Nuwe resepte

Geroosterde hoenders met pistasiesalsa, rissies en mielieresep

Geroosterde hoenders met pistasiesalsa, rissies en mielieresep


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Bestanddele

Hoenders

  • 1/4 koppie vars suurlemoensap
  • 3 knoffelhuisies, fyngekap, fyngedruk tot 'n pasta met die agterkant van 'n mes
  • 3 eetlepels gekapte vars tiemieblare plus takkies vir vulsel
  • 2 eetlepels gekapte vars roosmaryn
  • 1 eetlepel gekapte vars salie
  • 2 2 1/2–3 pond heel hoenders
  • 2 eetlepels kosher sout
  • Vars gemaalde swartpeper

Rissies en Mielies

  • 1/4 koppie gemaalde kappertjies plus 1-2 teelepels kappertjiesout
  • 8 koppies dun, geel, oranje en rooi soetrissie (ongeveer 5 groot rissies)
  • 4 rooi Fresno -chili, ontpit, in dun skyfies gesny
  • 3 koppies vars mieliepitte (van ongeveer 4 ore)
  • 2 eetlepels fyngekapte platblaar pietersielie
  • 2 eetlepels rooiwynasyn

Pistache Salsa

  • 1 koppie ongesoute uitgedopte pistache, grof gekap
  • 1/4 koppie vars grasuie in dun skywe gesny
  • 2 eetlepels fyngerasperde suurlemoenskil
  • 1 koppie ekstra-olyfolie

Resepvoorbereiding

Hoenders

  • Klits suurlemoensap, olie, knoffel, 3 eetlepels. tiemie, roosmaryn en salie in 'n klein bakkie; sit marinade eenkant.

  • Geur hoenders binne en buite met sout en peper. Plaas elkeen in 'n hersluitbare plastieksak; verdeel marinade tussen sakke. Smeer die marinade eweredig om te versprei. Verseël sakke en verkoel vir ten minste 4 uur en tot 24 uur.

  • Voorverhit die oond tot 450 °. Plaas hoenders uit sakke in 'n klein braaipan; vee oortollige olie versigtig uit met marinade met papierhanddoeke, laat kruie ongeskonde op die vel van die hoender. Vul elke hoender met 'n halwe suurlemoen en 'n paar tiemietakkies. Bind bene saam met kombuistou, indien verkies.

  • Rooster tot goed bruin, 30-35 minute. Verlaag die hitte tot 350 ° en hou aan rooster, af en toe bedruip hoenders met pansappe, tot 'n onmiddellike afgeleë termometer wat in die dikste deel van die bobeen 165 ° staan, 20-30 minute langer. Plaas hoenders op 'n snyplank; laat rus vir 20 minute voor jy dit sny.

Rissies en Mielies

  • Verhit olie in 'n groot pannetjie oor medium hitte. Voeg ui, kappertjies en rooipepervlokkies by. Geur met sout en kook, af en toe roer tot ui sag is, maar nie bruin nie, ongeveer 5 minute. Voeg soetrissies en brandrissies by; geur met sout en kook, af en toe roer, tot sag, 10-12 minute. Roer kappersout, mielies, pietersielie en asyn by net voor opdiening.

Pistache Salsa

  • Meng die eerste 4 bestanddele in 'n klein bak. Roer olie by. DOEN VOORUIT Kan 2 dae vooruit gemaak word. Bedek en verkoel. Laat by kamertemperatuur kom voor dit bedien word. Bedien met hoender, rissies en mielies.

Voedingsinhoud

7 porsies, 1 porsie bevat: kalorieë (kcal) 680 vet (g) 37 versadigde vet (g) 5 cholesterol (mg) 135 koolhidrate (g) 31 dieetvesel (g) 7 totale suikers (g) 12 proteïene (g) 60 Natrium (mg) 1380 Resensies -afdeling

Geroosterde hoenders met pistasiesalsa, rissies en mielieresep - resepte

Koop waar moontlik die hoender van die beste gehalte wat u kan kry. Die smaakverskil tussen 'n organiese hoender met weiding en 'n tradisionele voerkraalhoender is groot. Groot hoenders - dikwels gebrande roosters (gewoonlik 6 pond) het 'n ryker en meer komplekse geur as kleiner. Jong hoenders (ook bekend as braaikuikens en braaiers van ongeveer 3-4 pond) kan gerooster word, maar teen die tyd dat die vel 'n aantreklike kleur het, is die borsvleis van kleiner voëls droog. 'N Braaihoender kook egter eweredig.

Geur die hele hoender mildelik met sout en peper. Moenie die rug, onder die vlerke, tussen die dye en binne -in die holte vergeet nie. Ander toevoegings, soos gemaalde speserye en fyngekapte kruie, gee smaak aan die buitekant. Deur die hoender te vul met aromatiese bestanddele, soos sitruskwarte, vol takkies kruie, gekapte knoffel en ui, kan dit smaak van binne kry.

'N Paar van my gunsteling smaakkombinasies:

Droë mengsel vir alle doeleindes vir pluimvee

  • 1 1/2 teelepels seesout
  • 1 teelepel gedroogde basiliekruid
  • 1 teelepel fyngedrukte gedroogde roosmaryn
  • 1/2 teelepel knoffelpoeier
  • 1/2 teelepel droë mosterdpoeier
  • 1/2 teelepel paprika
  • 1/2 teelepel gemaalde swartpeper
  • 1/2 teelepel gemaalde gedroogde tiemie
  • 1/4 teelepel seldery saad
  • 1/4 teelepel gedroogde pietersielie
  • 1/8 teelepel gemaalde komyn
  • 1/8 teelepel cayennepeper

Meng die sout, basiliekruid, roosmaryn, knoffelpoeier, mosterd, paprika, swartpeper, tiemie, seldery saad, pietersielie, komyn en rooipeper saam tot gemeng. Vryf oor die hoender, binne en buite, voor dit gebraai word.

Ander geure wat goed by hoender pas, sluit in : suurlemoen- en lemoensap, knoffel, witwyn, gemmer, pesto, heuning, esdoringstroop, gerookte paprika, mosterd en chilipepers.

Voordat u die hoender voorberei om te braai, moet u ongeveer 45 minute lank tot kamertemperatuur kom. Deur die hoender direk uit die yskas in die oond te plaas, word die roostertyd langer en die hoender word ongelyk. 'N Ander algemene fout is dat die hoender nie behoorlik drooggemaak word voordat dit gebraai word nie. 'N Klam hoender sorg vir 'n slap, pap vel. Dit is nie nodig om die hoender af te spoel nie, verwyder dit eenvoudig en plaas dit op 'n papierhanddoek-uitgevoerde skinkbord. Maak dit deeglik droog, binne en buite, en gaan dan voort met u resep.

