoudige pastagereg skouspelagtig maak. Hartige kruie en preie in wyn gebraai, gee ekstra elegansie. Knapperige, gekapte gerookte amandels gee tekstuur en smaakdiepte. Die reënboogforel was volgens Seafood Watch 'n beste keuse in hierdie gereg. Pappardelle met forel, preie en hellip

Hoe om te koop vir volhoubare seekos

Oktober is die nasionale seekosmaand! Hierdie maand gaan nie net oor die geniet van heerlike seekos en die viering van die gesondheidsvoordele wat dit bied nie. Dit gaan ook oor die keuse van verantwoordelike seekosopsies en die verbruik van vis wat op die mees volhoubare manier verkry word. 'N Verbintenis tot die inname van net volhoubare seekos kan help om te verseker dat daar veilig is, en hellip

Mosterd Pretzel -skelvis met gebraaide spruitjies, pepers en bloukaas krummels

Mosterd Pretzel-skelvis met gebraaide spruitjies, pepers en bloukaas krummels. Dit neem 30 minute, bedien 2. 2 helder Springs Mosterdpretzel-skelvisfilette 1 eetlepel olyfolie 2 knoffelhuisies, fyngekap 8-10 oz. vars spruitjies 1 rooi soetrissie, gewas, ontpit en in skywe gesny 1 geel soetrissie, gewas, ontpit en in skywe gesny Seesout en & hellip

8 Vinnige & Kindervriendelike weeksaande

Die nuwe skooljaar het begin en nog 'n besige jaar is in volle gang. Maklike en voedsame maaltye is nie 'n eenvoudige ding nie. Maar een bestanddeel wat dit makliker maak, is reënboogforel. Hierdie vis is nie net vol tonne proteïene en gesonde omega-3-vetsure nie, maar sy dun filette kook ongelooflik vinnig. Ons ’ve & hellip

Waarom Rainbow Forel die perfekte gereg is vir u volgende gesonde maaltyd?

Noem alle seekosliefhebbers ... dit is tyd om die salm opsy te sit en die tonyn uit te skakel. Rainbow Forel is die volhoubare, lae kwikvis wat deur die EPA en die FDA as 'die beste keuse' bestempel word. Hierdie kleurvolle vis is 'n lid van die salmfamilie en is een van die gesondste visse wat u in u & hellip kan insluit

Cedar gerookte reënboogforel met pynappel, appel en courgette kool slaai

Sedergerookte forel met pynappel-, appel- en courgette-slaaisous Neem 60 minute, bedien 2. Bestanddele vir die sedergerookte forel: 2 wildehout sederwraps 2 (5- of 6-oz.) Clear Springs Rainbow-forelfilette Vars tiemietakkies 1 sjalot, fyngekap Vars suurlemoenskywe en sap om uit te druk Sout en peper na smaak Instruksies: Pat & hellip

Gegrilde robynrooi forel met Italiaanse Agrodolce en gegrilde aspersies

“Agrodolce ” beteken “suur en soet ” in Italiaans. Hierdie lekker spesery is so bevredigend dat dit 'n gunsteling sal word. Dit is die perfekte aanvulling vir botterige Ruby Red Forel en gebruik basiese bestanddele wat u reeds byderhand het. Geroosterde robynrooi forel met Italiaanse agrodolce en gegrilde aspersiebestanddele vir die Agrodolce ¼ koppie en hellip

Mexikaanse robynrooi forel met swartbone, tamaties en kalk

Hierdie forel- en swartboontjiegereg is perfek vir middagete of aandete en is vol tonne proteïene om u tevrede te stel. Kalk en avokado gee baie geur, maar hou hierdie maaltyd heeltemal skoon en maer. Mexikaanse robynrooi forel met swartbone, tamaties en kalk Bestanddele: 2 eetlepels olyfolie 2 (5-6 & hellip

Bevredigende somer seevisslaai

In die somer gaan dit oor lig en helder voel, en om voordeel te trek uit die vars, kleurvolle groente van die boeremark. Of jy nou die seekosblik by jou gunsteling kruidenierswinkel gereeld besoek of self seekos vang, hierdie somerslaai is perfek om te geniet vir 'n vinnige middagete of aandete. Rokerige gegrilde reënboogforel en hellip

Chermoula robynrooi forel met warm erfstuk -tamaties en lensieslaai

Chermoula, wat gebruik word in Marokkaanse en Tunisiese kookkuns, kan as 'n sous, 'n marinade gebruik word of die olie weggelaat word en as 'n droë vryf gebruik word. Alle opsies heerlik saam met vis! Maak u eie (resep hieronder), of u kan dit in spesialiswinkels kry of aanlyn bestel. Chermoula robynrooi forel met warm erfstuk -tamaties en hellip

Mieliemeel- en tiemie -korsforel met tamatiesmaak

Mieliemeel en tiemie -kors -forel met tamatiegerus Tomato -lekkernye Bestanddele: 1 koppie tamaties, in koppies gesny ½ koppie geel uie, in blokkies gesny ½ Fresno -rissiepeper, sade verwyder en fyngekap ½ teelepel selderystingels ½ teelepel sout ½ teelepel peper 1 teelepel suiker 2 eetlepels rooiwyn asyn Instruksies: Meng al die bestanddele saam en laat staan ​​en hellip

Ceder Planked Blood Orange en Butter Forel met venkel, Radyse en Amandelslaai

Sederblank oranje en botterforel met venkel-, radyse- en amandelslaai Bestanddele: 1 5 X 11 "wildhoutrooster sederplank 1 helder lente heel geklede forel kosher sout en swartpeper 1 bloed lemoen, gesny 1 oz botter, gesny 1 takkie vars dragon 1 Venkelbol 5 Rooi Radyse 2 eetlepels Olive & hellip

Een-pan geroosterde reënboogforel met blomkoolsteaks

Hierdie een-pan reënboogforel is vinnig, maklik, gesond en indrukwekkend gemorsvry. Een-pan geroosterde reënboogforel met blomkoolsteaks Bestanddele: 2 (5-6 ounces) Clear Springs-forelfilette, ontdooi 1 blomkoolkop, gesny en in ¼-duim skywe gesny 2 eetlepels ekstra olyfolie Seesout na smaak Vars gemaalde swartpeper na smaak ½ teelepel gedroogde en hellip

Geroosterde forel en groen olywe spies met komkommersous

Sederhoutspies verleen 'n heerlike rokerige geur aan hierdie gegrilde forel en olywe kabobs. Hulle is heerlik op die rooster of in die oond. Geroosterde forel en groen olywe spies met komkommersous vir die forel en groen olywe: 8 wildehoutrooster sederhoutspies 4 (5-6 oz.) Clear Springs Rainbow forelfilette ½ en hellip

Kersieplank en kers geglasuurde reënboogforel met boerenkool, lemoen en geroosterde amandelslaai

Kersieplank en kersie geglasuurde reënboogforel met boerenkool, lemoen en geroosterde amandelslaai Bestanddele: 2 kersiebraaipan ½ koppie kersiesap 2 eetlepels suiker 3 eetlepels botter, geskei ⅓ koppie lemoensap ½ koppie olyfolie 1 lemoen, geskeurde ¼ koppie gesnyde amandels 2 heel geklede Clear Springs reënboog forel sout en & hellip

6 kombinasies met gegrilde forel

Forelfilette van sederhout met mosterddisselsous en lente -groentekaas

Sederfilette met sederhout met mosterddussous en lentegroente -hasjbestanddele: 4 wildhoutrooster sederhoutspies 1 eetlepel groente -olie 2 medium rooi aartappels, in klein blokkies gesny 1 wortel, in 5 blokkies gesny, in stukke van ½ duim gesny ⅓ koppie ertjies 1 koppie spinasie ¼ dijon mosterd 2 eetlepels gegranuleerde suiker 2 eetlepels en hellip

3 Rook Woods om te kombineer met Rainbow Forel

Daar kan nie ontken word dat die forel van goeie gehalte, met die geur en aroma van natuurlike houtrook, genoeg is om iemand honger te maak nie. Rookvoedsel is 'n lang beoefende tegniek wat oorspronklik ontwerp is om voedsel te bewaar voordat dit verkoel word. Deesdae het rook baie meer geword as dit, met verskeie metodes, style en streeksfeer wat deur putmeesters en rookhuise beoefen word. Dit is ook 'n baie gewilde en bevredigende stokperdjie in huishoudings regoor die wêreld. Hier in die noordweste van die Stille Oseaan het ons voortgegaan met die tradisionele inheemse Amerikaanse metode om plank te kook met aromatiese houtsoorten soos Alder en Cedar.

Togarashi Miso geglasuurde forel met gegrilde perskes en komkommerslaai

Togarashi is 'n mengsel van sewe speserye wat 'n aanvulling bied op skoon eenvoudige geure van Japannese kookkuns. Dit bevat Sichuan -peperkorrels, rooi chilipepers, gemmer, nori, geroosterde swart en wit sesamsaad en lemoenskil. Hierdie miso-heuning-glans, gekombineer met die soetheid van gegrilde perskes, balanseer die hitte van die Togarashi en die gesnyde jalapeño-soetrissies. & Hellip

Geposjeerde klapper-gemmer reënboogforel

Geposjeerde Kokos-Gemmer Reënboogforel Bestanddele: 1 koppie ingemaakte klappermelk 1 koppie hoenderaftreksel 1 stingel sitroengras 1 eetlepel vars gemmer, in skywe gesny 2 klein rooi rissies, in dun ronde 2 gesny (5-6 & hellip

Cilantro Lime Forel Bowls with Avocado and Red Pepper

Cilantro Lime Forel Bowls with Avocado and Red Pepper Bestanddele: ½ koppie olyfolie ⅓ koppie lemmetjiesap Skil van een lemmetjie 2 eetlepels fyngekapte koriander, plus meer vir garnering 2 teelepels. heuning 2 knoffelhuisies, fyngekap 2 teelepels. Rooipepervlokkies in Koreaanse styl of gochujang 2 Clear Springs Rainbow Forell -filette, en hellip

Wat is akwakultuur en waarom het ons dit nodig?

Akwakultuur: wat is dit? Akwakultuur is die beheerde proses om seekos vir menslike gebruik te kweek. U het dit moontlik as 'n visboerdery gehoor, of in die winkel by die kruidenierswinkel wat as 'n vis gekweek is, seekos gesien. Dit kan voorkom in die kuswaters, in varswaterdammetjies of riviere, of op & hellip

Reënboogforel in sampioenbiersous met gebraaide wortels

Saterdag 7 April is Nasionale Bierdag! Giet 'n verfrissende glas van u gunsteling brouwsel en sit 'n halwe koppie vir hierdie heerlike hartige sampioensous oor maer, hartgesonde reënboogforelfilette. Balanseer jou bord met soet gebraaide wortels. Rainbow Forel in sampioen biersous met gebraaide wortels Bestanddele: 4 eetlepels botter, en hellip

Smokey forel eiers Benedictus met avokado

Hierdie ligter weergawe van Eggs Benedict word bedien met forel, gebak met gerookte paprika en bedek met vars avokado. Die romerige rykdom van hollandaise maak dit brunchwaardig. Smokey forel eiers Benedictus met avokado en gebraaide aartappels Bestanddele: 2 (5-6 oz.) Clear Springs forelfilette 2 teelepels gerookte paprika ½ teelepel sout Vars & hellip

Forel- en garnaleherderspastei met knapperige bacon-prei-bolaag

Deur die goue aartappelkors te breek, word stewige stukke forel en perfek gebakte mollige garnale in 'n suurlemoensoomsous onthul. Gemakskos wat geskik is vir die onderneming; hierdie hartige tert is die moeite werd en kan die vorige dag voorberei word. Forel- en garnaleherdepastei met knapperige bacon-prei-bolaag Vir die kapokaartappels: 5-6 & hellip

Rainbow Forel Street Tacos met Bacon Pineapple Jam

Verander die tradisionele straattaco met gegeurde forel op 'n bedding romerige guacamole, knapperige gerasperde kool en bedek met soet -warm pynappelspekkonfyt. Dit is begeerlik en volhoubaar! Die beste vis -taco's word gemaak met volhoubare vis, soos gekweekte Idaho Rainbow Forel, wat volgens Seafood Watch die beste keuse is. Rainbow & hellip

Hoender gebakte reënboogforel met Gribiche en ingelegde groente

Matige forel en ekstra knapperige laag word gekombineer met gribiche, 'n klassieke Franse doopsous gemaak van hardgekookte eiers en cornichons in fyn blokkies. Bedien hierdie gebraaide forelfilette op 'n bed ingelegde groente of met botterblaarslaai vir 'n lae -koolhidraatpapier. Maak vooraf u eie ingelegde groente sodat u dit kan eet

Rainbow Forel Yakisoba

Hierdie noedelgereg, geïnspireer deur outentieke Japannese geure, is die uiteindelike trooskos. Die volgende keer as u lus is vir noedels noedels, klits hierdie opwindende en maklik om te maak gereg op. Rainbow Forel Yakisoba Bestanddele: ½ koppie voorbereide Yakisoba -sous of maak jou eie: 2½ eetlepels Worcestershire -sous 2 eetlepels sojasous 1 eetlepel ketchup 1 & hellip

15 Weight Watchers Forelresepte

Dit is daardie tyd van die jaar, mense. Nuwejaarsresolusies het gimnasiums ingepak en kollegas saamgedrom in solidariteit oor hul slaaie en saamgesnyde hummus en repies repies. Ons hoor jou, ons voel jou, ons weet dit is moeilik. Maar om u dieet te verander, hoef nie te gaan oor beperking en mis nie

Ontbytforel met bros aartappels, spinasie en eiers

Vlokkige reënboogforelfilette pas goed saam met bros aartappels, gebraaide groente en romerige eiers. Vir 'n stewige ontbyt, bedien in individuele ramekins of in 'n groot, gietysterpan. Die bestanddele kan ook vooraf gemaak word, die volgende oggend bymekaargemaak word om in die oond op te warm. Ontbytforel met bros aartappels, spinasie en eiers en hellip

Rainbow Forel Chowder

Hierdie koek is wonderlik vertroostend met maer, proteïenryke reënboogforelle en die aardse rykdom van vars kruie en groente, bedek met 'n sweempie rokerige spek en geroosterde mielies. Hierdie resep bevat volhoubare reënboogforel wat in Idaho geboer word, 'n beste keuse seekosopsie volgens SeafoodWatch. Rainbow Forel Chowder Bestanddele: 4 Clear Springs Forel & hellip

Spek en bloukaas reënboogforel

Die uiteindelike kombinasie van bloukaas, sampioene en sjalot skep die kroon van 'n sous vir botterforel. En ja, alles is beter met 'n bietjie spek! Spek- en bloukaas -reënboogforel Bestanddele: 4 Clear Springs Rainbow -forelfilette Sout en varsgemaalde swartpeper na smaak ¼ koppie olie Small & hellip

