Nuwe resepte

Hierdie diëte lewer die meeste druk op sosiale media

Hierdie diëte lewer die meeste druk op sosiale media


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

En nee, dit is nie diegene wat u sou verwag nie.

Alhoewel mode-diëte mondelings tot mond-tot-mond versprei is, het sosiale media 'n belangrike hulpmiddel geword om voedsel- en gesondheidsneute te help om nuwerwetse diëte in volwaardige kulturele verskynsels te dryf.

Hierdie jaar was 'n uitstekende voorbeeld - Hele 30, die ketogene dieet, die Dukan -dieet en talle ander, het hul eie hashtags op Instagram geword en eindelose drade op Twitter en Reddit gevul. Maar die dieet wat die meeste mense aan die gons het op sosiale media, is eintlik nie een van diegene wat net genoem is nie.

Bly op die hoogte van wat gesond nou beteken.

Teken in vir ons daaglikse nuusbrief vir meer wonderlike artikels en heerlike, gesonde resepte.

'N Span navorsers by Brandwatch, 'n data-gedrewe ontledingsgroep, het hul jaarlikse insigverslag bekend gemaak waarin dieet die vermeldings en tydsberekeninge van Amerika se sosiale feeds oorstroom het, met die fokus hoofsaaklik op Twitter. Navorsers het veral aandag gegee aan 'beïnvloeders' (rekeninge met 'n sterk opvolg) om te sien watter diëte, byderwets al dan nie, die meeste sosiale invloed onder gebruikers verdien het.

Die gewildste dieet op sosiale media is — drom asseblief —die veganistiese dieet. Veganisme was die mees gepraatde dieet op sosiale platforms hierdie jaar onder sosiale beïnvloeders, met meer as 50 persent van alle leiers op sosiale media wat die dieet in 'n sekere mate noem. Die hutsmerk #vegan op Instagram bevat meer as 64 miljoen plasings alleen.

Glutenvrye dieet was die tweede mees genoemde dieet op platforms, wat in die derde plek deur vegetariese diëte gevolg is.

Dink u daaraan om veganisties te word in u eie kombuis? Kry hulp:

Brandwatch wend hom tot Instagram en Reddit om meer te wete te kom hoekom veganisme meer aandag geniet as ander lewendige diëte, maar hulle kon nie 'n enkele verduideliking gee waarom die veganistiese dieet die meeste onder gebruikers was nie. Hulle het egter geïdentifiseer dat veganiste dit het nogal 'n lewendige aanlyn gemeenskap.

Getty: BSIP / bydraer

Terwyl hulle diëte met sosiale invloed ondersoek het, het Brandwatch ook 'n lys saamgestel van die 25 beste kosse wat die meeste gebruikers op sosiale media hierdie jaar besig was. Die vyf gewildste kosse wat genoem word, is nie uitsluitlik veganisties nie - hoender, sjokolade, kaas, slaai en koek het onderskeidelik die beste plekke ingeneem - maar baie van die kosse op hierdie lys het veganistiese of vegetariese alternatiewe, wat 'n kategorie is ongekende groei die afgelope jaar. Roomys, eiers, botter, pizza en vis is almal versprei oor die top 25 (klik hier om te sien) en het almal veganistiese alternatiewe.

Namate al hoe meer mense met veganiese en vegetariese alternatiewe eksperimenteer, het sosiale media 'n plek geword om hierdie items te 'veearts' voordat hulle dit probeer. By KookligOns hou altyd die aanlyn -gemeenskap dop en behandel gereeld virale produkte - hou tred met ons terwyl ons identifiseer watter veganistiese en vegetariese items die sosiale media volgende veg.


Verwoes Instagram -voedselneigings jou dieet?

Dieetkundiges wonder of die eindelose voedselinspeksie wat die app bied, ons help of seermaak.

As u van kos hou, is daar 'n goeie kans dat u die internet gebruik om nuwe geregte te vind om by restaurante en op u eie te probeer. As u gesondheidsbewus is, gebruik u dit waarskynlik om te leer oor die nuutste neigings, bestanddele en supervoedsel.