Alhoewel dit moeilik is om die gewoonte te verbreek, moet u nie rou hoender was voordat u dit kook nie, aangesien kieme deur gespat water op die toonbank of in die wasbak versprei kan word. As u hoender op die regte temperatuur kook, vernietig u die teenwoordige bakterieë, en u moet seker maak dat die hoender deeglik deur die sappe gaar is en dat die vleis geen pienk tekens het nie.

Daar is twee algemene maniere om 'n hoender te braai: laag en stadig of warm en vinnig. Om die regte besluit te neem, moet u eers besluit hoe u die hoender wil bedien. Vir 'n taai, rotisserie-vel met vleis wat uitmekaar val, kook dit vir 'n paar uur op 'n lae temperatuur. As dit 'n knapperige, krakerige vel is, kook die hoender vinnig teen 'n hoë temperatuur. Braai die hoender op die stoof in 'n pan (verkieslik gietyster). As die vel goudbruin is, plaas die koekpan in 'n oond wat op 425 ° F is. Die hoender kook binne 35-40 minute, afhangende van die grootte daarvan.

As jy die hoender uit die oond haal, haal dit uit die pan en laat dit vir 15 minute rus. Die sappe het tyd nodig om deur die vleis te versprei, anders loop dit op u snyplank. Na 15 minute sal die hoender ook koel genoeg wees om te sny.


Nom gunstelinge HIERDIE WEKE POPULARRE RESEPTE

Hierdie moerlose, knapperige hoenderbroodjies word gegeur met rokerige BBQ -sous vir 'n heerlike verslankende vriendelike gesinsete.

Sizzende steaks met 'n balsamiese dressing, binne minute gereed en perfek vir verslankingsplanne soos Weight Watchers!

Sagte patats bedek met sout fetakaas en propvol Midde -Oosterse geur, perfek vir 'n verslankende vriendelike middagete en hellip

Oondgebakte, knapperige patat met Midde -Oosterse geure. Ideaal as verslankingsvriendelike versnapering of as deel van & hellip

'N Heerlike Indiese geïnspireerde vegetariese gereg, verslankingsvriendelik en vol geurige geure met net 'n tikkie speserye!

Hierdie delikaat gekruide gereg, geïnspireer deur een van ons gunsteling restaurantgeregte, is geurig, vullend en ideaal vir verslankingsplanne en hellip

Helder en vrolik, hierdie knapperige verslankingsvriendelike tert is perfek vir 'n partytjie -buffetafel of 'n ligte middagete!

Klein, lekker filodeegpakkies gevul met spinasie, kaas en 'n sweempie Indiese geure - wonderlik soos & hellip

Ons neem 'n tradisionele Ierse bredie vir 'n eenvoudige, opwarmende aandete wat perfek is vir verslankingsplanne soos Weight Watchers!

Hierdie herby, garlicky Butternut Squash Roasties is die perfekte alternatief vir gebraaide aartappels en 'n uitstekende toevoeging tot u Sunday & hellip

Vir die dae dat u nie tussen twee Italiaanse klassieke kan kies nie, het ons u gedek met hierdie verslankende, vriendelike resep!

Hierdie resep behou al die geure van Walliese Rarebit, maar is baie ligter en verslankingsvriendelik!


Hoenderslaai resepte

Bedien 'n helder bord goed met ons resepte sonder hoenderslaai, insluitend hoender Caesar, satay hoender en warm hoenderslaai.

Volgende vlak hoender Caesar slaai

Gooi blaarslaai, croutons en kaas in 'n pittige ansjovis- en knoffelversiering vir 'n tradisionele Caesar -slaai - plus geroosterde hoender om die smaak 'n bietjie hoër te maak

Gegrilde perske, hoender & fetaslaai

Kontrasteer sappige soet vrugte met sout Griekse kaas en eindig met heuning, rissie en sjerrie -asyn

Hoendersataislaai

Marineer hoenderborsies, bedruip dan met 'n pittige grondboontjie-sojasous vir 'n no-no-mid-week maaltyd met baie proteïene en 'n goeie smaak

Coronation -hoenderslaai

Rits hierdie gesonde en vullende kroning -hoenderslaai vir 'n middagete in net vyf minute met ons gebakte hoender wat vooraf gekook is om tyd te bespaar

Sticky sitrus hoender met geroosterde avokado & beet slaai

Sagte, romerige avokado en pittige hoender is die perfekte kombinasie vir 'n gesinsmaaltyd - 'n uitstekende resep vir die gebruik van avokado's wat weier om ryp te word!

Hoender & pistasieslaai

Gooi hoenderborsies, gekookte eiers, klein juweel, sondroogde tamaties en geroosterde neute in 'n lekker sous vir 'n vinnige slaai wat ryk is aan kalsium, folaat en yster

Groen godin hoenderslaai

Begin die somer met 'n hoenderslaai wat vol kleure en geure is, insluitend basiliekruid, jalapeño en limoen. Dit spog ook met vier van u vyf-per-dag

Minty geroosterde hoender & perskeslaai

Hierdie kleurvolle slaai bevat maer proteïene en is vol voedingstowwe, waaronder vitamiene C en E.

Hoender Caesar slaai

'N Klassieke hoenderslaai resep met knapperige croutons en 'n romerige knoffelversiering. Ideaal vir middagete saam met vriende

Chilli-lime hoenderslaai

Thai-geïnspireerde hoender is 'n perfekte braaireg, bedien met 'n maaltyd van gekapte groenslaai en kruie

Pesto hoenderslaai

Bedien hierdie pesto -hoender en koeskoesslaai in blaarslaai vir 'n gesonde aandete. Met ekstra gedroogde tamaties en dennepitte, het dit baie tekstuur

Warm hoenderslaai

Hierdie hoenderslaai -resep is 'n heerlike hoofmaal vir 'n warm dag, of neem 'n bietjie werk toe en wees afgunstig op u kollegas

Hoender taco slaai

'N Knapperige hoenderslaai wat gesond, gesond en vier van jou 5-per-dag is. Probeer dit as 'n verskeidenheid in die kosblik van u tiener, of neem dit werk toe

Verkoolde mielie, hoender & tortillaslaai met chipotle jogurt dressing

Probeer hierdie lewendige slaai met of sonder die hoender. As jy dit as 'n byvoeging vir kebabs of wors bedien, ruil dit vir 'n bietjie fyngemaakte feta, as jy dit het

Peruaanse hoender, avokado & quinoa slaai

Lus vir pastaslaai? Hierdie glutenvrye alternatief is propvol maer proteïene van die hoender en gesonde, hartvriendelike vette van die avokado

Niçoise hoenderslaai

Ons het die gewone tuna Niçoise 'n draai gegee deur hoender te gebruik, vir 'n maer groente-vol slaai wat ook ryk is aan vesel, folaat, vitamien c, yster en drie van u vyf-per-dag


Hoenderbakkie resepte

Ongemaklike, een-pot pluimvee resepte om in die oond te sit.