Rainbow Forel Banh Mi

Hierdie weergawe van die gewilde Viëtnamese banh mi gebruik gebrande Clear Springs Rainbow Forell -filette bedek met soet en pittige ingelegde groente en vars kruie. Soetwarm geroosterde Shishito-rissies gee hierdie wending 'n buitengewone geur op 'n klassieke toebroodjie. Rainbow Forel Banh Mi Bestanddele: 1/3 koppie klapper suiker, of gewone suiker, ¼ koppie rys en hellip

7 Italiaans-geïnspireerde geregte vir die fees van die sewe visse

The Feast of the Seven Fishes is 'n Italiaans-Amerikaanse tradisie wat geïnspireer is deur die meervoudige seekosmaaltyd wat Italianers op Oukersaand geniet. Dit dek gewoonlik 'n wye verskeidenheid seekosgeregte, van kabeljou tot mossels, garnale, sint -jakobsspring, kreef, seekat en selfs paling! As u daaraan dink om met hierdie tradisie te begin, of dit op te knap en & hellip

Gebakte Sweet Chili Rainbow Forel

In minder as 30 minute van stoof tot tafel, kan hierdie resep 'n stapelvoedsel word. Hierdie maklike voorgereg is 'n fees vir die oë en die smaak. Koop genoeg kafferkalkblare vir die volgende keer dat hulle pragtig vries! Gebakte Sweet Chili Rainbow Forel Bestanddele: 1 stingel sitroengras 1 koppie sweet chili sous en hellip

Forel, krap en garnale in suurlemoenskruie

Die sagte, botterige geur van gekweekte reënboogforel (wat die beste keuse is vir Seafood Watch!) Hierdie luukse gereg is so maklik - perfek vir 'n spesiale geleentheid sonder al die ekstra werk. Waarskuwing ... u wil die bord aflek! Pro tip: stel al u & hellip uiteen

Geroosterde forel Amandine met lemoensmeersous

Met sy wortels in New Orleans, word hierdie bygewerkte weergawe van Forel Amandine gebraai in plaas van gebraai, met 'n sweempie Creoolse geurmiddels en 'n vars geur met 'n botterige lemoen -amandelsous. Geroosterde forel Amandine met lemoensmeersous Bestanddele: 4 5-oz. Maak die reënboogforelfilette skoon, ontdooi 2 eetlepels Creoolse geurmiddels Klein lemoene, soos & hellip

Rainbow Forel, Ravioli en Aspersieslaai met Suurlemoen Vinaigrette

Verander bevrore kaas -ravioli in 'n dekadente, maar ligte maaltye gedurende die nag. Vars basiliekruid en suurlemoenskil bied tonne geur sonder 'n swaar sous om hierdie helder pastagereg te weeg. Reënboogforelle bevat tonne proteïene wat u tevrede sal stel om u laatnagmaaltyd oor te slaan. Rainbow Forel, Ravioli en Aspersieslaai & hellip

Chorizo ​​Gevulde Clear Springs® Rainbow Forel met kalk Avokado Crema

Chorizo ​​Gevulde Clear Springs® Rainbow Forel met Lime Avocado Crema Bestanddele: 4 (10-12 ounce) Clear Springs ® Gekleurde Rainbow Forel 4 onse ongekookte Mexikaanse chorizo ​​wors (omhulsel verwyder) 4 gram cremini sampioene, in blokkies gesny ¼ koppie rooi peper, in blokkies gesny , fyngekap ½ koppie bevrore petitmielies, ontdooi ¼ teelepel komyn tortillaskyfies, verkrummel 2 en hellip

Nog 15 vinnige & heerlike forelresepte

Ons weet dat dit moeilik kan wees om u twee weeklikse porsies seekos aan te beveel. Miskien is u 'n beginner as u tuis vis wil kook. Of het u dalk besig om midde -week se roosters te bel, eerder as om in die kombuis te sit? Gelukkig het ons 'n klomp resepte gevind wat wissel van maklik tot avontuurlik, en hellip

Maak Springs Niçoise -slaai met reënboogforelle skoon

Bestanddele: 4 (6 oz.) Clear Springs Rainbow Forell -filette Kosher sout en peper na smaak ½ pond marmeraartappels of rooi baba -aartappels, in skyfies gesny 1/3 duim dik 2 eetlepels droë witwyn 10 gram dun groenbone, gesny 4 groot eiers 1 kop Boston blaarslaai, afgewerk, skoongemaak en blare geskei 6 radyse, afgewerk en hellip

Cedar Plank Clear Springs® Rainbow Forel met koriander-kalk gemarineerde pynappel

Let wel: Sederplanke moet week en pynappel moet minstens twee uur marineer. Maak seker dat u hierdie take voltooi voordat u die Clear Springs® Rainbow Forell voorberei. Bestanddele Twee sederplanke Vir die gemarineerde pynappel: 1 vars pynappel, geskil, ontkern en in stukke van 1½ duim gesny 2 eetlepels gekapte koriander 2 eetlepels en hellip

Gegrilde Clear Springs® Rainbow Forell -filette met kersiesalsa

Bestanddele vir die Salsa: 2 koppies kersies - 6 stuks uitgehaal, ontpit en gekap, 1 teelepel. Dijon -mosterd 2 eetlepels. lemmetjiesap 2 eetlepels. suurlemoensap ½ jalapeño, gekap 1 knoffelhuisie, gekap Vir die reënboogforel: 4 (6 oz.) Clear Springs® Rainbow Forell -filette Seesout en peper na smaak Instruksies Kombineer & hellip

Seekos gevulde Clear Springs® reënboogforel met sitrusbotter

Bestanddele vir die reënboogforel: 4 (10-12 ounce) Clear Springs®-geklede reënboogforelfilette ½ koppie vars suurlemoensap Seesout en peper Olyfolie om te borsel: 3 teelepels selderyblare, gekap 3 gram cremini-sampioene, in blokkies gesny koppie rooi peper, in blokkies gesny 4 droë pak rou sint-jakobssels, grof gekap 4 16-20 tel rou & hellip

Speserye gevryf reënboogforel met heuning geglasuurde venkel

Bestanddele vir die vryf: 1 eetlepel koljandersaad 2 eetlepels gemaalde sumac of soet paprika 2 teelepels suurlemoenskil, fyn gerasper 2 teelepels kosher sout Vir die forel en vinkel: 4 (5-6 oz.) Clear Springs® Rainbow Forell filets 4 teelepels vars uitgedrukte suurlemoensap 3 eetlepels heuning 1 klein Granny Smith -appel, ontpit en & hellip

Sesamsoja -reënboogforel met warm koolslaai

Klassieke koolslaai word gemaak met mayo en asyn, maar hierdie weergawe vervang die bestanddele met Asiatiese geure. 'N Vinnige roerbraai maak die slaai warm, maar hou dit steeds skerp. Bedek met sagte, volhoubare Clear Springs -reënboogforelfilette vir 'n vinnige en gesonde maaltye gedurende die nag. Bestanddele vir die sesamsoja-reënboogforel: 4 (5-6 oz) en hellip

Rainbow Forell Cakes met Rooi Quinoa en Peperwortelsroom

Bestanddele 4 (5-6 oz.) Clear Springs Rainbow Forell-filette, gekook en gevlok 1 koppie rooi quinoa, gaar 4 groen uie, skoongemaak en afgewerk met wit en groen dele 3 teelepels kappertjies, gedreineer en grofgekap skil van een suurlemoen 1 teelepel Old Bay Geurmiddels 1/2 teelepel sout 1/2 teelepel varsgemaalde swartpeper 2 & hellip

Paleo -reënboogforel met kruie de Provence en knoffelgeroosterde broccoli

Bestanddele 2 (5 onse elk) Clear Springs Forel, ontdooi. 2 koppies broccoli of 1 tros broccolini, skoongemaak en afgewerk. 3 eetlepels gesmelte, geraffineerde klapperolie (verfynde klapperolie het minder klappergeur)

Tempura biergeslaan reënboogforel met Harissa baba aartappels

Bestanddele Vir die aartappels: 1 sakkie baba-aartappels, afgespoel en in die helfte gesny 1 eetlepel olyfolie 2 eetlepels droë Harissa-speserye Vir die reënboogforel: 4 (5-6 oz) Clear Springs Rainbow-forelfilette, in die helfte skuins gesny en geur met sout en peper Olie vir die braai van ¾ koppie mielieblom, ¼ koppie en hellip

Gebraaide reënboogforel met lemoenbotter -pekansous

Bestanddele 1 eetlepel olyfolie 2 5-ounce Clear Springs reënboogforelfilette, ontdooi Sout en peper na smaak 1 eetlepel botter of Ghee 1/2 koppie gekapte pekanneute Skil en sap van twee medium lemoene of een groot lemoen Gekapte pietersielie vir garnering Instruksies Verhit een eetlepel olyfolie in 'n gietysterpan en hellip

Een-pan suurlemoen en kruie geroosterde reënboogforel met broccoli en tamatie

Verminder die opruiming met hierdie maklike eenpan-maaltyd! Geniet helder, vars groente en volhoubare seekos. Het u geweet dat die gekweekte Idaho Rainbow Forel die beste keuse is vir seekos? Bestanddele 2 6-8 gram Clear Springs-forelfilette 2 eetlepels olyfolie 1 ½ teelepel gedroogde oregano, fyngedruk 1 teelepel knoffel en voorbereide kruie en hellip

Reënboogforel met Shiitake -sampioene, tamaties, gemmer en groen uie

Bestanddele 2 (5-6 oz.) Clear Springs-forelfilette 2 teelepels olyfolie ½ teelepel paprika ¼ teelepel elke sout en peper ½ teelepel gedroogde tiemie 1 teelepel chilipeper-vlokkies ½ koppie shiitake-sampioene, skoongemaak en stamme verwyder ½ koppie kersietamaties, gewas en in die helfte 3 groen uie gesny, skoongemaak en in skywe gesny met behulp van & hellip

Gebraaide reënboogforel met sitrus-salsa

Bestanddele 3 eetlepels vars koriander, grof gekap 1 eetlepel vars lemmetjiesap 1 teelepel fyngekapte knoffel 1 eetlepel avokado-olie ¼ en ½ teelepel sout, verdeel ¼ en ½ teelepel peper, verdeel 1 klein pienk pomelo, geskil en in stukke van ½ duim gesny 1 Cara Cara naeltjie-lemoen, geskil en in stukke van ½ duim gesny en hellip

Gerookte reënboogforelle met rooipeper roomkaas

Bestanddele 4 5-onse Clear Springs-forelfilette ontdooi, gerook en geskil ½ koppie Engelse komkommer, in vuurhoutjies gesny 4 8-duim sagte meel tortillas ¾ koppie vetkaas roomkaas 1/3 koppie Griekse jogurt 2 eetlepels vars grasuie, gesny 2 eetlepels vars dille, gekap 1½ koppies geroosterde rooipeper (as jy rooipeper in 'n a hellip gebruik

Hoe om reënboogforelle op 'n houtskoolrooster te rook

Die somer is om die draai en dit beteken dat die braaiseisoen ook begin! Maar beperk u nie tot net braai gedurende die warmer maande nie. Rookvleis is 'n prettige alternatief, en met dun reënboogforelfilette kan jy binne minder as 'n uur 'n heerlike eindproduk kry. Hier ’s hoe om & hellip

Pan-Geverfde Reënboogforel met Harissa en Pistachio Yoghurt

Bestanddele 1 koppie rou pistache, grof gekap 1 knoffelhuisie, fyngerasper 1 teelepel suurlemoenskil ¼ koppie olyfolie Kosher sout en varsgemaalde swartpeper 1 koppie gewone vetvrye Griekse jogurt Suurlemoenskil met ekstra vir garnering 2 Clear Springs Rainbow Forell Filets 2 teelepels Harissa pasta Instruksies Voorverhit die oond tot 350 °. Roosterbrood en hellip

Char-Grilled Clear Springs Forel op Pesto-Green Olive en Cashew Bruschetta

Bestanddele 4 Clear Springs forelfilette, in twee gesny swartpeper 8 snye suurdeegbrood, in twee gesny & hellip

Rainbow Forel Fish and Chips

Bestanddele 4 6-ounce Clear Springs-forelfilette 1 ½ koppies Louisiana-visbraai-broodmengsel 1 ½ eetlepel vars dille, fyngekap Vars dille takkies en kruie vir versiering Instruksies Verwyder die vel van die filette. Sny elke filet in die helfte. Plaas die Louisiana Fish Fry Breading Mix in 'n vlak bak en voeg die & hellip by

Macadamia -korsvormige reënboogforel met mangopuree

Bestanddele Twee 6-8 gram Clear Springs-forelfilette ½ koppie geroosterde, gesoute macadamianeute ½ koppie panko-broodkrummels 1 eier, geklitste seesout en varsgemaalde swartpeper klapperolie 1 koppie vars (geskil en in blokkies gesny) of gebottelde mango, ½ koppie peer of wit druiwesap ¼ koppie klappermelk (uit die karton, nie & hellip

Reënboogforel en garnale in kerriesous

Bestanddele 2 4-6 gram Clear Springs-forelfilette sout en peper 4 groot garnale, ontpit en ontleed 2 eetlepels klapperolie 1 wortel, geskil en in twee-duim-lang repies gesny ½ koppie vars groenboontjies, skoongemaak en in twee-duim gesny stukke 2 groen uie, skoongemaak en in stukke van een duim gesny. 1 koppie kerriesous, en hellip

Duidelike Springs Asiatiese forel slaai met Udon en Chili Ginger Dressing

Bestanddele 1 eetlepel vissous 1 koppie sweet chili sous 1 ½ eetlepel fyngerasperde gemmer 1/3 koppie water ¼ koppie lemmetjiesap sout en peper na smaak droog 2 koppies ertjie lote 2 koppies kruisementblare, & hellip

Reënboogforel met rustieke kruiesous

Bestanddele 2 Clear Springs® -forelfilette 1 koppie platblaarpietersielie, grofgekap 1 koppie kruisement, grofgekap 1/2 koppie basiliekruid, grof gekap 3 ansjovis, fyngekap (opsioneel) 1 knoffelhuisie, fyngedruk 1/3 koppie olyfolie 1 eetlepel Dijon -mosterd 1 eetlepel kappertjies, afgespoel en fyngedruk 4 rooi aartappels, in skywe gesny (14 oz.) Olyfolie

Herfs Oes Reënboogforel

Bestanddele 2 4-6 gram Clear Springs-forelfilette sout en peper 2 teelepels olyfolie 1 koppie spaghetti-pampoen, gekook en uit die romp geskrap ½ koppie rooi en geel beet, washed duim dik, op a duim dik gesny ¼ koppie wortels, geskil en in skywe gesny, ¼ duim en hellip

Pekanneutkors -reënboogforel met perske esdoorn -Bourbon -glasuur

Bestanddele 1/8 koppie gedroogde kersies 1 eetlepel bourbon 2 eetlepels botter 1/2 koppie pekanneute, grof gekap 2 koppies perskes, vars en ryp, geskil, in blokkies gesny (of gevries, in blokkies gesny) 1/2 teelepel suurlemoensap Kosher sout, na smaak 2 teelepels suiwer esdoornstroop 4 (6 oz.) Instruksies vir forel in pekanneutkors Week die gedroogde kersies in bourbon vir & hellip