Een van die gewildste bronne van inspo? Instagram, natuurlik. Maar oortuig al hierdie uiters aantreklike, fotovriendelike voedselneigings (dink Frappuccino's met eenhoring, glitterkoffie en roosterbrood met meermin) ons om dinge te eet wat ons gewoonlik nie as gesond beskou nie in die naam van estetika? Hier & aposs wat dieetkundiges te sê het.

Hoe Instagram u eetgewoontes beïnvloed

Een ding wat kenners beslis weet, is dat sosiale media-Instagram in die besonder die manier waarop mense oor voedsel in die algemeen dink, verander het.

"Instagram -voedseltendense bied esteties aangename beelde wat ook 'n sekere lewenstyl bevorder," sê Amanda Baker Lemein, R.D., 'n geregistreerde dieetkundige in die privaat praktyk in Chicago. Omdat ons almal 'n groot deel van die dag op ons telefone is, is dit 'n ander manier om kontak te maak met ander mense wat hierdie leefstyl wil leef. & quot

En hoewel dit beslis na 'n goeie ding klink, kan dit soms 'n tweesnydende swaard wees. Dit is positief dat mense hul leefstyl wil verbeter, en ek dink dit kan 'n uitstekende platform wees om gesonde eetgewoontes te bevorder en om vetsug te beveg, maar dit kan ook seermaak wat lyk gesond op 'n skerm is moontlik nie individueel die beste keuse nie, "verduidelik Eliza Savage, R. D., 'n dieetkundige by Middleberg Nutrition in NYC.

Die voedingsbehoeftes en voorkeure is immers redelik uniek. Mense probeer dalk iets om dit vir hul vriende te plaas, maar hulle verstaan ​​nie regtig dat dit nie so goed vir julle is nie, "sê Savage. "Ek het baie kliënte wat sê:" Maar dit was paleo & apos of & aposbut dit & aposs graanvrye granola & apos of & aposit & aposs net 'n smoothie " .)

Dit is waar die probleem eintlik lê: dit is een ding om 'n voedselontwerp te probeer weet isn & apost super gesond omdat jy wil (soos 'n eenhoorn blafmelk). Maar wat nog meer aangaan, is die feit dat daar 'n klomp goeie en gesonde voedselneigings is eintlik so wonderlik vir jou-en baie mense eet dit in die naam van gesondheid. Waar trek ons ​​die grens, en oortuig Instagram ons om 'n klomp vreemde kos te eet wat ons nie anders sou oorweeg nie?

Die ergste kos -neigings op Instagram

U het waarskynlik nie nodig dat ons vir u die glanskoffie en eenhoringroosterbrood wat met voedselkleursel gemaak word, vertel nie, en dit is so wonderlik vir u. Maar op die eerste oogopslag is daar baie kosse op Instagram lyk super gesond, maar regtig nie apostel nie.

Uiterste dieet en skoonmaakmiddels

"Elke keer as iemand met sy dieet te veel gaan, is dit ongesond," sê Libby Parker, R. D., 'n dieetkundige in Kalifornië. As daar te veel klem val op een voedsel- of voedselkategorie, beteken dit dat u ander voedingstowwe misloop.

Neem byvoorbeeld & quotfruitarians, & quot of mense wat net vrugte eet. Hierdie soort dieet lyk baie gesond en pragtig op foto's, maar is eintlik voedingsloos van vet, proteïene en baie minerale, en kan gevaarlik wees vir diabete met hoë koolhidraatvlakke en nie veel proteïene of vet om dit te balanseer nie. As u 'n dieet soos hierdie kort termyn doen, kan u u gesondheid nie permanent benadeel nie, kan dit op lang termyn tot ondervoeding en ander gesondheidskwessies lei. (BTW, die eenmaalplan is 'n ander mode -dieet wat u nie moet volg nie.)