Oregano -hoender & muurbalbak

Probeer hierdie lae-kalorie hoender, botterskorsie en artisjokbak as 'n maklike aandete tydens besige weeksdae. Dit neem net vyf minute om voor te berei

Alles-in-een hoender met verlepte spinasie

Geniet hierdie gesonde hoenderbakkie met 'n vinnige spinasiekant vol yster. Dit is ook laag in vet en bevat vier van jou 5-per-dag

Romerige hoender, boontjie & preiebakkie

Gooi hoenderdye, cannellini -bone en crème fraîche saam met 'n paar ander bestanddele saam vir hierdie maklike bakplaat. U kan dit maklik verdubbel en die oorblyfsels vries

Spaanse hoenderbak met chorizo ​​& rissies

Voeg hierdie maklike aandete -resep by u repertoire - gooi kruie -hoenderdye in 'n braaipan met kleurvolle groente en pittige wors


57 Maklike Paleo -hoenderborsresepte en maaltydidees

U kan nie verkeerd gaan met hoenderborsies tydens die Paleo -dieet nie, solank u organiese variëteite daarvan kies. Dit pas by die meeste groente, en dit is maklik om op verskillende maniere voor te berei. Dit kan gebraai, gebak en selfs gebraai word. Die korrekte gebraaide hoender is aanvaarbaar op die Paleo-dieet, solank jy dit in 'n goedgekeurde olie braai en dit met iets anders as meel vir alle doeleindes bak. Kies een van hierdie Paleo -hoenderborsresepte, en u sal vasstel wat u vleisvereiste vir die maaltyd betref.


Paleo hoender tender met heuning mosterdsaus

Tuisgemaakte hoendertenders is 'n lekker vingerete vir 'n informele middagete of aandete. Gepaneer in amandelmeel, klappervlokkies en paprika, is hierdie hoenderrepies sag en heerlik. Om die paleo -hoendertenders mooi goudbruin te kry, draai die oond vir die laaste paar minute om te braai. Klits die heuning en mosterd saam terwyl die hoender kook vir die perfekte doopsous.

Bestanddele

1 pond hoenderborsies sonder been sonder vel, in repies gesny
1 koppie amandelmeel
3/4 koppie onversoete klappervlokkies
1 eier, geklits
1 eetlepel paprika
1/2 teelepel komyn
1/2 teelepel knoffelpoeier
1/4 koppie heuning
2 eetlepels pittige Paleo -mosterd
2 teelepel appelasyn
Sout en peper

Instruksies

1. Voorverhit die oond tot 375 grade F. Beklee 'n bakplaat met bakpapier.
Meng amandelmeel, klappervlokkies, paprika, komyn en knoffelpoeier in 'n klein bak.

2. Geur albei kante van die hoenderrepies met sout en peper. Neem 'n stukkie hoender, doop dit in die eier en gooi dit dan in die amandelmeelmengsel. Lê die hoender op die voorbereide bakplaat en herhaal met die oorblywende stukke. Bak 15-18 minute tot gaar.

3. Terwyl die hoendertenders bak, meng die heuning, mosterd en appelasyn vir die doopsous. Sit voor saam met die hoendertenders.

Hoenderpottert

Nie baie geregte is so vertroostend soos heerlike tuisgemaakte hoenderpastei nie. Dit is 'n vereenvoudigde paleo -resep van die tradisionele gereg, bedoel vir bak in ramekins met gekrummelde tertkors vir die bolaag. U het moontlik ook oorskietkors, wat ideaal is om miniatuur pasteie te maak.

Bestanddele

2 gaar hoenderborsies, gerasper
2 eetlepels ekstra suiwer olyfolie
2 groot wortels, geskil en in blokkies gesny
2 selderystingels, geskil en in blokkies gesny
1/2 klein ui, in blokkies gesny
4 koppies vars spinasie
6 oz. sampioene, gekap
1 eetlepel vars tiemie
3 koppies hoenderaftreksel
1 eetlepel pylwortelpoeier
Sout en peper, na smaak
1 Paleo -tertkors

Instruksies

1. Voorverhit die oond tot 400 grade F. Voer individuele ramekins uit met 'n dun laag tertkors, en hou 'n bietjie vir die bolaag.

2. Verhit die olyfolie in 'n groot kastrol oor matige hitte. Voeg die wortels, seldery, ui, sampioene en tiemie by die pot. Roer 'n halwe teelepel sout by en bedek. Kook vir 10-12 minute, af en toe roer. Voeg die hoenderaftreksel by en bring tot kookpunt. Roer die spinasie by en kook vir 5 minute.

3. Plaas die pylwortelpoeier in 'n klein bakkie en klits met 'n eetlepel water om te voorkom dat dit klont. Voeg die pylwortel en die gerasperde hoender in die kastrol en roer. Verlaag die hitte en kook tot die mengsel 'n romerige tekstuur vir die vulsel bereik. Verwyder van hitte.

4. Verdeel die vulsel tussen die ramekiene. Bedek met ekstra verkrummelde tertkors. Bak 13-15 minute tot dit borrel en die bokant goudbruin is. Bedien dadelik.

Paleo Buffalo Hoender Gevulde Rissies

Gevulde soetrissies bied 'n goeie balans van groente en proteïene in een stewige maaltyd. Vir hierdie weergawe word hoender gebak en dan met buffelsvleissous gegooi om ekstra speserye te gee voordat dit in die soetrissies gestop word. Bedien met 'n kant guacamole of salsa, met ekstra koriander vir garnering.

Bestanddele

4 hoenderborsies sonder been sonder vel
1 medium ui, in dun skyfies gesny
2 eetlepels ghee, gesmelt
1 teelepel gedroogde pietersielie
1/2 teelepel knoffelpoeier
Sout en peper, na smaak
4 soetrissies
1/3 koppie Paleo Buffalo Wingsous
2 eetlepels vars koriander, gekap
Guacamole, vir opdiening

Instruksies

1. Voorverhit die oond tot 350 grade F. Bedek 'n bakplaat met klapperolie. Plaas die hoenderborsies en ui op die bakplaat. Bedruip die ghee oor die hoenderborsies. Besprinkel die hele pan met pietersielie en knoffelpoeier. Geur mildelik met sout en peper. Bak 25 minute of tot die hoender gaar is.