Spek artisjok reënboogforel met geroosterde hazelnoten en munt

Bestanddele 4 Clear Springs® -forelfilette ½ koppie gesnyde hazelnoten 1 klein bos vars kruisementblare, grof gekap 1 koppie broodkrummels Skil en sap van 2 suurlemoene 1 knoffelhuisie, geskil en fyngekap 12 gemarineerde artisjokharte, gedreineer en in skywe gesny Olyfolie Sout Vars gemaalde swartpeper 4 repies dun gesnyde & hellip

Herred Lemon Aioli Rainbow Forel

Bestanddele 1 groot of 2 medium knoffelhuisies, fyngekap 3/4 koppie mayonnaise 1 teelepel suurlemoenskil 1 1/2 teelepels platblaar (Italiaans) pietersielie, fyngekap 2 teelepels vars suurlemoensap en peper 2 teelepels vars roosmaryn, fyngekap 2 teelepels vars tiemie, fyngekap 1 teelepel gerasperde suurlemoenskil 3/4 koppie vars suurlemoensap 1/4 en hellip

Knapperige Pastinaakforel met suurlemoensous

Bestanddele 1 medium pastinaak Sout en peper na smaak regdeur 1 koppie groente -olie 4 klein aartappels, geskil en in blokkies gesny ½ koppie volmelk, warm 2 eetlepels botter 2 knoffelhuisies 6 eetlepels witwyn 2 eetlepels vars suurlemoensap 4 eetlepels 40% slagroom 1 /2 teelepel gekapte vars knoffel Knippie borrie Knippie & hellip

Chili-Tamari reënboogforel

Bestanddele 1/2 koppie chili-knoffelsous, of sriracha 1/2 koppie bruinsuiker, stewig verpak 2 teelepels tamari-sojasous 4 (6 oz.) Helder • Cuts® Rainbow Trout Butterfly Style 8 groen uie, skuins gesny in 1 ”stukke 1/3 koppie gesnyde amandels, gerooster 1 tot 2 eetlepels olyfolie Instruksies Rooster die amandels. Dit kan bereik word in & hellip

Rainbow Forel Cassoulet

Bestanddele 1 ½ pond varkpens, vel verwyder Sout en peper 2 stingels seldery, in blokkies gesny 1 medium wortel, geskil en in blokkies gesny 1 klein ui, blokkies 3 takkies tiemie 3 takkies roosmaryn 1 kwart kalfsvleis of groenteaftreksel 2 eetlepels tamatiepasta ¼ koppie melasse 1 15 -aansig blik cannellini boontjies Klein rooi uieskywe en 10-12 & hellip

Prosciutto en salie toegedraaide reënboogforel

Bestanddele 4-ounce Clear Springs Rainbow Forell-filette 4 dun skywe prosciutto 1 eetlepel olyfolie 2 eetlepels ongesoute botter 12 klein salieblare 2 eetlepels droë sjerrie sout en varsgemaalde swartpeper Instruksies Voorverhit die oond tot 425 ° Fahrenheit. Draai elke reënboogforelfilet toe met een sny prosciutto. Verhit a & hellip

Geraamde forel op roosterbrood met tamatie- en uiereg

Bestanddele 2 Clear Springs® -forelfilette 8 kersietamaties, in kwarte gesny 1 klein rooi ui, in dun skyfies gesny 2 eetlepels olyfolie 1 eetlepel sjerrieasyn 1 eetlepel grasuie, fyngekapte sout en peper na smaak 1 eetlepel botter ¾ koppie mayonnaise 3 knoffelhuisies , fyngekap 2 eetlepels kalk 4 stukke geroosterde brioche en hellip

Reënboogforel met geroosterde groente en Pasta Rosa

Bestanddele 2 pond Roma of pruimtamaties, gehalveer 2 eetlepels gekapte knoffel 1 1/2 teelepels gedroogde oreganosout en peper, na smaak 1/4 koppie olyfolie, plus ekstra vir die braai van 1 pond aspersies, houtagtige ente verwyder, in 2- gesny 3 "stukke 1 eetlepel balsamiese asyn 1/2 pond sampioene, gehalveer 1/2 pond pasta, soos rotini 3/4 en hellip

14 vars vis taco resepte

'N Goeie vis -taco bevat gewoonlik drie heerlike dele: seekos, slaai en sous. Daar is talle maniere om hierdie elemente in 'n verleidelike vis -taco te meng, maar ons het net veertien van die beste resepte wat die internet bied, gekies. 1. Geskilde kammosseltacos met Spring Mango Salsa en avokado room deur Domesticate & hellip

Thai Sate Rainbow Forel

Bestanddele ½ van 'n soet ui, geskil en in kwarte gesny 1 eetlepel gemmer, geskil en in skywe gesny 2 knoffelhuisies 2 eetlepels suurlemoensap 2 eetlepels sojasous ¼ eetlepel gemaalde komyn ¼ eetlepel gemaalde borrie 1/8 teelepel rooipepervlokkies 3 eetlepels canola -olie 1 eetlepel koriander , gekap 3 (6 oz.) Helder • Cuts® Rainbow Forelle Natuurlike filette en hellip

Gebraaide reënboogforel met sampioene

Bestanddele 1 eetlepel olyfolie, plus meer om te soteer 1 koppie gekapte sjaloties 1 koppie gesnyde knoppiesampioene 1 koppie oestersampioene 1/4 koppie ligte sojasous 1/4 koppie droë sjerrie 1/4 koppie vars vars gemaalde swartpeper, na smaak 4 ( 6 oz.) Clear Springs® Rainbow Forell Butterfly Style Filets Groente -olie of kookspuit, en hellip

Mango Habanero reënboogforel

Bestanddele vir die Mango Habanero Rainbow Forel: 1 1/4 koppies mango nektar, verdeel 1/3 koppie vars mango, grof gekap 1/2 elk habanero peper, gekap 1/8 teelepel gemaalde peper 1 eetlepel aartappelstysel 4 Helder • Cuts® Rainbow Forelle natuurlike filette vir peperversnelling: 1 eetlepel olyfolie 2 elk paprika, enige kleur, in blokkies gesny 4 teelepels suiker en hellip

Rokerige gegrilde reënboogforel met geroosterde suikermielieslaai

Bestanddele 4 Clear Springs® Rainbow Forell -filette 1 eetlepel olyfolie 4 teelepels voorbereide geurmiddels, Grillmaats Soet n Smokey Vryf 3 ore vars mielies, ongesny, gebraai op rooster (ongeveer 2 koppies in totaal as dit gaar is en van kolf gesny word) 6 koppies liggies verpak gemeng baba setperke ½ koppie kersietamaties, gesny 1/3 koppie rooi en hellip

Rainbow Forel Tricolore

Bestanddele vir die dik tamatiesous: 2 eetlepels ekstra olyfolie 1/2 koppie gekapte ui 1/4 koppie gekapte seldery 2 eetlepels gekapte knoffel 1 blik tamaties in sap, ongedreineer 2 eetlepels tamatiepasta 1 eetlepel oregano 1 eetlepel gekapte vars basiliekruid (of 2-3 eetlepels gedroog) 1 eetlepel ansjovispasta 1 & hellip

Bourbongebakte forel met gekonfijte pekanneute en sjalotjies

Bestanddele 4 8-ounce Clear Springs-forelfilette 1 ½ eetlepel gesoute botter ¼ koppie bruinsuiker 1 eetlepel heuning 1 eetlepel Bourbon 1/3 koppie versuikerde pekanneute, gekap 1 eetlepel suurlemoensap 2 skorsies, dun gesny ½ teelepel sout ¼ teelepel peper Instruksies Voorverhit oond tot 400 ° Fahrenheit. Spoel die forelfilette uit en plaas in & hellip

Spinazie en dragon gevulde reënboogforel

Bestanddele 2 Clear Springs® Rainbow Forelle -vlinderfilette, ontdooi sout en peper 1 eetlepel ekstra olyfolie 1 eetlepel rooi ui, fyngekap 1 knoffelhuisie, fyngekap 2 ½ koppies spinasie (of soortgelyke blaargroente), gekap 2 eetlepels gedroogde dragon 2 onse roomkaas, versag 2 eetlepels Griekse jogurt 1 eetlepel rooiwynasyn & hellip

Mojito reënboogforel

Bestanddele 1/2 koppie ongesoute botter, versag 2 teelepels gekapte vars kruisement 1 teelepel goue rum, opsioneel 1 koppie vars lemmetjiesap gerasperde skil van 2 heel lemmetjies 4 (6 oz.) Clear Cuts® Rainbow Forelle -vlinderfilette klapperinstruksies Vir kruisementbotter, kombineer botter, kruisement en rum (indien verkies) in klein en hellip

Maple Chipotle geglasuurde forel met gegrilde winterpampoen

Bestanddele 4 Clear Springs® Rainbow Forelle Natuurfilette, ontdooi 1 teelepel chipotle poeier 2 teelepels kosher sout 1 teelepel gemaalde swartpeper 1 eetlepel ekstra olyfolie ¼ koppie regte esdoornstroop Vir die pampoen: ½ botterskorsie, geskil en in ½ duim gesny mane 1 eetlepel ekstra suiwer olyfolie Sout en peper & hellip

Thai Chili Lime Glazed Clear Springs Rainbow Forel

Opbrengs: 2 porsies Bestanddele 2 Clear Springs forelfilette, in die helfte gesny 4 eetlepels klapperolie 1,5 teelepels knoffel, fyngekap 1 eetlepel vars gemmer, fyngekap 2 teelepels vissous 3 eetlepels heuning 1,5 teelepels sriracha 1,5 teelepels lemmetjiesap 2 eetlepels water 1,5 eetlepels sojasous 2 skorsies, fyngekap Instruksies Voorverhit 'n groot koekpan en hellip

Georgia Harvest Rainbow Forel

Tydsduur van Georgia Harvest Rainbow Forel: neem 30 minute, opbrengs resep: bedien vier mense. Bestanddele: 2 eetlepels olyfolie, plus ekstra vir die braai van 2 heel groot soet uie (soos Vidalia of Maya), dun gesny 2 eetlepels suiker 1/4 teelepel sout 1/8 teelepel peper 1 eetlepel balsamiese asyn 2 teelepels vars roosmaryn, gekap 4 (6 oz.) & Hellip

Chimichurri reënboogforel

Bestanddele: 4 koppies (1-2 trosse) platblaar (Italiaans) pietersielie, stingels afgesny 1 koppie koriander, stingels afgesny 1/4 koppie rooi ui, grof gekap 2 eetlepels gekapte vars oregano 1 1/2 eetlepels gekapte knoffel 1/2 teelepel suiker 1/2 teelepel sout 1/4 teelepel fyngedrukte rooipepervlokkies 1 eetlepel sjerrieasyn (aanvaarbare plaasvervangers is ryswynasyn, sjampanjeasyn, wit en hellip

Hoe om die NFI -seekosmaaltydplan in werking te stel

As u nog nie kennis gemaak het met die nasionale hulpbronne van die National Fisheries Institute nie, dan mis u beslis nie. Van heerlike en gesonde resepte tot nuus oor volhoubaarheid en veiligheidskwessies: al u bekommernisse oor seekos word op hul twee terreine gedek: Get Real About Seafood en About Seafood. U kan hulle op enige sosiale en hellip -manier volg

Maak Springs se reënboogforel skoon met lemoene en tiemie in perkament

Bestanddele: 4 Clear Springs Rainbow Forell Filets Spoel elke filet af en druk droog. Neem vier stukke per 16 x 12 duim perkament en vou die rand met 'n halwe hel

Pittige Wasabi en Panko Crusted Rainbow Forel

Bestanddele: 3/4 koppie panko broodkrummels 3 eetlepels dun gesnyde uie 2 eetlepels wasabi pasta 1/2 teelepel sout 1/4 teelepel cayennepeper 3 eetlepels ekstra olyfolie 2 teelepels suurlemoensap 4 (6 oz.) Clear Cuts® Rainbow Forelle Natuurfilette 1/4 koppie pittige bruin mosterd Aanwysings: Voorverhit die oond tot 350 ° F. In 'n klein stukkie

Heerlik op die rooster: reënboogforelspies met heuning-limoen Sriracha-sous & Asiatiese slaai

Bestanddele: heuning-limoen Sriracha-sous: 1/2 suurlemoenskil en -sap 2 eetlepels heuning 3 eetlepels Sriracha-sous Chili-vlokkies (opsioneel) Asiatiese slaai: 1 klein rooi soetrissie, gesout 1 klein geel soetrissie, gesout 1 medium wortel, gesny 1 klein courgette, gesny 2 groen uie, dun juliennes om krulle te maak 1 klein waatlemoen radyse, gesnyde wafer en hellip

Heerlik op die rooster: Cedar Plank Gegrilde reënboogforel met sitruskapperversiering

Bestanddele: Vir die sitrus -kappertjie -lekkernye: een 4 ounie kappertjies, gedreineer ¼ koppie rooi ui, fyngekapte skil van 1 klein suurlemoen 2 eetlepels vars dille, gekap 2 teelepels vars suurlemoensap 1/2 teelepel kosher of seesout Vars gebreekte swartpeper na smaak 1 groot knoffelhuisie, fyngekap 2 eetlepels olyfolie Vir & hellip

Heerlik op die rooster: forel met aspersies, avokadobotter en Jalapeño Relish

Bestanddele: 2 Clear Springs Rainbow Forell -filette, elk in twee gesny 2 ryp avokado's, gehalveer en met 'n klip verwyder 2 eetlepels lemmetjiesap, verdeelde seesout en varsgemaalde swartpeper 2 eetlepels ingelegde jalapeño, fyngekap 2 teelepels rooi ui, fyngekap (opsioneel ) ¼ koppie olyfolie 1 bos aspersies, gewas en afgewerk & hellip

15 MEER vinnige & smaakvolle reënboogforelle resepte

Hier in Fresh Fish Kitchen beskou ons die reënboogforel as die koning van alle visse- en met goeie rede! Die dun filette kook vinnig en bied 'n stewige dosis omega-3, wat help om u hart gesond te hou. En om alles te kroon, het hy volhoubaar geboer in geslote kring, nie-verbruikende akwakultuurrenbane op Idaho ’s Snake River. & Hellip

Rainbow Forel Livorno

Bestanddele: botter, indien nodig, 2 koppies vars gesnyde sampioene, 1 koppie gesnyde uie ontpit en in blokkies gesny 1/3 koppie gesnyde ryp olywe, opsioneel 1/4 en hellip

Kruie en amandel gevulde reënboogforel

Bestanddele: 2 8-onse Clear Springs reënboogforelfilette ½ koppie gesnyde amandels, gerooster en grof gekap 2 eetlepels suurlemoenskil 2 eetlepels suurlemoensap ¼ koppie grasuie, gekap 1½ koppies broodkrummels ¼ koppie Italiaanse pietersielie Kosher sout Vars gemaalde swartpeper 1 eier, gekapte kombuistou, in lengtes van 6 duim gesny Kosher sout en peper en hellip