Parker het ook 'n probleem met nuwerwetse detoxes en reinigings, wat volgens haar totaal onnodig is. Dit sluit in gevaarlike produkte soos geaktiveerde houtskool (nie iets wat ons moet inneem nie), versaping (veroorsaak verwoesting in ons stelsel wat hoë bloedsuiker, duiseligheid en spierswakheid veroorsaak) en ander produkte soos dieettee, "sê sy. Ons liggame is toegerus met al die ontgiftingstoerusting wat hulle benodig: lewer en niere en 'n dryfveer vir homeostase. Geen spesiale dieet of aanvullings nodig nie. & Quot

Al die gesonde vette

Gesonde vette is tans die woede-en dit is 'n goeie ding. Maar te veel van die goeie is beslis moontlik. Daar is soveel ongekwalifiseerde gesondheidseise wat op Instagram uitgegooi word, en mense volg dit, 'sê Savage en voeg by dat dinge soos eenhoringroosterbrood en paleo -muffins wat in neutbotter en sjokolade gedrenk is, 'n vals gevoel gee van wat gesond is. Ek volg 'n wye verskeidenheid Instagram -bloggers, en sommige van hulle verbruik gereeld nie wat hulle plaas nie, en behou hul gewig.

In werklikheid sê Savage dat mense volgens haar ervaring dikwels nie besef dat die eet van tonne vetbelaaide goedjies (selfs dié met gesonde vette!) Gewigstoename kan veroorsaak as dit te veel geëet word nie. Dit is 'n uitdaging as kliënte na my toe kom en sê dat hulle vetbolletjies, paleo -koekies gebak het, of wat het u, en verstaan ​​nie waarom hulle nie goed voel of gewig optel nie. & quot

Oormaat smoothiebakke

Ek skrik as ek sien hoe mense foto's plaas van groot A ๺ í -bakkies met onderskrifte soos, & apos Begin my dag reg! & apos & quot, sê Gillean Barkyoumb, R. D., stigter van Millennial Nutrition. Dit is ook nie so dat sy dink dat 'n ๺ í -bakkies sleg is nie, en dat dit die gedeeltes wat dinge oor die rand stoot, kan gebruik. Hierdie bakke is gewoonlik twee tot drie porsies, bedek met toppings soos granola en sjokoladeskyfies, en het te veel suiker om as 'n gebalanseerde maaltyd beskou te word. 'N A ๺ í -bak kan deel uitmaak van 'n gesonde dieet, maar u moet die porsiegrootte en bestanddele in ag neem. Ongelukkig dui hierdie poste nie altyd die bestanddele aan wat gebruik word nie, sodat mense mislei kan word en goed kan voel as hulle een by hul plaaslike sapkroeg bestel. & Quot

Avokado die hele dag

As u na al die slaaie, graanbakkies en ander gesonde geregte op Instagram kyk, sal u waarskynlik sien dat die mense wat dit plaas, blykbaar eet hele baie avokado. "Avokado's is baie voedsaam en propvol gesonde mono -onversadigde vette en vesel," wys Brooke Zigler, R.D.N., L.D., 'n dieetkundige in Austin, TX. Maar baie Instagrammers gaan oorboord. 'n Hele medium avokado bevat 250 kalorieë en 23g vet, 'sê Ziegler. Hou die porsiegrootte tot 'n kwart van 'n medium avokado, wat 60 kalorieë en 6 g vet sal wees.

Pizza Selfies

"Die reënbooglatte en voedselneigings is lekker en in die algemeen nie gevaarlik nie," sê Lauren Slayton, R. D., 'n dieetkundige en medestigter van Foodtrainers. Ek vind dit meer onrusbarend as iemand na 'n hele pizza of patat verwys of daarby poseer, wat die indruk wek dat hulle baie lelike kos kan eet en steeds goed kan lyk en voel.

The Upside of Food Instagram

Alhoewel daar 'n paar neigings is wat dieetkundiges graag wil sien, dink hulle dat Instagram en 'n obsessie met gesonde kos 'n goeie ding is. "Soos alles wat met sosiale media verband hou, is daar altyd 'n balans tussen goed en sleg," sê Lemein. In die besonder sê sy dat die intuïtiewe eetneiging (kyk na #intuïtief eet) 'n gesonde verhouding met voedsel bevorder deur mense aan te moedig om op versadigingswyses in te skakel. Ek hou van hierdie benadering, aangesien dit wegbeweeg van die & aposall of niks & apos mentaliteit wat soveel diëte bevorder, 'voeg sy by.