2. Bring intussen 'n groot pot water tot kookpunt. Sny die stamme en heel bo -op die rissies af, verwyder die sade. Plaas in kookwater vir 4-5 minute. Haal uit die water en dreineer onderstebo op 'n papierhanddoek.

3. As die hoender gaar is, sny dit met 'n vurk. Meng die gekapte hoender met die warm sous en koriander in 'n bak en roer goed om dit te bedek. Skep die hoendermengsel in die soetrissies en plaas in ’n gesmeerde oondbak. Bak 20-25 minute of tot die soetrissies gaar is tot die gewenste gaarheid. Bedien met 'n kant van guacamole.

Geroosterde hoender en boerenkool

Hierdie gesonde, afgeronde paleo-hoendermaaltyd is ideaal vir aandetes gedurende die nag. Die resep benodig slegs een pot om al die bestanddele in gaar te maak. Voeg gerus sampioene, paprika of wortels by soos u wil. Die heerlike soet en hartige sous balanseer die gewoonlik bitterkool en gee baie geur aan die geroosterde hoender.

Bestanddele

1 lb.beenlose hoenderborsies sonder vel, in stukke van 1 duim gesny
1 tros boerenkool
1/2 medium ui, in blokkies gesny
1 eetlepel klapperolie
1 teelepel sesamsaad
3 koppies gekookte blomkoolrys, vir opdiening

Vir die sous:

3 eetlepels klapper aminos
1 eetlepel heuning
1 eetlepel sesamolie
Sap van 1/2 suurlemoen
2 knoffelhuisies, fyngekap
Knippie vars gemaalde peper
Knippie rooipepervlokkies

Instruksies

1. Meng die bestanddele vir die sous in 'n klein bakkie. Plaas die helfte van die marinade in 'n vlak skottel saam met al die hoender.

2. Berei die boerenkool voor deur die middelste stingels te verwyder en die blare te skeur of op te sny.

3. Smelt die klapperolie in 'n groot pan oor medium hitte. Voeg die ui by en soteer vir 4-5 minute. Voeg die hoender by en kook vir 3-4 minute tot dit nie meer pienk is nie. Roer die boerenkool en die orige sous by. Kook 4-5 minute totdat die boerenkool verlep en die hoender gaar is. Bedien oor blomkoolrys, bedek met sesamsaad.

Paleo Slow Cooker Bacon BBQ Chicken

Om hoender in die stadige oond te maak, is 'n maklike manier om baie geur aan 'n andersins eenvoudige gereg te gee. In hierdie resep word hoenderborsies met spek toegedraai en dan met tuisgemaakte bbq -sous gesmeer om 'n uiters heerlike gereg te vorm. Die resep gee riglyne vir die maak van u eie bbq -sous, of u kan dit wat u byderhand het, gebruik. Dit sal vinnig 'n gunsteling vir die huishouding word.

Bestanddele

15 oz. tamatiesous
1 koppie water
1/2 koppie appelasyn
1/3 koppie heuning
1 eetlepel suurlemoensap
2 teelepels uie poeier
1 1/2 teelepel gemaalde swartpeper
1 1/2 tl gemaalde mosterd
1 teelepel paprika
1/2 teelepel sout
1 geel ui, in blokkies gesny
2 appels, in blokkies gesny
8 snye spek
1 1/2 pond. hoenderborsies sonder been sonder vel

Instruksies

1. Klits in 'n medium bak die tamatiesous, water, asyn, heuning, suurlemoensap, uie poeier, peper, mosterd, paprika en sout saam. Roer goed om te kombineer.

2. Draai die hoender toe met die spekskywe en plaas onder in die slow cooker. Bedek die ui en appels in blokkies. Giet die braaisous oor alles. Bedek en kook vir 6 uur op lae hitte. Bedien warm.

Mexikaanse Paleo -hoenderrysbak

Hierdie verslawende en sielbevredigende paleo-hoenderblomkoolrysrysbak is geïnspireer deur die hoenderbakke wat u by 'n vinnige toevallige restaurant kan kry, sonder al die ekstra kalorieë. Die bestanddele is in lae gemaak en kan maklik aangepas word op grond van wat in u spens is. Gesoteerde uie en soetrissies kan ook bygevoeg word om 'n lekker fajita -rysbak van hoender te maak.

Bestanddele

1 eetlepel klapperolie
2 hoenderborsies sonder been sonder been
1 teelepel sout
1 teelepel komyn
1/2 teelepel chilipoeier
1/4 teelepel paprika
14 oz. blik groenrissies
3 koppies gaar blomkoolrys
1/3 koppie kersietamaties, gehalveer
1 ryp avokado, pit verwyder en stukkend gesny
1/4 koppie vars koriander, gekap
1 suurlemoen, vir opdiening

Instruksies

1. Meng die sout, komyn, chilipoeier en paprika in 'n klein bak. Druk die hoenderborsies droog met 'n papierhanddoek en vryf dit dan met die speserymengsel.

2. Verhit die klapperolie in 'n groot pan oor matige hitte. Voeg die hoender by en kook vir 6-7 minute aan elke kant, of tot dit nie meer pienk is nie. Sny met 'n vurk terwyl dit nog warm is.

3. Plaas die groen rissies in die pan en kook 2-3 minute. Voeg die gesnyde hoender terug in die pan en roer om te meng. Verwyder van hitte.

4. Plaas die blomkoolrys en tamaties in die bodem van 'n bak om te monteer. Bedek die hoendermengsel, stukkende avokado en vars koriander. Eindig met 'n drukkie suurlemoen en sit voor.

Maklike en gesonde Paleo -hoenderresepte

Paleo -hoender Quesadillas met tuisgemaakte tortillas

Bestanddele
1 groot geel soetrissie, gekap
1 groot rooi soetrissie, gekap
1 groot groen soetrissie, gekap
1 groot rooi ui, gekap
1 pond hoenderborsies sonder been sonder vel, in blokkies gesny
1 ½ eetlepel olyfolie
1/4 koppie tuisgemaakte of gekoopte paleo-goedgekeurde mayonnaise
1 eetlepel gekapte koriander
kalkwiggies, vir opdiening

Vir die fajita -geurmiddels:
1 eetlepel soet paprika
2 teelepel cayennepeper
1 ½ tl uie poeier
1 ½ teelepel knoffelpoeier
1 ½ teelepel gemaalde komyn
½ teelepel swartpeper
1 teelepel sout

Vir tortillas:
½ koppie amandelmeel
½ koppie pylwortelmeel
1/3 koppie klappermeel
1 eetlepel gras gevoer ghee of klapperolie
¼ teelepel sout
½ teelepel koeksoda
5 eetlepels water

Instruksies

1. Plaas die amandelmeel, pylwortelmeel, klappermeel, sout en koeksoda in 'n voedselverwerker en pols 'n paar keer om te meng. Terwyl die verwerker laag is, voeg die ghee of klapperolie by die verwerker en verwerk totdat die mengsel soos growwe krummels lyk.