5 maniere om elke keer reënboogforelle perfek te kook

As u nog steeds moet oortuig oor reënboogforelle, is daar twee redes om dit in u maaltye te begin inkorporeer. Eerstens is dit 'n olierige vis met baie omega-3 wat op talle maniere bydra tot u gesondheid. Tweedens, die filette is so dun dat dit feitlik vinnig kook. Dit beteken meer tyd vir & hellip

Geroosterde Baja -forel op twee maniere

Bestanddele: 1/4 teelepel gemaalde komyn 1 medium suurlemoensap, geskil en versap 1 teelepel geurmiddelmengsel van ancho -chili (nie ancho -chili -poeier nie) 2 eetlepels ekstra olyfolie 4 (6 oz.) Clear Cuts® Rainbow Forel -vlinderstyl 1/4 teelepel soutaanwysings: as u die geur van komyn wil verbeter, kan dit versigtig gerooster word en hellip

Reënboogforel met gebraaide groente & Orzo in 'n kruiebouillon

Bestanddele: 4 Clear Springs® Rainbow Forell Filets Suurlemoenpeper en kruie geurmiddels (soos Grill Mates®) 1 eetlepel vars pietersielie, fyngekap 1 blik 14,5 ounce blou natriumvleis of groente -sous Olyfolie 2 koppies baba Portobello/cremini sampioene, skoongemaak en 1 medium courgette in skywe gesny, skoongemaak, ¼ duim dik gesny en 6-8 klein soetkoekies gesny

11 blogs vir seekosresepte waarvan ons hou

Of u nou 'n pittige diertjie is of net 'n seekosliefhebber, u benodig waarskynlik nuwe resepidees. Gelukkig het ons 'n gemeenskap van eendersdenkende bloggers gevolg wat gereeld seekos en resepte wat deur groente gerig is, uitsit. Ons durf u om u grense te toets, iets nuuts te probeer, iets by te voeg wat u nog nooit tevore gehad het nie. Hier en hellip

Trota alla Milanese met 'n vars arugula -slaai

Bestanddele: Vir die reënboogforel: 4 eiers 1 koppie melk 1 koppie meel 6 koppies Panko -broodkrummels 4 (6 oz.) Clear Cuts® Rainbow Forell Natural Filets seesout en varsgemaalde peper 8 oz. olyfolie Vir die byslaai: 1/3 koppie balsamiese asyn 1 koppie ekstra olyfolie 1 pond vars rucola, en hellip

Pretzel -korsreënboogforel met groentesaus en heuningmosterdsous

Bestanddele: Vir die Clear Springs -forel: 4 Clear Springs® Rainbow Forell -natuurlike filette, ontdooi 4 teelepels kosher sout 2 teelepels gemaalde swartpeper 2 eetlepels mosterd (geel, Dijon of graan) 2 koppies pretzels, fyngedruk in 'n voedselverwerker of in 'n sak met rits met 'n deegroller ¼ koppie olyfolie Vir groentesous: & hellip

21 Ierse seekosresepte vir St Patrick ’s Day

Alhoewel beesvleis en kool 'n ware stapelvoedsel is vir 'n Iers-Amerikaanse St. Patrick's Day Fees, is dit soms net so bevredigend om uit die vorm te breek. Of u nou 'n peskater is of net 'n seekosliefhebber, u vind die perfekte gereg op ons lys om die geluk van die Iere te vier. Ons het 21 & hellip saamgestel

Thai geïnspireerde reënboogforel met pittige grondboontjiesaus en komkommerslaai

Bestanddele: Vir die reënboogforel: 1 koppie vars lemmetjiesap 1 teelepel gerasperde lemoenskil 1 teelepel gerasperde vars gemmerwortel Bietjie minder as 2 eetlepels sitroengraspasta (of 3 eetlepels vars sitroengras, gekap en gestamp) 4 (6 oz.) Clear Cuts® Rainbow Forel Natural Filets gekapte grondboontjies, vir garnering Vir komkommerslaai: 1/4 koppie rys en hellip

Amandel & Sonneblomsaad Korsvormige reënboogforel met Dijon -witsous

Vir die reënboogforelfilette: Bestanddele: 4 Clear Springs® Rainbow Forelle Natuurfilette, ontdooi 2 teelepels sout 1 teelepel gemaalde swartpeper ½ koppie gesnyde amandels, fyngekap ½ koppie sonneblomsaad, fyngekap 2 eetlepels ekstra olyfolie die amandels en sade, plaas dit in 'n verseëlbare plastieksak. & hellip

Superfoods in die kollig: Proteïene

Ag, proteïen. As ons na die groot prentjie kyk, is dit die bousteen van die lewe. As ons na 'n kleiner prentjie kyk, sonder proteïene, het ons afleidende middagsug. Vir die vleiseters daar buite, is daar soms nie genoeg ure in die dag om hoenderborsies perfek te kook met genoeg ruimte vir die middagete van môre nie. En niemand & hellip

Gebraaide suidwestelike reënboogforel

Bestanddele: ¼ koppie chipotle chiles verpak in adobo sous, plus 2 eetlepels adobo sous 2 eetlepels bruinsuiker ½ koppie vars lemmetjiesap 2 eetlepels olyfolie 2 teelepels rooiwynasyn 6 6 oz. Maak die aanwysings van Clear Springs® Rainbow Trout Natural Filets skoon As u nog nie 'n goeie idee het vir chipotle -rissies nie, kyk dan na hierdie artikel voordat u verder gaan en hellip

Parmesaan Korsvormige Reënboogforel met Vuur & Ice Salsa

Bestanddele: 2 eetlepels groen ui, gesny 1/4 koppie geel en rooi soetrissie, gesny 1/4 "dik 1 koppie Roma tamaties, ontpit, in blokkies gesny 2 eetlepels ekstra olyfolie 1 eetlepel rooiwynasyn 1 teelepel grasuie, gekap 1 teelepel platblaarpietersielie, gekap 2 eetlepels vars basiliekruid, 1/4 teelepel rooipeper vlokkies 2 teelepels vars gekap & hellip

Ons 6 gunsteling aanlynbronne vir volhoubare seekosliefhebbers

Die kans is goed dat u in die nuus gelees het of 'n storie oor seekos en die reis na u bord in u voer gesoek het. Namate hierdie gesprekke oor veilige en volhoubare seekos toeneem, word dit baie makliker om uit te vind of u die beste viskeuses maak. Hierdie hulpbronne help ons om op die hoogte te bly van & hellip

* NUUT & VERBETER* Rainbow Forel Fish Tacos met Avocado Salsa & Gepekelde Rooi Uie

Rainbow Forel Fish Tacos met Avocado Salsa Vier Nasionale Taco Day of enige Taco Tuesday met smaaklike, volhoubare forel tacos. Het u geweet dat die gekweekte Idaho Rainbow Forel in hierdie vis -taco's volgens Seafood Watch die beste keuse is? Bestanddele: Vir die forel: 4 6-oz. Verwyder Springs -forelfilette, in twee gesny op die & hellip

Maklik gebraaide reënboogforel met boerenkool en gedroogde bosbessieslaai

Bestanddele: 2 eetlepels balsamiese asyn 6 eetlepels ekstra olyfolie ¼ koppie gedroogde bosbessies, gekapte ½ tros boerenkool, stingels verwyder en gewas 2 teelepels kosher sout 2 teelepels swartpeper ¼ koppie dennepitte 2 Clear Springs® Rainbow Forelle Natuurlike filette 1 eetlepel olyfolie Sout en peper, ¼ koppie gerasperde kaas (Parmigiano en hellip

Die waarheid oor kommersiële visvang

As u van seekos hou, is u beslis nie alleen nie. Dit is waarskynlik die rede waarom u ons blog gevind het, en ons is so bly om u te hê. Maar noudat ons u aandag gevestig het, is dit tyd vir 'n werklike praatjie. Aangesien daar so baie van ons seekosliefhebbers is, is die vraag groot na vars & hellip

Sesamkors-reënboogforel met asiel-geïnspireerde noedelslaai

Bestanddele: 4 Clear Springs® Rainbow Forell-filette 2 eetlepels olyfolie Soutpeper 4 teelepels wit sesamsaad 4 teelepels swart sesamsaad 1 6-oz. pakkie rys vermicelli ¼ koppie sojasous 1 eetlepel rysasyn 3 eetlepels Asiatiese sesamolie 3 teelepels vars gemmer, geskil en fyngekap 2 teelepels suiker 1 groot & hellip

Gebraaide reënboogforel met geroosterde aspersies, wilde rys, & Sitrus Dijon Vinaigrette

Bestanddele: 3-4 koppies water 1 koppie ongekookte wilde rys 24 spies aspersies, taai punte verwyder 2-3 eetlepels olyfolie Sout en peper ½ koppie dennepitte, gerooster 4 Clear Springs® Rainbow Forell filets Aanwysings: Kook drie tot vier koppies water . Voeg een koppie ongekookte wilde rys by en roer. Bedek en prut die & hellip

15 vinnige & smaakvolle reënboogforelle resepte

As jy aan 'n superkos dink, kom waarskynlik eers boerenkool- of acai -bessies by jou op. En reënboogforel? Dit is waarskynlik die laaste ding wat in my opkom. Maar hierdie onbesonge held het baie voordele. Die omega-3-vetsure in hierdie supervoedsel versterk die gesondheid van die hart en verlaag die bloeddruk. Dit kook vinnig op 'n & hellip

Gebakte reënboogforel met dennepitte en suurlemoen Gremolata

Bestanddele: 2-onse helder lente-reënboogforelfilette Kosher sout en varsgemaalde swartpeper ¼ koppie dennepitte, geroosterde 2 eetlepels Italiaanse pietersielie, gekap 2 teelepels vars suurlemoenskil, benodig 1 suurlemoen 2 eetlepels Parmesaan, gerasper, ¼ teelepel sout, teelepel vars gemaalde peper Vir die reënboogforel: 1. Spoel die forelfilette uit en & hellip


13 salmresepte wat u gereeld kan toevoeg

As salm nog nie deel uitmaak van u gereelde aandete nie, moet dit wees: Die vis met koraalvleis is vol proteïene, vitamien D en omega-3-vetsure wat cholesterol verwyder. Dit is ook vinnig gaar, maklik om te hanteer en geskik vir allerhande souse en tegnieke. En het ons die ryk smaak en botterige tekstuur genoem? U moet nou teen salm verkoop word, maar as u dit nie het nie, is hier 13 resepte om u te oortuig.

Die eerste resep wat elke salmliefhebber moet bemeester, is een vir eenvoudige, skerp velfilette. Dit neem 'n duik in 'n marinade van pietersielie, suurlemoen en olyfolie voordat dit gebraai word en afgesluit word met 'n knoffel-kappertjiesous.
Foto en resep van CHOW

2. Wild Salmon Crudo

As jy gelukkig is om toegang te verkry tot ongelooflike vars wilde-gevangde salm, bedien dit as 'n crudo met niks meer as suurlemoensap, olyfolie en rucola.
Foto en resep van Bon Appétit

Wilde salm- en aspersiebrochette is 'n oorwinning: hulle is maklik genoeg om op 'n weeksaand te geniet, elegant genoeg om voor te sit wanneer gaste kom, en gesond genoeg om so gereeld as wat jy wil te eet.
Foto en resep van CHOW

Hierdie resep put inspirasie uit Spanje, met sy vinnige marinade van olyfolie en pimentón en 'n pittige, garlicky aioli -dressing.
Foto en resep van CHOW

5. Salmon en Croûte

Salmon en croûte is die toonbeeld van 'n truuk vir aandete: opvallend en buitensporig in voorkoms, in werklikheid belaglik maklik om te maak.
Foto en resep van YouTube

6. Tandoori -salm

Deur die salm in 'n tandoori -marinade te bedek, kan dit die geure van garam masala, gemmer en paprika aanneem; die dik jogurtsous help die delikate vis om vog te behou.
Foto en resep van Saveur

Salm neem 'n heel ander persoonlikheid aan as dit gaar, afgekoel, gevlok word en bedien word as 'n slaaibroodjie op brood, koekies of blaarslaai.
Foto en resep van CHOW

As u 20 minute het, het u tyd om hierdie geroosterde salm met esdoorn-mosterdsous te maak.
Foto en resep van CHOW

Om salm op 'n sederplank te braai, gee 'n sagte rokerigheid wat goed pas by die vetgehalte van die vis.
Foto en resep van CHOW

Rooi miso se sout en samentrekkende geur voeg ruggraat by 'n soja-mirin-glans.
Foto en resep van CHOW

Om salm te bak en te bak is een van die mees onfeilbare maniere om dit voor te berei, maar maak seker dat die vis geen penbene bevat voordat jy dit met 'n panko -laag bedek nie.
Foto en resep van CHOW

Ons gegrilde salmburgers is 'n maklike manier om versadigde vet uit te ruil ten gunste van breinversterkende omega-3's. Bedien dit met 'n verskeidenheid speserye, soos soja -rémoulade, mango, tamatie- en uiesalsa, of tzatziki.
Foto en resep van CHOW

Hierdie in die Verenigde Koninkryk geïnspireerde warmgerookte salm- en witvis-herderspastei is 'n bewys dat salm ook ribbetrekkende troosvoedsel kan wees.
Foto en resep van CHOW


VLAKKENDE WIT VISRESEPTE

Resep met vergunning van Eet met die ekosisteem uit Die see prut

Resep met vergunning van Ann Redding en Matt Danzer via die Wall Street Journal

Klassieke gebakte skelvis

LEMOENGRAS EN GEMER GEDRUKE BOK CHOY MET SPECED FLOUNDER

Resep met vergunning van sjef Andrew McQuesten, noord

SPIERIGE SEEVOESToof met preie, venkel en kalabers

Hierdie resep vereis mossels, klein nekke en enige stewige witvis. 'N Paar voorstelle vir vis sluit in (maar is nie beperk nie tot) seebaars, monnikvis, skelvis, swart seebaars, heilbot, tautog, pollock of John dory. U kan ook ekstra skulpvis byvoeg, soos pantoffels ('n Eet met die gunsteling spesie van die ekosisteem. Ons raai u aan om dit kortliks te stoom en uit die dop te verwyder voordat u dit by die bredie voeg).

GEROOKTE WITTE KOUDER

Resep met vergunning van Eet met die ekosisteem uit Die see prut

SKEI EN KLAMPE MET WIT WYN, AARTAPPELS EN ESCAROLE

Hierdie resep vereis 'n dik vel, sonder ontbeende skelvisfilet. U kan ook pollock, stokvis, kabeljou of king whiting (die groter whiting) vir hierdie gereg gebruik.

HAKE CHOWDER

Hierdie resep is uitstekend saam met stokvis, maar dit werk ook goed vir enige ander skilferige witvis soos pollock, skelvis, kabeljou of whiting.