2. Giet die water stadig in, verwerk net tot 'n dik deeg vorm. Laat rus vir 5 minute. Draai die deeg toe met kleefplastiek en sit dit een uur in die yskas.

4. Voeg in 'n bak die hoender, soetrissie, gekapte ui, knoffelpoeier, uiepoeier, komyn, paprika, sout, rooipeper en swartpeper. Gooi om te kombineer. Smeer die hoender, paprika en ui in 'n gelyke laag op 'n bakplaat.

5. Bak in die voorverhitte oond vir 15-20 minute of tot die hoender gaar is. Haal uit die oond en hou eenkant.

6. Verwyder die deeg vir die yskas en verdeel die deeg in 4 gelyke balletjies. Plaas 'n deegbal tussen twee stukke perkamentpapier en rol met 'n deegroller tot 'n ronde 6 cm plat. Verwyder die boonste stuk perkamentpapier versigtig. Laat die onderste vel perkamentpapier op.

7. Voorverhit 'n kleefvrye pan oor matige hitte. Plaas die tortilla, perkamentkant na bo, op die warm pan. Verwyder die boonste stuk perkamentpapier versigtig en kook vir 30 sekondes. Draai om en kook nog 30 sekondes. Draai die tortilla in 'n teedoek om warm te bly. Herhaal die proses met die oorblywende deeg.

8. Voorverhit die oond tot 350 ° F.

9. Plaas 1 tortilla op die oondpan wat met bakpapier uitgevoer is. Bedek met die helfte van die hoendermengsel, bedruip met die helfte van die mayonnaise en bedek met nog 'n tortilla. Herhaal met die oorblywende tortillas, hoendermengsel en mayonnaise.

10. Bak in die voorverhitte oond vir 10 minute. Haal uit die oond en sny die quesadillas in kwarte. Bedien warm.

Slow Cooker Romerige Hoendersop

Bestanddele

1 pond hoenderborsies sonder vel, sonder been
4 koppies hoenderaftreksel
2 knoffelhuisies, fyngekap
1 ui, in blokkies gesny
2 wortels, geskil en in blokkies gesny
2 selderystingels, in blokkies gesny
1/2 teelepel gedroogde tiemie
1 lourierblaar
1/2 koppie amandelmelk
¼ koppie pylwortelmeel
1 ½ koppie broccoli blommetjies
2 eetlepels gekapte vars pietersielie
sout, swartpeper na smaak

Instruksies

1. Plaas die hoender in 'n stadige oond. Roer hoenderaftreksel, ui, knoffel, wortels, seldery, tiemie en lourierblaar by. Geur met sout en swartpeper, na smaak. Bedek en kook vir 6 uur op lae hitte.

2. Haal die hoender uit die stadige oond en sny dit met twee vurke. Plaas die gesnyde hoender terug in die stadige oond.

3. Meng amandelmelk en pylwortelmeel in 'n bak. Roer die amandelmelkmengsel en broccoli by die stadige oond. Bedek en kook nog 30-60 minute op lae hitte, of tot broccoli sag is en die sop effens verdik is.

4. Bedien dadelik, versier met pietersielie.

Maklike en vertroostende Paleo -hoenderpan

Bestanddele

3 koppies blomkoolblommetjies
3 koppies broccoli blommetjies
1 pond hoenderborsie sonder vel, sonder been
1 koppie amandelmelk
1 koppie tuisgemaakte hoenderaftreksel
3 eetlepels goedgekeurde mayonnaise met paleo
1 eetlepel gekapte vars pietersielie
½ teelepel gedroogde tiemie
½ teelepel uie poeier
¼ teelepel knoffelpoeier
½ teelepel rooipeper
3 eetlepels pylwortelmeel
1 eetlepel olyfolie
sout, swartpeper na smaak

Instruksies

1. Voorverhit die oond tot 400 ° F. Plaas die hoender in 'n pot en bedek met water. Bring tot kookpunt, verminder dan die hitte en laat prut vir 20 minute. Dreineer die hoender en sny in klein stukkies. Tersyde gestel.

2. Plaas die blomkoolblommetjies in 'n voedselverwerker en pols totdat die mengsel die tekstuur van rys of koeskoes het.

3. Plaas die blomkoolrys, broccoli en hoender in 'n oondbak en meng om te meng.
Geur na smaak met sout en swartpeper. Tersyde gestel.

4. Verhit die olyfolie in matige hitte in 'n kastrol. Voeg die pylwortelmeel by en roer tot goudbruin. Voeg die aftreksel en amandelmelk by en meng tot gemeng. Kook, af en toe roer, totdat die sous verdik. Verwyder van die hitte.

5. Voeg die uiepoeier, knoffelpoeier, rooipepervlokkies, gedroogde tiemie en vars pietersielie by en meng tot gemeng. Giet die sous oor die blomkoolrys -mengsel en meng tot gekombineer.

6. Bak in voorverhitte oond vir 40 minute of tot goudbruin.

Geen ophef Paleo Hoender Tacos

Bestanddele

1 pond hoenderborsies sonder vel, sonder been
1 lemoen, versap
1 suurlemoen, versap
2 knoffelhuisies, fyngekap
1 klein rooi ui, gekap
1 teelepel chilipoeier
½ teelepel gedroogde oregano
1 teelepel cayennepeper
1 ½ teelepel gemaalde komyn
½ teelepel sout
¼ teelepel swartpeper

Om te bedien:
Paleo -tortillas of blaarslaai, blokkies rooi ui, avokado, koriander of enige ander gunsteling bolaag.

Instruksies

1. Plaas al die bestanddele in 'n stadige oond en roer om te meng. Bedek met 'n deksel en kook vir 6 uur op lae hitte.

2. Haal die hoender uit die stadige oond en sny dit met twee vurke. Plaas die hoender op 'n bakplaat, bedruip met 4 eetlepels kookvloeistof en gooi dit oor. Braai die hoender vir 10-12 minute om die vleis bros te maak.

Homestyle Paleo Chicken Pot Pie

Bestanddele

Vir die kors:
2 koppies amandelmeel
½ teelepel koeksoda
½ teelepel sout
¼ koppie koue gras gevoer ghee
1 eier

Vir die vulsel:
1 pond hoenderborsies sonder been en sonder vel
1 koppie groenbone, gekap
½ koppie seldery in blokkies gesny
½ koppie blokkies wortel
2 eetlepels olyfolie
2 eetlepels gras gevoer ghee
1 klein ui, in blokkies gesny
3 eetlepels pylwortelmeel
1 koppie hoenderaftreksel (*sien nota)
1 koppie amandelmelk
½ teelepel gedroogde tiemie
1 eetlepel vars pietersielie
sout, swartpeper na smaak

Vir eierwas (opsioneel):
1 geklitste eier
1 eetlepel water

Instruksies

1. Om die kors te maak, plaas al die bestanddele in 'n voedselverwerker en pols tot 'n deeg vorm. Verdeel die deeg in 4 skywe, bedek met kleefplastiek en sit een uur in die yskas voordat die deeg uitgerol word.

2. Om die vulsel te maak, plaas die hoenderborsies in 'n pot en bedek dit met water. Bring tot kookpunt, verlaag dan die hitte tot medium en laat prut vir 10 minute.

3. Voeg die groenbone, wortel en seldery by en kook vir 10 minute. Voeg indien nodig meer warm water by om die groente en hoender te bedek. Dreineer die hoender en groente. Hou 1 ½ koppie kookwater by indien dit in plaas van hoenderaftreksel gebruik word. Sny die hoender in klein stukkies. Tersyde gestel.

4. Verhit die olyfolie en ghee in 'n pan oor matige hitte. Voeg die ui by en kook vir 5 minute. Sprinkel die pylwortelmeel oor die ui en roer tot goudbruin. Voeg die aftreksel en amandelmelk by en meng tot gemeng. Kook, af en toe roer, totdat die sous verdik. Verwyder van die hitte.

5. Voeg die hoender, gekookte groente, gedroogde tiemie en vars pietersielie by en meng om te meng. Geur na smaak met sout en swartpeper.

6. Voorverhit die oond tot 350 ° F. Vul 4 individuele tertgeregte of ramekins met vulsel amper tot bo. (** sien nota). Rol elke skywe tussen twee stukke perkamentpapier tot ongeveer 1/4 "dik. Plaas die kors versigtig oor die vulsel en maak die rande toe. Maak 3 of 4 snye op die boonste kors met 'n dun mes. Smeer met eierwas.

7. Bak in voorverhitte oond vir 30 minute of tot die kors diep goudbruin is en vulsel deurborrel. Bedien warm.

Let wel: *In plaas van aftreksel kan u kookwater uit hoender en groente gebruik. ** U kan een tert in 'n 9 -duim -tertbak of 2 kleiner tertjies in twee tert -tert -geregte maak, of u kan 4 pasteie van persoonlike grootte in ramekins of klein tertgeregte maak.

Gevulde hoenderborsies

Bestanddele

2 eetlepels olyfolie
4 hoenderborsies sonder been, sonder vel (ongeveer 6 oz elk)
8 snye prosciutto
3 oz groen olywe met pimento, fyn gesny
½ tl rooipepervlokkies
sout, swartpeper na smaak

Instruksies

1. Voorverhit die oond tot 350 ° F. Plaas die hoender op 'n snyplank. Sny 'n horisontale spleet deur die dikste gedeelte van elke hoenderborshelfte om 'n sak te vorm, en maak seker dat dit nie heeltemal deursny nie. Droog die hoender deeglik met papierhanddoeke. Geur met die sout en swartpeper aan alle kante en binne -in die sak.

2. Plaas die groen olywe en rooipepervlokkies in 'n klein bak en gooi dit saam. Vul die hoenderborsies met die groen olyfolie. Draai elke hoenderborsie in twee skywe van die prosciutto en lê die toegedraaide hoenderaad na onder op die voorbereide bakplaat. Bevestig indien nodig met 'n tandestokkie.

3. Bak in oond vir 30 minute of tot hoender gaar is. Bedien warm.

Paleo-hoenderresepte (2019 moet-probeer-lys)

Ou gunstelinge

Paleo Caribbean Jerk Gebakte Hoender
Dit is nie altyd maklik om die regte kombinasie van speserye en geurmiddels te kry om 'n heerlike hoender te maak nie. Hier is 'n resep wat dit alles baie makliker maak en elke keer 'n kwaliteit maaltyd lewer. Daar is 'n lekker glans aan hierdie hoender, wat beteken dat u elke happie lekker smaak kry. Daar is ook 'n Karibiese opvlam in die gereg, met duidelike geure wat u nie in 'n paar hoenderresepte kry nie.

Hawaiiaanse Chickwich
Hier is 'n manier om 'n toebroodjie te drink sonder om brood te gebruik, want die hoender dien as brood. Aan die binnekant is dit vol spek en pynappel, wat die onmiddellike Hawaiiaanse geur gee, vandaar die naam. Op Paleo hoef u nie bekommerd te wees oor die prysgee van u gunsteling dinge nie, soos toebroodjies, u hoef net plaasvervangers of plaasvervangers te gebruik soos hierdie resep, sodat u die smaak kan geniet wat u liefhet sonder om dinge te eet wat nie goed is nie vir jou liggaam.

Knoffel Suurlemoen Hoenderbors
Hierdie resep herinner ons daaraan dat u nie 'n sirkel met drie ringe hoef op te sit om 'n heerlike maaltyd te maak nie, en dat as u net die regte bestanddele bymekaar voeg, 'n wenner sal kom. Hier het hulle knoffel en suurlemoen gekies, 'n tydlose klassieke wat op hoender en vis werk. Hulle gebruik die hoender om bo -op 'n slaai te sit, wat wys dat hulle in pas is met die Paleo -manier van eet, en hoender maak altyd 'n uitstekende slaai -topper. Ons beveel spinasie of boerenkool as slaai aan, veral die baba -weergawes van elkeen vir 'n maksimum smaak.

Parmesaan sonder graan
Lus vir hoenderparm, maar kan dit nie hê as gevolg van die nie-Paleo-bestanddele? Hierdie resep wys hoe u hoenderparmesaan kan maak sonder om meel en broodkrummels te gebruik. In plaas daarvan gebruik hulle klappermeel, wat 'n mooi ligte buitenste laag gee, wat knapperig en heerlik sal wees. Kook dit in 'n bietjie varkvet en jy is gereed. Terwyl die meeste dieetprogramme hierdie maaltyd die byl sou gee omdat dit gebraai en in die reus gebraai is, het die Paleo -dieet nie 'n probleem nie en beskou dit as 'n gesonde maaltyd.