GEBRAAIDE VLOEK MET Prei, OESTERSWAMPE, BLETS & ASPARAGUS-DILLEBOSTE

Dit is heerlik saam met vlekke, maar dit kan goed werk met enige ander bot of witvis met sagte, sagte geur.

LENTE GROENTE PISTOU MET GEELBONE, GUNSTE, ERWE & SWART BASS

Hierdie resep vereis swart seebaars, maar dit sal ook lekker wees saam met flukse, bolletjies of seebaars.

WIT VIS VOORRAAD

Dit is 'n eenvoudige visvoorraadresep en is 'n uitstekende manier om die bene, koppe, rakke, ens. Van 'n vis wat jy gevul het, te gebruik.

PARMESAAN-ENCRUSTED SEE ROBIN

Resep met vergunning van Eet met die ekosisteem uit Die see prut

Gestroop Fluke in Lemon Brodo

Resep met vergunning van finecooking.com

Gebakte John Dory met Lemon Caper Dressing

Resep met vergunning van heilsame kok

Gebakte John Dory

Suurlemoenbotter Triggerfish

Prosciutto-toegedraaide triggers en groente

Hele vis: Donderdag kabeljou en Vrydag slaai

GEBRAAIDE HONDGOUJONS MET AIOLI

Resep met vergunning van Eet met die ekosisteem uit Die see prut

Kabeljou deurdrenk in Lime-Chili Nam Prik

Hierdie resep vereis kabeljou, maar kan regtig saam met die meeste seekos gebruik word! Die sous is heerlik saam met ander vis of selfs inkvis!

Resep met vergunning van Ann Redding en Matt Danzer via die Wall Street Journal

HOE OM 'N HELE BAKKIE VOOR TE Berei VOOR GRILLE OF BAK

Resep met vergunning van Cathy Pedtke, Eating with the Ecosystem

DIE ULTIMATE HANDLEIDING TOT NUWE ENGELANDSE KOUDER (12 RESEPTE INGESLUIT)

Gebakte swartvis in gekruide botter

Gestroopte skelvis in tamatiekerrie

Video deur Eet met die ekosisteem, resep aangepas uit smaaklike ete

WINTER CITRUS GEBRAAI HELE SWART SEEBAS

Fluke in suurlemoenbrodetto met sint -jakobsschelpe en muurbal

CANTONESE STEAMED VIS: 'N 20 MINUTE RESEP

Vis in Kokoskerrie (Mtuzi wa Samaki)

Egte Kambodjaanse vis -amokresep

Cracker Crusted Gebakte kabeljou

MISO GEGLAASDE SKATE TACOS

Resep met vergunning van Andrew McQuesten vir 'n Cook a Fish, Give a Fish -klas

MONKFISH TAIL W/ GARLIC, MOSHROOM & amp GREENS RISOTTO

Resep met vergunning van Branden Read for a Cook a Fish, Give a Fish -klas

"Liman Style" Whiting

Resep met vergunning van Noah Cain vir 'n Cook a Fish, Give a Fish -klas


Kos wat in die seisoen is, is geneig om varser te wees, smaak beter en voedsamer. As die kos in die seisoen is, hoef dit nie vroeg geoes te word om lang afstande te stuur nie. Seisoenale kos word op die hoogtepunt van rypheid gepluk, wat beteken dat dit beter smaak en digter is.

  • Appelkose
  • Artisjokke
  • Arugula
  • Aspersies
  • Avokado's
  • Bietjies
  • Wortels
  • Kersies
  • Grasuie
  • Vinkel
  • Prei
  • Slaai
  • Mango's
  • Morels
  • Pietersielie
  • Pynappels
  • Radyse
  • Rabarber
  • Skiloppe
  • Spinasie
  • Switserse snikbiet
  • Raap
  • Waterblommetjies

Vegetariese resepte

Appel-, hawer-, bosbessie- en sjokolademuffinsresep

Die perfekte gesonde versnaperinge

'N Vegetariese pampoenbroodjie resep.

Rainbow veggie pho resep

'N Kleurvolle, groentetwis op 'n Viëtnamese gunsteling.

Hoe om 'n Viëtnamese slaai te maak?

Maklike kaasagtige quiche -resep

Maklike kaasagtige quiche -resep met variasies

Kimchi Tofu -rysbakresep

'N Bak vol goedheid! Kimchi is 'n Koreaanse piekel wat gefermenteer is, en dit is ideaal om die gesondheid van die ingewande te verbeter.

Warm Pesto -lensies met Feta en Spinazie

'N Super maklike resep in Mediterreense styl.

Sjoe u gaste met hierdie rokerige eiervrugdip - of geniet dit alleen!

Silwerbeet, prei en Feta -sny

Hierdie heerlike sny is propvol seisoenale groente wat die kinders sal geniet.

Japannese bruin rys slaai

Sesamsaad en nori -vlokkies help om hierdie heerlike slaai 'n unieke geur te gee.

Ideaal vir 'n vinnige tapas gedurende die nag.

Bamboes & amp; Water -kastaiingslaai

Maak die meeste van die warmer weer met hierdie ligte en lekker slaai.

Kinders sal daarvan hou om hul naam te spel met hierdie eenvoudige en heerlike deeg.

Blomkoolkoekies met resep van suurlemoenjogurt

Lekker koekies met 'n fyn kalkdressing

Klapper dahl met blomkool en silwerbiet

Hierdie saggekruide dahl is 'n fantastiese manier om nuwe en onbekende speserye in u kombuis voor te stel.

Maak 'n gewone omelet met gebalanseerde Asiatiese geure.

Laai patatwiggies resep

Bedek met lekker tuisgemaakte guacamole en Griekse jogurt.

Mexikaanse resep vir quinoa, kekerertjies en mielies

Kleurvolle groente, vulling van kekerertjies en 'n bietjie speserye maak dit 'n perfekte aandete.

Gebakte hawer met piesang en bessies resep

'N Soet en warm ontbyt, propvol vrugtige geure en klapper.

Superfood graanbak resep

'N Vars en smaaklike slaai met avokado, okkerneute, patats en meer.

Oondgebakte broccoli en blomkool resep

'N Baie lekker manier om jou gunsteling kruisblomgroente aan te trek.

Familie gunsteling platbrood pizza resep

Maklik om te maak gesonde pizza's, bedek met groentegoed wat die hele gesin sal geniet.

Piesang okkerneut smoothie resep

'N Natuurlik soet smoothie, met die gesondheidsbevorderende goedheid van okkerneute.

Blomkool, granaatjie en pistasieslaai resep

Vars kruie, 'n neutagtige knars en 'n sappige sarsie maak 'n verkwikkende mengsel van geure.

Iraanse kruiebroodjie resep

Fritters met 'n vars draai deur Yotam Ottolenghi.

Sampioen Chinese roerbraai resep

Heerlik smaakvol met 'n skop speserye.

Thaise grondboontjie noedelslaai resep

Romerige satégeur en 'n vars mengsel van groente en noedels.

Kaneel, cashew en gedroogde cranberry granola resep

Ontbyt met 'n heerlike sappige gebak.

Teriyaki gemengde graanslaai resep

'N Heerlike gebraaide groenteslaai met die lekkerte van groente.

Gebrande salie ontbyt hash resep

'N Geurige groente -ontbyt, perfek saam met eiers.

'N Smaaklike manier om jou groente te eet.

Baba -boontjiebone en ertjieslaai resep

Groen goed gegooi met gemmer, suurlemoen en asyn.

Gierst en beet (pilare, stingels en wortels) pilafresep

'N Eenvoudige gereg wat die hele sappige beet gebruik.

7 piesangontbyt -bruschetta -resepte

'N Nuwe heerlike variëteit vir elke dag van die week.

Beetbliss balle resep

'N Fantastiese manier om groente te eet.

'N Eenvoudige bykos, of heerlik in toebroodjies of pasta.

Thaise noedelslaai met gemarineerde tofu -resep

'N Reënboog-helder noedelgereg, propvol geur.

Piesang smoothie bak resep

Slaan hierdie heerlike, voedsame ontbyt op.

Piesang-, dadel- en amandelproteïenbolle resep

'N Energie-hupstoot van grondboontjiebotter.

'N Sri Lankaanse ontbytresep

'N Wending van 'n klassieke gekruide, aartappel-gevulde masala dosa.

Tamatie en knoffelsous resep

Ideaal vir pasta, pizza of bakkies

Pampoen drop beskuitjies resep

'N Maklike en heerlike koekresep

Drie sitrus marmelade resep

'N Ligte en vurige marmelade -resep

Avokado, gerasperde kool en tahini dressing - heerlik.

Pittige pampoensop resep

'N Soet en pittige gereg vir 'n koue middag

Pampoen- en heuningbroodresep

'N Super maklike, natuurlik soet happie of nagereg.

Satay tofu ryspapierrolletjies resep

Fris en knapperig, perfek vir 'n warm nag.

Chai chia ontbytpoeding resep

Hierdie oornagpoeding maak 'n energieke ontbyt.

Gebakte vrugte met kaneeljogurt resep

'N Natuurlike soet nagereg, bedek met pampoenpitte.

Tamatie en rissie konfyt resep

'N Heerlike konfyt, perfek saam met kaas en brood.

Perfek in 'n pitabroodjie met falafel of lam.

Patat en appel quinoa slaai resep

'N Vars en heerlike, somerslaai.

Pico de gallo en avokado tacos resep

Maak taco's tuis op die outentieke Mexikaanse manier.

Gebraaide patat en kersietamatie -omelet resep

'N Maklike en heerlike gebakte groente -omelet.

Aartappel en roosmaryn pizza resep

'N Klassieke pizza -bolaag met vuurpyl wat vars uit die tuin is.

Silwerbeet en aartappel of patat torte resep

Bros kors, sagte mondvol aartappels en setperke.

Tamatie en basiliekruid sop resep

'N Eenvoudige, maar klassieke tamatiesop.

Indiese gekruide quinoa-burger met klapper- en komkommerraita-resep

Hierdie groenteburgers maak 'n heerlike middagete of aandete.

Golden bliss smoothie resep

'N Heerlike versnit, vol van die gesonde voordele van borrie.

'N Heerlike piekel bedien op knapperige brood met kaas.

Hier is hoe u die perfekte Griekse slaai kan maak.

Passata di pomodoro resep

Daar is soveel gebruike vir hierdie tamatiesous.

Maak u braai lewendig met hierdie heerlike geurige kant.

Klits hierdie maklike, geurige pesto binne enkele minute op.

Wees kreatief met toppings vir hierdie lieflike klein popsicles.

Dit is die perfekte slaaisous.

'N Maklike manier om tuis pizza's te maak.

Geroosterde pruim en gekapte quinoa -ontbytslaai resep

'N Vitamienversterker wat so lekker is dat dit jou uit die bed laat spring.

Ontbyt-onderweg-smoothie-resep

Dit is 'n maklike manier om op 'n besige oggend brandstof te kry.

Geroosterde groente en reuse koeskoes slaai resep

Maak u groente reg met hierdie heerlike sny.

Ertjie- en gnocchi -ekstravaganzaslaai resep

'N Maklike, groen slaai om die energievlakke te verhoog.

Piesang ontbyt smoothie drie maniere resep

Kies u smaak met hierdie heerlike smoothies.

Piesang ontbyt klein resepte resep

Kleurvolle klein muesli -flesse vir ontbyt onderweg.

Peer-quinoa pap resep

Hierdie heerlike pap balanseer soet met gesond.

Kruie polenta skyfies resep

O-so-lekker en heilsame skyfies, besprinkel met kruie.

Dit is so eenvoudig om hierdie klassieke, veelsydige dip te verslind.

Daar is niks soos die geur van varsgebakte brood nie.

'N Maklike en heerlike dip, perfek bedien met platbrood.

15 minute se selfgemaakte taco's vir die hele gesin.

Pittige rooi lensiesop resep

Dit is 'n maklike, kleurvolle sop wat koue dae opwarm.

Aartappel-, preie- en grasuursopresep

Knapperige croutons is die perfekte toevoeging tot hierdie sop.

Prei en gemengde ertjie risotto resep

'N Heerlik aangename winterrisotto.

Sneeu ertjie, snap ertjie en feta slaai resep

Fris groen ertjies gee hierdie kombinasie 'n kleurvolle bloei.

Havermout -snackballe met bosbessies en appelresep

Heerlike lekkernye om te deel. of nie!

Lente quinoa risotto resep

Lente -quinoa -risotto is 'n ligter risotto -resep

Hawer en garsbessie krummel resep

Hierdie maklike verkrummel is die perfekte wintergemak.

Asperges en feta frittata resep

Tiemie en feta bring hierdie gereg 'n heerlike geur.

Kekerertjie, beet en pampoenslaai resep

Hierdie heerlike slaai is eenvoudig en indrukwekkend.

Botter en salie sous resep

'N Eenvoudige Italiaanse klassieke, heerlike pasta.

'N Heerlike dip met bestanddele vars uit die tuin.

Winter bruschetta resep op twee maniere

Twee heerlike toppings - Toskaanse boerenkool en boontjieboontjie.

Preie- en broccolietertresep

'N Pragtige groentetert gemaak met olyfolie -deeg.

Broccoli, brandrissie en suurlemoen pasta sous resep

'N Lekker en heerlike vegetariese pastasous.

'N Heerlike wintersop met proteïene.

Hierdie soet gekruide dip is 'n Turkse klassieke.

'N Heerlike warmende en voedende blomkoolsop van die Stephanie Alexander Kitchen Garden Foundation.

'N Heerlike en eenvoudige deeg om allerhande soorte pasta te maak.

Kekerertjie- en lensiesburgerresep

Hierdie uitstekende veggieburgers is propvol geur.

Bruin lensies met silwerbiet en aalbessies resep

'N Heerlike mengsel van soet en aardse geure.

Heerlik warm uit die oond met 'n smeer botter.

Geurige kruie maak hierdie slaai 'n heerlike klassieker

Dit is makliker om vars, sagte gnocchi te maak as wat jy dink.

Hierdie tradisionele Indiese brood pas perfek by kerrie

Aubergine kerrie met jogurt resep

'N Warm pot met geure en geure.

Chinese setperke gebraai met sojasous en gemmerresep

'N Eenvoudige, smaaklike manier om van die groente te geniet.

Winter groente omelet stapel resep

'N Bevredigende groentesmaal vir ontbyt of aandete.

Gestroopte vrugte van die verbeelding resep

Wees kreatief met seisoenale vrugte en speserye.

Blomkool, gekarameliseerde ui en kruisrisotto resep

Hierdie romerige risotto is 'n uitstekende gesinsmaaltyd.

Wintergroen en ricotta lasagne resep

'N Vegetariese wending op 'n klassieke.

Niks klop die reuk van hierdie peer -krummelbak nie.

Hierdie falafels maak die perfekte middagete.

Kruiebrood in blompotte resep

'N Prettige draai op klassieke broodrolletjies.

Hierdie gebakte rys is die perfekte midweek -ete.

Gebakte ricotta en spinasie gnocchi resep

Gnocchi is makliker om te maak as wat jy dink

Leer die basiese beginsels van 'n gunsteling by 'n gesin.

Quinoa winter 'tabbouleh' resep

'N Ligte winterslaai perfek vir middagete of aandete.

'N Pampoen draai op 'n klassieke wonton.

Sampioen ragu met tagliatelle resep

Hierdie stewige sampioen -ragu is trooskos op sy beste.

Broccoli carbonara resep

Om lief te wees vir jou groente is maklik met hierdie carbonara -resep.

Wortel-, komyn- en kruiebroodjies met jogurt -resep resep

Gesonde kruiebroodjies ideaal vir ontbyt, middagete of aandete.

Gebreekte avokado met soet persimmonresep

'N Super eenvoudige idee van 'n Sondagbrunch -klassieke.

'N Pragtige slaai om jou dag op te kikker.

Wortel- en avokadoslaai met sade resep

'N Ligte en voedsame slaai, perfek vir middagete.

Bruinrys met ertjies, aspersies, botter en pecorino resep

Een pot, geen ophef groentegereg nie

'Lose it! ' limonade smoothie resep

'N Immuniteitseliksir met gemmer en cayenne.

'Smooth moves ' detox smoothie resep

'N Reinigende genot met beet en boosters vir vertering.

Sampioenomelet met spinasie en tiemie resep

'N Eenvoudige, voedsame ontbyt - perfek vir lui Sondae.

Patatslaai met groen tahini -slaaisous resep

Lig jou slaaispel tot nuwe hoogtes.

Gekruide quinoa pap resep

'N Heerlike ontbytmengsel, helder met goji en bloubessies.

EasiYo deel 'n heerlike en buitengewoon maklike jogurtdip.

Spaanse resep vir gekapte paprika -slaai

Eg en vars, perfek bedien op geroosterde brood.

Grondboontjiebotter granola resep

'N Nuttige, smaaklike brekkie wat maklik is om te maak.

'N Skare -gunsteling van Smith & amp Daughters.

Piesang pannekoeke met pynappel en aarbei salsa resep

Soet klein pannekoeke deur Michelle Bridges, lewendig gemaak met vars vrugte.

Parmesaan -groente friet resep

Michelle Bridges wys ons 'n eenvoudige manier om ligte, onweerstaanbare tuisgemaakte skyfies op te vee.

Groen groenteskyfie resep

Courgette goed met 'n neutagtige draai, perfek bedien warm of in skywe gesny vir oorskiet.

Maak die perfekte smoothiebak

Hierdie prentjiemooi ontbyt is die uiteindelike somerfees.

Die leefstylblogger Natascha Elisa deel haar resep

Courgette noedels met kersietamaties en avokado sous resep

Supergesaaide pampoenslaai resep

Natascha Elisa 's Eat Clean -resep

Maklike aspersie pesto resep

Heerlike aspersies en pestodip

Hierdie heerlike piesangresep is maklik in 'n japtrap

Veggie en tempeh veggie bakresep

Courgette, avokado en wortel vorm hierdie gesonde en maklike groentebak

Geroosterde patats en beet slaai resep

'N Kleurvolle slaai met 'n smaaklike tahini-miso-sous.

Die leefstylblogger Natascha Elisa deel haar resep

Groen en goue slaai resep

Meng die etenstafel met hierdie kleurvolle slaai

Karamel sjokolade kragballe resep

Soet lekkernye propvol energie

Kekerertjie, komkommer en dille slaai resep

Gesonde kekerertjieslaai resep

10 gesonde braai idees

Barbier in die agterplaas hoef nie die gesonde opsies te laat vaar nie.

Pittige miso -eiervrugresep

Eenvoudige en heerlike eiervrugresep van Meg Tanaka van die stadskafee CIBI

Risoni slaai met aspersies, courgette, suurlemoen en ricotta resep

'N Ligte ete vol geur

Patat met avokado-, granaat- en klapperresep

Heerlike resep van die natuurgeneeskundige Kimberly Parsons

Blomkool en kekerertjieslaai resep

'N Resep van Alimentari van Melbourne

Feta en ertjie skiet omelet resep

Jeanine Donofrio deel haar resep

Geroosterde blomkool tacos met chipotle room resep

Blogger Jeanine Donofrino se resep

Piesang bloubessie -smoothiebakresep

'N Gesonde manier om u dag te begin

Macadamia quinoa -pap met gebakte rabarberresep

Heerlike glutenvrye pap

10 maniere om patats te geniet

Hier is net 'n handjievol heerlike maniere om dit te gebruik

Sampioen- en olyf -pizza met sondroogde tamatiepesto -resep

Geroosterde beet sop met macadamia suurroom resep

'N Ryk, opwarmende, heerlik bevredigende sop

Groen ontbytbak resep

'N Naturopaat se oggendresep

Groen tee smoothie bak resep

'N Verfrissende ontbyt, vol natuurlike soetheid

Voedingsbak met beet hummus en guacamole resep

Leer om hierdie heerlike voedingsbak te maak

'N Veelsydige en heerlike soet tempeh -resep

Aubergine en patats pizza resep

Aubergine en patats pizza resep

Pittige pampoen- en lensiesopresep

'N Romerige vegetariese sop met Indiese inspirasie

Mieliekoekies met lekker tamatiesalsa -resep

Eenvoudige mieliekoekies met pittige tamatiesalsa

'N Ligte pasta -ete met setperke, warm of koud bedien

Courgette en patat groenteskyf resep

'N Gebalanseerde gereg met hartige en romerige geure

Spinasie-, avokado- en sampioenstapelresep

'N Vegetariese resep met spinasie en sampioen

'N Vinnige en maklike vegetariese resep

Kaaskoek- en limoen -kaaskoekresep

'N Kaaskoek wat natuurlik versoet is met klapperolie

Kokos quinoa met boerenkool en pesto resep

'N Kokos -quinoa met boerenkool- en pestoslaai -resep

Pampoenpastei sonder resep resep

'N Vertroostende, natuurlik soet pampoentertresep

Kersietamatie en mozzarellaslaai resep

'N Eenvoudige resep met klassieke Italiaanse geure

'N Vars resep met tradisionele sushi -geure

Rou sjokolade -mousse resep

Rou sjokolademousse resep met kruisement en klapper

Patats ryspapierrolletjies resep

Patats ryspapierrolletjies resep

Vars vermicelli slaaibak resep

'N Resep vir 'n vars vermicelli -slaaibak

Courgette-, tamatie- en macadamiaslaai met resep vir parmesaankos

Courgette- en macadamiaslaai met parmesaankos

Ligte pampoensop resep

Geurige pampoensop resep

Courgette noedels en koljanderslaai resep

'N Lekker resep vir courgette -noedels en koljanderslaai

Gebraaide groentemengsel met kekerertjie resep

Lekker gebakte groentemengsel met kekerertjie resep

Resep vir tuisgemaakte drietal dips

Sampioen ragu pasta resep

'N Ragu -pasta -resep met die lekkerte van sampioene

Quinoa sushi handrolletjies resep

Quinoa sushi handrolletjies resep

Korsikaanse taart met courgetteblomme resep

Korsikaanse taart met courgetteblomme resep

Vinkel met bokmelk resep

Vinkel met bokmelk resep

Aubergine met swart knoffel resep

Aubergine met vegetariese resep met swart knoffel

Mexikaanse gebakte eieragtige tortilla koppies resep

Mexikaanse gebakte eieragtige tortilla koppies resep

Boerenkool-, feta- en pampoentertresep

Eenvoudige resep van boerenkool, feta en pampoenpastei

Gekruide resep van tofu en beet

Die vegetariese slagter Suzy Spoon deel 'n tofu -resep.

Aartappel- en raapgratinresep

Aartappel- en raapwortelgroentegratin resep

Botterskorsie pampoen en pastinaak sop resep

Romerige botterskorsie en pastinaak sop resep

Gebakte pampoen, kekerertjie en bruin rys slaai met bros pampoenpitte resep

Pampoen, kekerertjie en bruinrys slaai resep

'N Vegetariese laksa -resep met wintergroente

Uiteindelike resep vir gebraaide groente

'N Resep vir die uiteindelike gebraaide groente

Ontbyt tacos met chipotle patat en trompet sampioen resep

Ontbyt taco resep met chipotle patat

Biet- en boerenkoolrisotto met fetakaasresep

Voeg ongelooflike kleur by hierdie risotto -gereg

Samosas met pampoen, aartappel en baie speserye

Blomkool- en broccoli -sop met patat -chips -resep

Trooskos sonder kalorieë

Eier, groen olywe en dukkah slaai resep

Dink jy jy ken eierslaai? Dink weer

Sampioenpastei met bros broodstokkies resep

Kry 'n bietjie fancy met hierdie sampioenpastei

Pasta met courgette, basiliekruid en suurlemoensous resep

Lekker basiliekruid en courgette pasta resep

Gesonde vegetariese nachosresep

Sonneblomsaad falafelbolletjies met tahini -doopsous resep

Die gesonde weergawe van 'n gunsteling vir 'n kebabwinkel

Swartboontjie en gierstopvulling -resepte

Vegan -gevulde rissies vol geur

Eenvoudige romerige hummus resep

Wilde quinoa -slaai met granaatjie en bosbessies

Gesonde goji-moerstaafresep

Geroosterde paprika en erfstuk tamatieslaai resep

Somerslaai vol vars geure

Apple-Passion Bircher-resep

Soet, gesonde bircher muesli resep

Supergesonde mini pannekoeke

Coco-Cacao Truffels resep

Maak jou eie coco-cacao truffels

Mediterreense groente- en macadamia -pizza -resep

Pizza met 'n gesonde wending

Courgette en wortelslaai resep

Maak slaai skoon met courgette en avo

Boekweit met gebraaide rys en Quinoa -resep

Hoe om romerige avokadosous te maak

Papaja, klapper en vlas smoothie resep

Neem u smaakknoppies op vakansie met hierdie smoothie

Hartlike lensieslaai resep

Soet aartappel pizza roosterbrood resep

Die oplossing vir gesonde pizza

Bruin rysfritters resep

Gesonde wortel- en bruinrysfritte

Eenvoudige en skoon geblansjeerde spinasie resep

Vermicelli noedelslaai resep

Vars somers vermicelli slaai

Broccolini en blomkool sop resep

'N Romerige groentesop vol vitamiene

Sweet Aartappel Hummus Resep

Eenvoudige tuisgemaakte patat -hummus

Soetpatat -resep

Resep vir gesonde patats

Resep vir bloubessie en suurlemoen

Mini sjokoladekoek resep

Gesonde mini sjokolade koeke

Resep vir gebraaide spruitjies

Spruitjies reg gedoen!

Ek begin graag my oggend met 'n groen smoothie. Die bestanddele gee u energie, proteïene, vitamiene, ...

Gerasperde groenteslaai met 'n rooi kerrie -klapperresep

Fris, vars slaai uit Thorough Nourished Life

Soetpatat Medley Quinoa Resep

Lekker somerslaai met granaatjie

Natascha Elisa deel haar boontjie dip resep

Tuisgemaakte geroosterde muesli resep

Gesonde muesli sonder ekstra nasties

Feestelike veganistiese somerslaai

'N Somer liefdevolle resep uit Matt Preston se boek

Warm resep vir kruieslaai uit die Midde -Ooste

Welkom somer met Matt Preston se smaaklike resep

Aarbeiparfaits met granaatappel- en pistasieresep

Soet, romerig en heeltemal veganisties

Gebraaide pampoen- en kekerertjieslaai resep

Pampoenslaai resep van Forkin ' Vegan

Dijon aartappelslaai resep

Freakin 'heerlike Forkin ' Vegan aartappelslaai

Wit boontjie en tiemie dip resep

Resep vir cannelllini boontjie dip met tiemie

Franse lensie en tamatieslaai resep

Amy Chatwin se vegan slaai resep

Knapperige groente- en kruie -spaghetti -resep

Lente groente spaghetti resep

Marokkaanse gebraaide pampoen- en quinoaslaai -resep

'N Hartlike gebraaide pampoenslaai

Pers resep vir patats en ertjies

Suzy Spoon se veganistiese pasteie

Koljander cashew pesto quinoa slaai resep

Quinoa winter 'tabbouleh' resep

Vars winter tabouleh resep

Kaasagtige mielie- en courgette -muffinresep

Hartige muffins wat die hele gesin sal geniet

Miso eiervrug met soba noedels en okkerneute resep

Miso en eiervrug pas perfek by

Maer groen groentesop resep

Courgette en spinasie sop

Gemmer-grondboontjie boerenkool met tofu en quinoa resep

Verslawende slaai resep met boerenkool en tofu

Couscous en cannellini boontjie hamburger resep

Ja, hamburgers kan gesond wees!

Groente- en lensiesop

Hartlike groente- en lensiesopresep

Kate Berry se Flapjack -resep

Die smaak van hierdie veganistiese brood ontbreek nie

Erfgoed gevulde portobello -sampioenresep

Geurige Portobello -sampioenresep

Allergeenvrye rooi kerrie resep

Allergeenvrye Rooi Kerrie met rooibos

Lentel herder se tert resep

Vegetariese lensie herders pastei resep

Gegrilde Mediterreense en macadamiaslaai resep

'N Mediterreense en Australiese samesmelting

Persimmon, roket, bloukaas en gekonfijte okkerneut slaaisous

Persimmon-, roket- en bloukaasslaai -resep

Botterskorsie pampoen tagine resep

Botterskorsie pampoen en lensie tagine resep

Hierdie eenvoudige pampoensopresep is 'n winter gunsteling - pittig en geurig met gemmer, neutmuskaat en komyn. Lees hier hoe om pampoensop te maak.

Risotto -resepte geïnspireer deur die herfs

Somer bruschetta resep met seisoenale vrugte

Hoe om norirolletjies met groente te maak

Japannese nori roll resep

Gebakte ricotta met gekarameliseerde pere en pistache resep

Gesonde ricotta en peer resep

Komkommer en mieliesalsa resep

Komkommer en mieliesalsa resep

Rubyn gemmerbloeisel resep

'N Vars resep vir Ruby Ginger Blossom

Aspersie, prei en ertjie tert resep

'N Maklike resep vir 'n heerlike hartige tert


23. Sjef Claude Bosi, HibiscusAarbeie met hibiskus

Kap 500 g Engelse aarbeie grof. Rasper in 'n pan 'n vanieljepeul met 150 g suiker en voeg water by. Voeg aarbeie by en laat dit vir 20 minute week. Maak 'n pot hibiskusblommetee en laat afkoel. Haal aarbeie uit aftreksel en sit in bakkies of mediumgrootte ramekins. Bedek met die koel hibiskustee (om 'n consommé -effek te verkry) en sit voor met 'n goeie skeppie room en/of dikbroodkoekies.


Resepte vir hoofgeregte met seekos

Abalone Fritters - Perlemoen, eiers, melk, bakpoeier, sout, Worcestersous, neutmuskaat diep gebraai tot goudbruin.