Suurlemoen Knoffel Roosmaryn Hoenderbors
Bring dinge terug na die basiese beginsels met hierdie suurlemoen knoffel roosmaryn hoenderbors resep. Dit bevat wat dit in sy titel bevat, sodat u die sitrusgeur van suurlemoene kry, gemeng met die robuuste geure van knoffel en roosmaryn. Dit is goed omdat hoenderborsies self nie veel smaak inhou nie, en daarom moet u 'n goeie ondersoek doen voordat u dit wil eet. Met 'n resep soos hierdie, is dit nie net om te weet watter bestanddele u moet gebruik nie, maar ook hoe u dit korrek moet voorberei, dus maak u vertroud met die instruksies voordat u dit begin maak.

Hoender Puttanesca
Daar is regtig nie veel in tradisionele hoenderputtanesca wat u nie op Paleo kan hê nie, behalwe die noedels. Die resep vereis gewoonlik tamaties, olyfolie, olywe, kappertjies en knoffel, wat almal Paleo -vriendelik is, maar om dit oor 'n stapel spaghetti te gooi, vlieg net nie. Hierdie puttanesca -resep maak die pasta weg, maar bevat die ander noodsaaklike bestanddele, sodat u alle smaak kan kry sonder om bestanddele te gebruik wat die Paleo -riglyne oortree. Die uiteinde is dat u 'n pittige en pittige gereg het wat u nie gou sal vergeet nie.

Geurgeroosterde hoenderbors
These chicken breasts are roasted and then topped with lemon slices so you’re getting a bit of spice to them, but also a tangy citrus flavor as well. Cumin, oregano, and paprika combine to form a trio of spices that will wake up your taste buds for sure, and the presentation is kept simple with four lemon slices placed on top of each chicken breast. This would pair well with a side of broccoli, or a vegetable skewer, or any other veggie. Eating a split portion of meat and vegetables is the most essential aspect of Paleo dieting.

Bacon Wrapped Chicken Breast
Since bacon is not off limits on Paleo you’ll often see it being used to make the ordinary extraordinary. This bacon wrapped chicken breast recipe takes a chicken breast and fully encases it in bacon, then bakes it all up. That means you’ll get a crispy outer coating of bacon, and tender and most inner chicken breast. She’s even taken the extra step of stuffing the chicken that’s been wrapped, so it’s almost like opening a present and finding a surprise on the inside. She used artichoke hearts for the stuffing, so it’s going to add plenty of flavor as well as nutrients and fiber.

World’s Moistest Chicken
You’d better be ready to back up your claim if you say you’ve got the world’s moistest chicken. There are so many things you can do to make sure that a breast of chicken comes out moist and delicious, and here they’re basically walking you through the steps for how to make it come out right. There isn’t much in the way of ingredients, but one of them might catch your eye: sriracha. This is one of the trendiest hot sauces going, and it may be one reason why this comes out so tender and juicy and tasting good.

Smoked Crusted Orange Chicken
Getting Orange Chicken from the local Chinese chain is not allowed while on Paleo for a number of different reasons, but mostly quality control. This Orange Chicken recipe brings things back to square one so that you can quickly and clearly see that there isn’t anything being used that will make you fat, clog your arteries, or muck up your digestive system. Orange juice provides the orange flavor, and soy sauce gives it a great color. You can also give it a rub with your favorite spice rub so there is a bit of customization to this.

Chicken Cordon-Bacon
You’ve heard of chicken cordon bleu, but how about chicken cordon bacon? This chicken breast recipe takes the traditional way of making chicken cordon bleu and makes it easier and some would argue tastier. The inside of the chicken is filled with cheese, something you may or may not end up eating on Paleo, it’s really your call. They’re using cheddar, which could be replaced with a harder cheese like parmesan, or a goat cheese like feta for similar results. It’s the outer coating of bacon that really drives home the taste on this one.

Double-Pork Stuffed Chicken Breasts
This chicken features pork two ways, with ground pork stuffed right into it, and bacon wrapped all around it. You’d be hard-pressed to find a porkier piece of chicken on the planet, and this is definitely not a dish you’d see on any other diet program out there. But bacon and pork are fair game on Paleo, and as long as you’re countering all of that meat with a bunch of vegetables you’re well within the realm of sticking to your Paleo eating.

Smoked Fruit & Pistachio Stuffed Chicken
You don’t hear much about fruit on the Paleo diet because it takes a back seat to vegetables and meat, but this recipe has you stuffing the chicken with fruit and pistachios and then smoking the whole lot together. The result is a taste sensation that you’ll want to have again thanks to the flavor that comes from pineapple, oranges, and papaya. The pistachios add a nice bit of crunch for your teeth to keep busy on, as well as plenty of nutrition and flavor. Ginger and white wine help make a wonderful marinade to extra tasty chicken.

Almond Strawberry Stuffed Chicken Breast
Strawberries are a great fruit to eat while on Paleo, as you can almost see our early ancestors happening upon a strawberry plant growing in the wild and helping themselves to the red bounty. Of course you’ll want to buy organic strawberries to try to replicate the kind they had back then, even though it will won’t be the same. They’ve combined these strawberries with almonds, so you’ve got two superfoods hard at work to make this a very healthy Paleo meal. It’s a meal because there’s also baby spinach stuffed into the chicken, giving you a serving of vegetables to go with your fruit, meat, and nuts.

Stuffed Apple Cherry Chicken Breast
The cherries in this chicken breast will provide a nice tart pop to the meal, and since they’re combined with apples the sweetness from those apples will help with the tart flavor. These fruits are mixed together with two different types of nuts, so you’re really getting a feast for the taste buds here, and this is one chicken breast you’ll want to slow down so you can savor. There’s even a marinade made from red wine and a cherry apple concentrate, so that flavor will permeate through the chicken, and gives it a nice flavor base to work from.

Sun Dried Tomato Stuffed Chicken Breast
Sun dried tomatoes have plenty of healthy benefits, so it’s no wonder that they decided to use them here as the inside of a sort of chicken breast sandwich. The bacon they’re using is free of nitrates, and it’s important to choose these types of high quality ingredients that break with convention and exclude things that are known to be bad for you. Uncured bacon is also recommended, and you should choose organic whenever you can. This will help cut down on all the nasty things used in conventional raising of livestock. While it’s not a perfect solution, it gets us back to a more pure form of the food that we’re eating.

Paleo Chicken and Sweet Potato Bake
When you bake up this chicken and sweet potato dish you’ll have everything you need for a complete meal, all in one dish. It comes from a chef that specializes in Italian cooking, so you know that there’s authentic ingredients. Linda always cooks in a way that gives you the feeling like you’re having a meal that’s worthy of your time, and this one is no different. At the same time you’ll remark at how easy it was to get everything ready for the oven.

Chicken Cacciatore
In this chicken cacciatore recipe you’ll be getting all of the flavor from a traditional Italian kitchen right in your own home, and without worrying about gaining weight from it. Much of the flavor has been kept intact while at the same time using ingredients that are all Paleo approved. She’s done a good job of keeping things healthy as well, with old world spices that make you feel as if you’re at a fancy Italian restaurant, and a simplicity to the recipe that makes it all approachable and easy to follow.