Perlemoen -omelet in Asiatiese styl - Perlemoen met eier, palmsuiker, vissous, grondboontjiebotter, sesamolies, koljander, basiliekruid, boontjiespruite en bok choy.

Linguine met mosselsous - Mossels, ui, olyfolie, knoffel en witwyn pasta sous.

Monkfish & amp; mossels met Chorizo ​​-wors - Aartappels, olyfolie, Spaanse chorizo ​​-wors, soetrissies, knoffel, witwyn, tamaties, mossels, monnikvis, pietersielie.

Pasta met mossels en pancetta - Pasta, pancetta, chili, mossels, witwyn, olyfolie, pietersielie, swartpeper.

Pasta met rooi mosselsous - Olyfolie, pasta, knoffel, venkel, mossels, tamaties, witwyn, parmesaankaas, pietersielie.

Oesterbredie - Botter, melk, room, oesters, pietersielie.

Oester Bisque - Oesters, rys, ui, neutmuskaat, hoenderaftreksel, Worcestersous, room, hoenderaftreksel.

Krabfondue 1 - Krab, mayonnaise, seldery, sampioensop, brood, eiers, cheddarkaas.

Mossels in tamatie -basiliekruidbouillon - Mossels, olyfolie, knoffel, fyngemaakte tamaties, droë witwyn, soetrissie, vars basiliekruid.

Mossels met gemmer en lente -uie - Mossels, knoffel, vars gemmer, sprietuie, sojasous, koljander (koriander)

Mossels met olywe - Mossels, olyfolie, ui, ansjovispasta, rooi peper, sjalot, knoffel, tamaties, witwyn, lourierblaar, swart olywe.

Sint -jakobsschelpe en mieliekoue - Kammossels, mielies, melk, ui, spek, groenpeper, seldery, knoffel, aartappels, mossels, paprika, room.

Kammossels en sampioene - Seekammossels, knoffel, sampioene, witwyn, tiemie, oregano, basiliekruid, pietersielie.

Laksa -sint -jakobsschelpe met Sweet Chili -sous - 'n Kruising tussen 'n bredie en 'n kerrie, brandrissies, knoffel, gemmer, koriander, sesamolie, limoenblare, tamarindpasta, klappermelk, hoenderaftreksel, sint -jakobsspring, garnale.

Geroosterde kammossels met rys - Sint -jakobsschelpe, rys, mascarpone -kaas, parmesaankaas, dragon, grasuie, basiliekruid, balsamiese asyn.

Kammosselslaai met rosyntjiekap -Sint-jakobsschelpe, rys, kappertjies, kerriepoeier, slaaiblare, olie-asyn-vinaigrette, gemaak met ekstra olyfolie, sjerrieasyn en 'n bietjie suurlemoensap.

Grill Gerookte heuning en suurlemoen gemarineerde Mahi Mahi - Visfilette, heuning, suurlemoensap, olyfolie, vloeibare rook.

Gebakte Mahi Mahi met framboosasyn - Mahi visfilette, framboosasyn, balsamiese asyn, room.

Gebakte Mahi Mahi - Mahi visfilette, olyfolie, sojasous, lemoen, suurlemoen, lemmetjie, lourierblare, knoffel, venkel, rooi ui, gemmer.

Gegrilde Mahi Mahi met Avokado Salsa - Mahi Mahi -filette, avokado, rooi ui, tamaties, koriander, suurlemoensap.

Geroosterde Mahi Mahi met pynappelslaai - Mahi Mahi -filette, pancetta, pynappel, mango, lemoen, soet ui, blaarslaai met pittige pittige slaaisous.

Mahi Mahi met aspersies en cashewnoten - Mahi -filette, ui, gemmer, gerasperde lemoenskil, suurlemoensap, heuning, sojasous, aspersies, geroosterde kasjoeneute, koriander.

Mahi Mahi gebraai met slaai - Mahi Mahi -filette, komkommer, artisjokharte, soetrissie, soet ui, blaarslaai, mache, vars basiliekruid, suurlemoensap.

Mahi Mahi met Berry Salsa - Mahi Mahi -filette, vars bloubessies, frambose, aarbeie, sjaloties, witwynasyn, witwyn.

Gebakte Orange Roughy Italiaanse styl - Oranje growwe filette, broodkrummels, parmesaankaas, Romano -kaas, knoffel, pietersielie.

Sweet Sake Gemarineerde Orange Roughy - Japannese wit miso, Japannese sweet sake, donker esdoringstroop.

Kaasgeroosterde Oranje Roughy - Oranje, growwe filette, mayonnaise, parmesaankaas, suurlemoensap.

Salmbrood - Ingemaakte salm, broodkrummels, eiers, ingedampte melk, pietersielie, ui.

Gebakte Tilapia met knoffel en olyfolie - Tilapia -filette, knoffel, olyfolie, uie, cayennepeper.

Gebraaide Tilapia met witwyn en kappertjies - Tilapia -filette, witwyn, tamaties, suurlemoensap, kappertjies, knoffel, basiliekruid.

Geroosterde Tilapia met patatkors en vanieljesous - Tilapia -filette, patats, lemoensap, suurlemoensap, gemmer, pekanneute, vanielje, room.

Gegapte Tilapia -filette met Vera Cruz -sous - Tilapia -filette, olyfolie, knoffel, uie, jalapenos, groen olywe, swart olywe, tamaties, kappertjies.

Geroosterde swaardvis met tamaties - Swaardvissteaks, tamaties, suurlemoen, artisjokharte, suurlemoen, mieliepitte, groen ui, koljander.

Gebakte swaardvissteaks Swaardvis -steaks, tamaties, sampioene, gesnyde uie, groen soetrissie, suurlemoensap, olyfolie, sout, peper en dille.

Viskerrie met groen mango - Swaardvissteaks, groen mango, klapper, ui, kerrieblare, koljander, cayenne, chili, borrie.

Geroosterde Rooivleis met Roosmaryn - Hele snapper, suurlemoen, ui, venkel, roosmaryn, knoffel.

Asiatiese gebakte snapper - Hele snapper, rooi ui, knoffel, chili, sjerrie, sesamolie, suurlemoensap, koljander.

Krab gevulde rooivleis - Hele rooivleis, krapvleis, broodkrummels, pietersielie, room, suurlemoen tiemie, droë witwyn.

Island Style Red Snapper - Rooivleisfilette, olyfolie, groenrissies (paprika), knoffel, Spaanse ui, soetrissie.

Rooi snapper in klappersous - Rooi snapperfilette, ui, knoffel, gemmer, chili, sitroengras, kaneel, naeltjies, kardemom, borrie, komyn, klappermelk, koljander, limoen.

Geroosterde Rooivleis - Snapperfilette, tamatie, groen uie, suurlemoensap, oregano, koljander, fetakaas, olywe.

Rooi Snapper w. Broccoli en dille kaassous - Snapperfilette, broccoli, melk, cheddarkaas, dille.

Swart Rooi Snapper - Snapperfilette, uiepoeier, knoffelpoeier, droë mosterd, tiemie, chili.

Griekse styl rooi snapper - Rooivleisfilette, rooi ui, suurlemoensap, tamaties, pietersielie, fetakaas.

Rooi snapper met suurlemoen marjolein botter - Rooivleisfilette, botter, suurlemoenskil, suurlemoensap, marjolein, olyfolie.

Snapper met tamaties lemoensous - Snapperfilette, rooi tamatie, geel tamatie, witwyn, lemoenskil, lemoensap, borrie, knoffel.

Rooi snapper met garnale - Rooivleisfilette, seldery, ui, knoffel, dille, spek, broodkrummels, garnale, eier.

Pittige Wes -Indiese snapper - Snapperfilette, kerriepoeier, komyn, paprika, piment, gemmer, sout, swartpeper, lemmetjiesap, rooi ui.

Bali gebakte snapper - Snapperfilette, ui, knoffel, gemmer, tamarindpasta, sesamolie, komyn, kruisement, suurlemoensap.

Gebakte krap en garnale - Krabvleis, gekookte garnale, groen uie, groenrissie, seldery, mayonnaise, Worcestershire -sous, Tabasco -sous, suurlemoensap, broodkrummels.

Gebakte krap Quesadillas - Krabvleis, meel tortillas, jalapeno peper, knoffel, mayonnaise, koljander, Monterey Jack kaas.

Gebakte krap slaai - Krabvleis, ingemaakte garnale, groenrissie, ui, seldery, mayonnaise, Worcestershire -sous, broodkrummels.

Krab- en kaasfondue - Krabvleis, harde kaas, hoenderbouillon, roomkaas, sjerrie, fyngekapte uie, Tabasco -sous.

Krab en garnale Mornay - Krabvleis, garnale, melk, sjerrie, groen uie, pietersielie, grasuie, aspersies, gebakskille.

Krab & amp; Spaghetti -oondbak - Krabvleis, spaghetti, groenrissie, uie, sampioene, tamatiesop, gerasperde kaas.

Krabbak - Krabvleis, garnalsop, sjerrie, Worcestershire -sous, melk, cheddarkaas.

Mahi Mahi met bruin rys - Mahi Mahi -filette, olyfolie, suurlemoensap, vars basiliekruid, vars roosmaryn, balsamiese asyn, knoffel, Worcestershire -sous, sojasous, bruinrys.

Mahi Mahi Almondine - Mahi mahi filette, knoffel, amandels, pietersielie, botter.

Mahi Mahi met pittige papajaslaai - Mahi mahi -filette, pruimsous, sojasous, koriander, jalapeno, papaja, kiwivrugte.

Sesam korstige Mahi Mahi - Mahi Mahi -filette, gemmer, suurlemoen, witwyn, swaar room, sesamsaad, swart sesamsaad.

Teriyaki Mahi Mahi - Mahi mahi -filette, teriyakisous, suurlemoensap, heuning, sesamsaad.

Orange Roughy met Salsa Glaze - Oranje, growwe filette, vars lemmetjiesap, tamatiesalsa, mayonnaise, jogurt, pietersielie.

Suurlemoen Oranje Oranje Roughy - Oranje, growwe filette, olyfolie, suurlemoensap, lemoensap, suurlemoenpeper.

Oondgebraaide Oranje Roughy - suurlemoenpeper, eierwit, mieliemeel, suurlemoenskil, broodkrummels, basiliekruid.

Bros Parmesaan -lemoen Roughy - Oranje growwe filette, broodkrummels, parmesaankaas, oregano, paprika, tartaresous.

Oranje growwe braaipan - Oranje growwe filette, kapokaartappels, uie, room, broodkrummels, paprika.

Oranje -grof met gebraaide groente - Oranje, ruwe filette, wortels, sampioene, ui, groenrissie, suurlemoenwiggies.

Oranje, growwe mozzarella - Heel oranje growwe, suurroom, mozzarella, pietersielie, paprika.

Oranje growwe met courgette en tamatie - Oranje growwe filette, courgette, fyngemaakte knoffel, fyngemaakte tamaties, dille.

Oranje, growwe filette met koljander en chili -sous - Vars vars lemoenfilette, rooi peper, ui, vars koljander, chili knoffelsous, sojasous, suurlemoensap.

Oranje taai in wyn - Oranje growwe filette, witwyn, suurlemoenskil, olyfolie, vars basiliekruid.

Oranje growwe filette met kalk - Oranje growwe filette, witwyn, lemmetjiesap, olyfolie en groen uie.

Gebakte oranje ruwe filette in Italiaanse styl - Oranje growwe filette, parmesaankaas, romanokaas, knoffelpoeier, pietersielie, broodkrummels.

Knapperige gebakte kabeljoufilette - Kabeljoufilette, eierwit, fyngedrukte mielievlokkies, pietersielie, suurlemoenpeper.

Kabeljou en spinasiepastei - Kabeljoufilette, spinasie, eiers, ui, wortel, kapokaartappels, parmesaankaas, mosterd, room, pietersielie, varsgemaalde swartpeper.

Kabeljou en rysbak - Kabeljoufilette, rys, ingemaakte sampioene, meel, melk, pimentos, vierkante van rysgraan.

Engelse kabeljou en ampse - Kabeljoufilette, meel, asyn, eiers, mieliemeel, aartappels, tartaarsous, moutasyn.

Garfish Mississippi - Garsvisfilette, ketchup, warm sous, seldery, ui, sojasous, groen uie.

Kokosneutvis op Peach Salsa - Garsvisfilette, eiers, klapper, broodkrummels, perskes, sprietuie, rooi chili, koljander, kruisement, seesout, crème fraiche.

Pampoen Paella met garnale en amp - Piesang (wit) garnale, botterskorsie, ui, knoffel, aborio -rys, ingemaakte tamaties, paprika, saffraan, hoenderaftreksel, bevrore ertjies, pietersielie.

Orange Roughy in sampioensous - Oranje growwe filette, vars sampioene, uie, suurlemoenpeper, jogurt, parmesaankaas.

Orange Roughy met sjerrie en kruie sous - Oranje growwe filette met 'n ryk sjerrie- en kruiesous. Hoenderbouillon, sjerrie, grasuie, basiliekruid, tiemie, tamaties.

Kerrie -garnale - Rou garnale (groen garnale), kerriepoeier, knoffel, ui, pynappelsap, paprika, seldery, wortels, rys.

Geroosterde garnale met knoffelbotter - Rou garnale, knoffel, botter, suurlemoensap, olyfolie, Worcestersous, warm pepersous.

Garnale met groente - Rou garnale, olywe, groenrissie, soetrissies, sjaloties, slaaigroente.

Pittige Mango -garnale m. Verwelkte Groente - Garnale, lemmetjiesap, sojasous, eiers, uie, gemmer, chili, knoffel, lentegroen, spinasie, mango, koriander.

Spaghetti met Arugula Pesto en Gebrande Jumbo Garnale - Arugula, knoffel, parmesaankaas, swartpeper, jumbo garnale, spaghetti, suurlemoenskil, pietersielie.

Kokos tempura garnale - Rou groot garnale, eier, vars klapper, kreoolse geurmiddels, weegbree, mango -blatjang, lychee, koriander.

Garnale en mielieslaai - Garnale, uie, wortels, seldery, brandewyn, tamatiepasta, knoffel, lourierblare, dragon, tiemie, peperkorrels, suikermieliepitte, swaar room, vars dragon.

Indonesiese garnaal en grondboontjiebotter - Gaar garnale, grondboontjies, gemmer, bamboes lote, water kastaiings, koljander, chili sous, lemmetjiesap, heuning en vissous, tortilla wraps.

Barramundi met Chinese grasuie - Barramundi, Chinese grasuie, Chinese ryswyn, suiker, swartpeper.

Barramundi met Oranje en Vermouth -sous - Barramundi -filette, vars tiemie, venkel, lemoensap en skil, groente -aftreksel, sprietuie.

Barramundi gestoom met gemmer - Hele barramundi, vars gemmer, sprietuie, sesamolie, sojasous.

Sweet & amp; Suur Barramundi - Barramundi -filette, bok choi, shittake -sampioene, oestersampioene, sprietuie, vars gemmer, suurlemoengras, sesamsaad, pynappelsap, rooiwynasyn, steranys, tamatiesap, mielieblom.

Barramundi met wortels en uie - Barramundi, hele wortel, uie, botter.

Filets van Barramundi met room en botter - Barramundi -filette, room, botter, geurmiddels.

Gebakte Karp - Hele karp, broodvulsel, eier, broodkrummels, botter, uie, pietersielie, Worcestershire -sous, suurlemoen.

Karpbak - Gaar karp, gaar rys, ui, pietersielie, eiers, melk, suurlemoensap.

Karp met suurroom sous - Hele karp, lourierblare, suurroom, suurlemoensap.

Kabeljou met pittige yoghurtsous - Kabeljou- of skelvissteaks, sprietuie, knoffel, komyn, koljander, paprika, dille, jogurt.

Kabeljou (of skelvis) Kerrie - Kabeljou- of skelvisfilette, kaneel, ui, lourierblaar, gemmer, knoffel, chili, komyn, koljander, borrie, jogurt, tamaties.

Kabeljou met klapper en appelsous - Kabeljoufilette, ui, kookappels, klapper, visaftreksel, madras -kerriepoeier, koljander, komyn.

Palingstaart - Palings, blaardeeg, meel, visaftreksel, eier, ui, pietersielie, suurlemoensap, neutmuskaat.

Palingbredie - Palings, olyfolie, amandels, rooipeper, ui, knoffel, tiemie, paprika, rooipeper, visaftreksel.

Gestroopte palings in dillesous - Palings, wynasyn, witsous, vars dille, hofbouillon.

Gestroopte paling in tamatie en basiliekruid - Palings, olyfolie, ui, tamaties, basiliekruid, witwyn, visaftreksel, polenta.

Conger Palingsop - Kongepaling, uie, knoffel, tamaties, oregano, lourierblaar, aartappels, visaftreksel, gemaalde koljander, vars pietersielie.

Garfish Boulettes - Garvisvleis, uie, broodkrummels, pietersielie, rooipeper, eiers.

Garfish Roerbraai - Garfish, ui, catsup, warm sous, sojasous.

Garfish Stew - Garsvisfilette, aartappels, uie, wortels.

Venesiese Makriel - Makriel, witwyn, witsous, kruie, kervel, dragon, aartappels.

Gemarineerde Makriel - Klein heel makriel, witwyn, asyn, uie, wortels, sjaloties, pietersielie, lourierblaar, peperkorrels, tiemie.

Mullet met suurlemoen en rooiwyn - Grysbruin, appels, sprietuie, suurlemoene, knoffel, rooiwyn, dubbelroom.

Gebakte mullet met spek - Hele mullet, spek, broodkrummels, neutmuskaat, pietersielie, vars kruie, eier.

Gebakte gevulde mullet w. Suurlemoensous - Mullet, suurlemoen, lourierblare, suring, broodkrummels, ui, eier, pietersielie, suurlemoen, swartpeper.

Mulletjie gevul met dennepitte - Mullet, jogurt, dennepitte, ui, lemoensap, appel, alle speserye, kaneel, swartpeper, pietersielie, broodkrummels, eier, cider.

Grilled Mullet w. Knoffel en Rosemary - Grys mullet, vars roosmaryn, knoffel, olyfolie.

Salm Patties - Ingemaakte salm, eier, Italiaanse broodkrummels, sout, peper, ui.

Heel vars gebraaide salm - Hele vars salm, olyfolie, pietersielie, suurlemoene.

Salmon & amp; Spaghetti -oondbak - Ingemaakte salm, botter, soetrissie, ui, roomsop, pimentoes, hardgekookte eiers, cheddarkaas.

Verse salm gebraai - Hele vars salm, bruinsuiker, heuning, vloeibare rook, asyn.

Gebraaide haai steaks w. Kruie - Haai steaks, knoffel, suurlemoensap, vars oregano, vars pietersielie, vars dille, gemaalde swartpeper.

Gemarineerde haai steaks - Haai -steaks, sojasous, asyn, suurlemoensap, olie, pietersielie, knoffel, swartpeper, groen uie.

Gepeperde haai - Haai steaks, sjalot, brandewyn, aftreksel, room, vars gemaalde peper.

Haai Teriyaki - Mako haai filette, sojasous, pynappel, bruinsuiker, olyfolie, knoffel, gemmer.

Haai met uie - Mako haai filette, uie, witwyn, broodkrummels, pietersielie, botter, olyfolie, oregano.

Skaats met kappertjies - Skaatsvlerke, botter, kappertjies in asyn.

Gebraaide skaats met kappertjies - Skatfilette sonder been, melk, peper, meel, botter, soetrissie, kappertjies, sjaloties, rooiwynasyn, pietersielie.

Skaatslaai - Skaatsvleuel, basiliekruid, pietersielie, roket, hofbouillon, kappertjies, swart olywe, gekookte nuwe aartappels, suurlemoen, seesout.

Skate met sitroengras, gemmer, lemoen en kalk - Pan -gereed skaatsfilette, vars sitroengras, vars gemmer, lemoensap, lemmetjiesap.

Skaats met olywe, kappertjies en kersietamaties - Skatfilette sonder been, olyfolie, Siciliaanse olywe, kersietamaties, kappertjies, knoffel.

Skaatsvlerke met lemoensous - Skaatsvlerke, lemoene, suurlemoen, kruisement, aartappels, rotsout, pienk peperkorrels.

Skaatsvlerke met songerypte pruimtamaties - Skaatsvlerke, pruimtamaties, piesang sjalot, knoffel, ansjovisfilette, tiemie, lourierblare, suiker, olyfolie, platblaarpietersielie, ui, wortel, prei, peperkorrels.

Skaatsvlerke met krapvleis - Skaatsvlerke, griesmeel, krapvleis, aioli, uie, rucola, pekanneute.

Enigste Terrine - Enige filette, whiting of kabeljoufilette, eiers, melk, botter, crème fraiche, neutmuskaat, spinasie.

Aubergine en ansjovispasta - Aubergines, ansjovisfilette, olyfolie, knoffel, ingemaakte tamaties, meel, melk.

Tilapia met Chili Lime Butter - Tilapia -filette, botter, sjaloties, limoenskil, lemmetjiesap, Thaise chili.

Mossels w. Witwyn en knoffel - Mossels, witwyn, knoffel, room, swartpeper, pietersielie.

Kokosmossels - Mossels, knoffel, borrie, gemaalde koljander, klapperroom, vars basiliekruid.

Mossels w. Boccoletti pasta - Verpakte mossels in witwyn roomsous, pasta, knoffel, tamaties, brandrissie, witwyn, vars basiliekruid.

Romerige kruie en tamatiepampoentjies - Lewende mossels, kruie en tamatie aftrekselblokkies, room, ui.

Gebraaide Spaanse styl mossels - Vars mossels, tamatie, olywe, knoffelmayonnaise, broodkrummels, parmesaankaas, olyfolie, suurlemoenwiggies, vars groenlip (Nieu -Seeland).

Mossels w. Sitroengras en basiliekruid - Vars mossels in hul skulp, sitroengras, vars basiliekruid, vars gemmer, visaftreksel.

Mossel en ui stoofpot - Vars mossels, droë witwyn, botter, uie, meel, vars melk, pietersielie, room.

Monkfish & Mossel Spies - Spek, monnikvis, mossels, pietersielie, suurlemoensap, knoffel.

Mossel in Thai -styl - Vars lewendige mossels, vissous, klappermelk, vars gemmer, koriander, Thaise chilipeper

Pittige Mossels - Vars mossels, olyfolie, romatamaties, uie, koriander, knoffel, rooi chili, wyn

Chilli Mossels - Vars mossels, ingemaakte tamaties, brandrissie, olyfolie, knoffel, koljander, pietersielie

Kreef en swartbone - Kreef, knoffel, gemmer, sprietuie, swartboontjiepasta, Chinese ryswyn, aftreksel, koljanderblare.

Kreef Mornay - Gekookte kreef, mornay -sous, parmesaankaas, pietersielie.

Kreef Newburg - Gekrewe kreef, madeira of sjerrie, eiergele, room, pietersielie.

Barramundi w. Aubergine en tamaties - Hele barramundi in plaatformaat, vars tamaties, eiervrug.

Barramundi -filette op nuwe aartappels - Barramundi -filette, nuwe aartappels, swart olywe, kappertjies, ansjovisfilette, ryp ryp tamaties, kruie, dennepitte, balsamiese asyn, slaaiblare.

Karringmelk Gebraaide Karpfilette - Karperfilet, karringmelk, pannekoekmengsel, gedroogde suurlemoenvlokkies.

Karperkoeke - Gaar karp, aartappels, spekvet, botter, sout, peper, paprika, eiers.

Karper w. Endive, koriander en botter - Hele karp, andyves, botter, pietersielie, koriander, spinasie, sjalot, varsgemaalde swartpeper, gemaalde borrie.

Karp in bier - ui, seldery, lourierblaar, tiemie, pietersielie, donker bier, peperkoek krummels.

Karpbredie - Karvleis, spek, ui, tamaties.

Kabeljou & Cider Pie - Kabeljoufilette, suiker, aartappels, kaas, tamaties.

Kabeljauw Katalaans - Kabeljou steaks, ui, knoffel, blik tamaties, tamatiepuree, gevulde olywe, suurlemoensap, haselneute, pietersielie.

Kabeljou Paprika - Kabeljoufilette, lourierblaar, ui, sampioene, rooi peper, sjaloties, knoffel, meel, melk, pietersielie, tiemie, paprika, tamatiepuree, pasta, suurroom of jogurt.

Kabeljou w. Sampioene en pienk peperkorrelsous - Kabeljoubiefstukke, witwyn, sampioene, meel, melk, pienk peperkorrels, pietersielie, neutmuskaat.

Gebakte kabeljou m. Olyfolie en suurlemoenbotter - Kabeljoufilette, kalamata -olywe, botter, suurlemoensap, vars grasuie.

Piesang kabeljou - Kabeljoufilette, kerrie, sojasous, piesangs, seldery, botter, suurlemoensap.

Sesam kabeljou - Kabeljoufilette, botter, suurlemoensap, gedroogde dragon, gemaalde swartpeper, sesamsaad.

Cajun kabeljou - Rys, groen soetrissie, oregano, ingemaakte tamatiesop, knoffelpoeier, rooipeper, swartpeper, kabeljoufilette.

Kabeljou Ceviche - Kabeljoufilette, lemmetjiesap, ui, kersietamaties, groen olywe, olyfolie, komyn, vars pietersielie, jalapeo -peper, kappertjies, gedroogde oregano.

Kabeljou amandel - Kabeljoufilette, gesnyde amandels, botter, suurlemoensap, sout, gemaalde swartpeper.

Kabeljougratin - Kabeljoufilette, broodkrummels, parmesaankaas, knoffelpoeier, suurlemoenpeper.

Kabeljou w. Green Capsicum en tamaties - Kabeljoufilette, knoffel, uie, tamaties in blokkies gesny, groen paprika.

Kabeljou met wilde rys - Kabeljoufilette, wilde rys, spek, sampioen, ui, seldery, droë mosterd, tiemie, ligte room, okkerneute.

Kruie -gebraaide suurlemoensool op gemunt -ertjie en spekpasta - Filet sonder vel sonder suurlemoen, eiers, broodkrummels, kruie, pasta, kruisementblare, spek, vars ertjies.


DESSERT

Nageregte moet nie vervelig wees net omdat dit pasga kan wees nie!   Gesonde of nie-gebroke kossies: daar is baie lekker maniere om 'n maaltyd te beëindig of die soettand te versadig met 'n heerlike versnapering.

91.  Mango Peach Basil Popsicle:  Hierdie paasfees van Pasga is al groot. Die basiliekruid is 'n pittige pop in teenstelling met die soet mango en perske.

92.  Sjokolade bas: Pas u sjokoladebas aan deur verskillende kombinasies van gedroogde vrugte en neute by te voeg, en u kan melk, wit of donker sjokolade gebruik om almal tevrede te stel.

93.  Italiaanse Marengs Koffie Dacquoise: Hierdie elegante nagereg sal u gaste beslis verbaas.   Maak dit suiwel of bak deur botter deur margarien te vervang.

94. Pavlova met Griekse yoghurt:  Herontdek hierdie tradisionele meringue -nagereg deur Griekse jogurt as vulsel te gebruik. As 'n ekstra bederf, vul die meringues met 'n verskeidenheid vars vrugte.

95.  Rou datum brownies:As ek aan Pasga -brownies dink, is die eerste ding wat ek in gedagte kan hou, 'n boks verwerkte aartappelstysel en vreemde versoeters. Hierdie rou dadelbruintjies gebruik natuurlike bestanddele en sonder 'n voet naby die oond, kry jy 'n heerlike nagereg.

96.  Vier "C" tert met glutenvrye kors: Die 4 C & aposs, karamel, kerrie, klapper en sjokolade is 'n unieke wending van die klassieke kombinasie van sjokolade en karamel.

97. Sjokolade gedoopte vrugte: Bevredig u soettand sonder om bekommerd te wees oor u middellyf. Meng xa0 en pas 'n verskeidenheid kleurvolle vrugte by om 'n pragtige en soet nagereg voor te sit.

98.  Appelsorbet: Hierdie ligte, verfrissende nagereg is die perfekte einde van 'n Yom Tov -maaltyd.

99. Laevet-suurlemoenkaas: Geniet hierdie ligte, koosjer vir Pasga -kaaskoek.   Minimaliseer kalorieë deur lae-vet suiwel te gebruik en maksimeer die geur met suurlemoenskil en -sap.

100. Sjokolade Avokado Mousse: Hierdie skuldvrye resep sal beslis behaag. ਍ie romerigheid van die avokado vervang suiwelryke vet, terwyl die kakaopoeier hierdie nie-so-tradisionele sjokolademousse smaak.

101. Framboosbroodjies met roomkaasvulsel: Gooi die beroemde bokse tradisionele macaroons weg vir hierdie pragtige framboos -macaroons met roomkaasvulsel.  Hulle is 'n plesier om na te kyk en te eet.

As u op soek is na meer idees en inspirasie, kan u honderde kosher -paasfeesresepte hier vind.


Kyk die video: Vegan gerookte zalm - carrot lox - recept (Junie 2022).


Kommentaar:

  1. Thormond

    The office writes, things are going ... =)

  2. Fyren

    Na my mening is dit 'n interessante vraag, ek sal aan die bespreking deelneem. Saam kan ons tot die regte antwoord kom.

  3. Devine

    Daar is iets hierin.Nou is alles duidelik, dankie vir die hulp in hierdie saak.

  4. Ausar

    I am also worried about this question, where can I find more information on this issue?

  5. Nikor

    Dit maak nie saak hoe hard ek probeer het nie, ek kon my nooit so iets voorstel nie. Hoe is dit moontlik, ek verstaan ​​nie



Skryf 'n boodskap