Spiced Ginger Chicken
The spiciness is what you’ll taste first when you have this spiced ginger chicken. Then the flavor of the ginger will come through. It’s all in an effort to doctor up this chicken into something really special and make it a dish you’ll want to make again and again. It is pretty much just a well-cooked chicken breast, so you’ll want to serve it with a side of vegetables to help round things out and make it a complete meal.


Peruvian Grilled Chicken

This is my second time making this recipe and couldn’t wait to try it out for Memorial Day and I loved it even more.

I’ve never been to Peru but I know if we were there we would be eating this Peruvian Pollo a la Brasa (blackened chicken) probably at some little cafe in the heart of the city. Maybe we will have to go there and try this dish first hand.

This recipe comes from Great Lakes Better Food website. I have no idea how I happened upon it maybe when I was looking for chicken recipes to do in our new outdoor kitchen that is in the process of being built.

The spices in this recipe took a little tracking down I found the Aji Amarillo paste at Whole Foods, the achiote seasoning at a small Mexican grocery (although I later found at our HEB) and the huacatay paste (black mint) on Amazon. (All of these can be bought on Amazon.) Believe me, this recipe is worth all that trouble. And besides, my husband did the hard work of cooking the chickens.

The prep work on this is simple, mix all the spices/paste and rub down the bird and grill on a rotisserie. Evidently the huacatay is the mystery herb in this whole recipe. If you don’t have a rotisserie to your grill, don’t worry, just cut the chicken down the back, cut out the backbone, if you wish, and flatten it out and grill. This is so simple to make once you track down all your spices.

The recipe for green sauce comes from Andrea Lynn at Seariouseats.com and she says it is a must for serving with this grilled chicken.

BLAST FROM THE PAST: This Spicy Honey Glazed Chicken is another recipe that would work on the grill for your summer parties. If you give it a try, let me know and leave a comment.

All of the spices are a must. If you cannot find them in your grocery they can be ordered off of Amazon (it’s worth it, believe me.).

Aren’t these beautiful spices, except for the black mint but evidently that is the key ingredient in this recipe.

This looks pretty sloppy at this point. But the spices need to be rubbed in the night before you plan on grilling this chicken.

This chicken was split up the back. The second time we did this, we left whole and cooked on the rotisserie.


Roast Chicken with Herb Butter

I suggested P.S. buy a large chicken for roasting on a lazy Sunday afternoon. It was super windy (we’re always windy here) so grilling would have been a challenge. Best to tuck a chicken into the oven for roasting. We had plenty of leftover salad from a weekend party and roasting a chicken would be a quick dinner.

We like to use regionally grown chickens

My P.S. returned from the grocery store with not one, but two chickens. He said they didn’t have large ones so two medium ones would have to do. We’d have quick leftovers for a couple of nights, which was a good thing. Chicken dishes are ultra fast once the chicken is already cooked.

I had leftover herb butter from making potato skins for the party. It would be excellent tucked under the skins and rubbed all over the chickens. I’d never done that before but the chefs on TV are always sticking their hands up the chicken and seasoning it with herbs and butter. Having herb butter already made gave me a head start.

Arrange chicken(s) in a foil covered pan

I prepared a 9吉 pan by lining it with foil so that clean up after dinner would be easy. Scrubbing out big roasters on a lazy Sunday is on my “avoid” list. I tucked the chickens into the pan and loosened the top skins so that my hand could smear the butter all over inside the breasts. I also buttered the outside of the chicken, getting it on all limbs as well.

Loosen the skin over the breasts and push butter up under the skin with your fingers. Rub it all over the outside as well

The oven was preheated to 375°F and I slid the pan onto a rack in the center of the oven. I set the timer for an hour to check the temperature. I wanted to be about 165°. It would rise the final 5 degrees as it set covered with foil after being removed from the oven.

Roast until the thermometer registers 165 degrees internally

The chicken smelled wonderful roasting in the oven. We don’t often roast a whole chicken. We usually buy it already cut up into pieces and in summer my P.S. grills it, often with different marinades.

The chicken turned out very moist and SO flavorful. I can’t describe how adding the herb butter elevated the chicken to a whole new level! We had slices of breast and a drumstick and leg each. I’m a “sticking your hand up a chicken with butter and herbs” convert for sure. It always sounded too fussy for me, but I was wrong. Mark that on your calendars.

The leftovers were excellent for cold sandwiches the next night, and by the weekend I made a pasta dish that was super delicious as well. I’ll post that at another time.

Herb Butter

1 teaspoon Mexican oregano
1 teelepel knoffelpoeier
1 teaspoon onion powder
1 teaspoon cumin
Large pinch cayenne


Resep opsomming

  • 4 velvrye, ontbeende hoenderborshelftes
  • 1 teelepel gemaalde kaneel
  • 2 tablespoons Italian-style seasoning
  • 1 ½ teaspoons garlic powder
  • 3 teaspoons salt
  • 1 teelepel gemaalde swartpeper

Voorverhit die oond tot 350 grade F (175 grade C).

Place chicken in a lightly greased 9x13 inch baking dish. Sprinkle evenly with ground cinnamon, seasoning, garlic powder, salt and pepper. (Note: You can be liberal with the seasoning, garlic powder, salt and pepper however, the cinnamon should only be a dusting and not clumped.)

Bake at 350 degrees F (175 degrees C) for about 30 minutes or until chicken is cooked through and juices run clear.


NEW AMAZON LIVE SHOW!

Watch the latest episode NOW, and catch the next one Wednesday 6/16 at 5pm PT/8pm ET!

HUNGRY GIRL MAGAZINE!

Get the latest issue&hellip Click to order!

YOUR DAILY BRIGHT BOOST!

Hungry Girl&rsquos exclusive vitamin & collagen drink mix&hellip Click for details!

GUILT-FREE RECIPES!

Hundreds of delicious & diet-friendly creations!

HUNGRY GIRL PODCAST

Info-packed episodes&hellip Listen now!

SHOP AMAZON FAVORITES!

Snacks, kitchen gadgets, exercise finds & more!

JOIN THE FACEBOOK COMMUNITY!

Swap recipe ideas, share food finds, get motivated & more!

HUNGRY GIRL DAILY EMAILS

Brand-new recipes, food finds, and more&hellip Click to subscribe!

OFFICIAL SUPERMARKET LIST

HG&rsquos aisle-by-aisle guide to making healthy choices at the grocery store!


Kyk die video: Hoenders zelf hun ren uit (Junie 2022).