Dieetkundiges hou ook van die wenke om voor te berei wat oral in die app gevind kan word. My gunsteling rekening is @workweeklunch omdat sy vinnige en eenvoudige resepte uiteensit en haar plasings my laat voel asof ek dit kan doen, selfs as ek 'n gejaagde skedule is, 'sê Barkyoumb. "Ek is van mening dat die maaltydvoorbereiding 'n noodsaaklike hulpmiddel is vir 'n gesonde dieet vir almal met 'n besige leefstyl." Daar is 'n magdom wetenskap om die voordele van IF te ondersteun (insluitend gewigsverlies en gesonde veroudering), maar dit is nie maklik om te doen nie, dus is dit noodsaaklik om 'n gemeenskap van mense op Instagram te hê om op steun en leiding staat te maak. & quot

Volg die regte mense

U wil natuurlik seker maak dat die mense wat u volg, wettig is as u advies van hulle neem. Barkyoumb het 'n drie-stap plan vir sukses:

1. Volg geloofwaardige gesondheidswerkers en dieetkundiges op Instagram, stel Barkyoumb voor. Soek hulle met behulp van hashtags soos #dietitian, #dietitiansofinstagram en #rdchat. En moenie bang wees om met hulle in verbinding te tree vir advies nie. & quot Kontak hulle as u vrae het oor 'n spesifieke voedselneiging, "sê Barkyoumb. (Volg hierdie rekeninge wat gesonde kospornografie plaas.)

2. As 'n duimreël: & quot As dit te goed klink om waar te wees (soos om net 'n week piesangs te eet en 10 pond te verloor), is dit waarskynlik, & quot, sê Barkyoumb. (Lees meer oor hoe om te keer dat voedselpornografie u dieet vernietig.)

3. Dit kan moeilik wees om tred te hou met al die dinge wat u wil probeer. Gebruik die & apossave & apos -funksie op Instagram om te let op enige gesonde resepte wat u wil probeer of voedsel wat u tydens u volgende kruideniersware wil koop, 'sê sy.


Hoe die internet en sosiale media die manier waarop ons eet, verander

Die internet het in die 1960's ontstaan, maar die werklike vooruitgang van die internet het eers in die 1990's begin. Dit was die tyd toe die internet soos 'n veldbrand versprei en mense werklik met mekaar en die wêreld begin verbind het. Die tempo van hierdie penetrasie was byna verbysterend, en daarom begin ons wat ons nou die 'internetrevolusie' noem.

'N Paar jaar later, met die groei van reuse op sosiale media soos Facebook en die begin van die' era 'van Google, het die internet 'n fokuspunt in ons lewens geword. Vandag kan ons ons lewens nie sonder die internet voorstel nie. Enigiets wat vir ons so belangrik is, het 'n groot impak op byna elke sfeer in ons lewens - insluitend wat, waar, wanneer en hoe ons eet. En dit is presies wat gebeur het.

Die internetrevolusie en die groeiende invloed van sosiale media in ons lewens het die manier waarop ons eet en voedsel sien heeltemal verander. Na my mening beïnvloed sommige van hierdie veranderinge ons samelewing ten goede, maar daar is ook sekere lastige dinge oor ons obsessie met die internet.

Hier is 'n paar voor- en nadele van die internetrevolusie, volgens my:

Sommige voordele

Inligting is nou binne handbereik.

Die internet het ons lewens beslis makliker gemaak. Sê dat u 24 uur in 'n nuwe stad kan spandeer, en dat u binne die tyd die beste wil beleef. Wat sal jy doen? Gaan natuurlik na Google vir hulp.

En sodra u besluit watter plekke u wil besoek, gaan u weer terug na Google - hierdie keer vir die regte aanwysings. Dit is hoe eenvoudig dinge geword het, danksy die internet.

Voordat ons internettoegang gehad het, was ons heeltemal afhanklik van televisie om ons kennis te gee oor voedsel van regoor die wêreld. Vandag is al hierdie inligting net 'n klik weg. En nie net algemene inligting oor die plaaslike kos nie, maar ook resepte wat meestal voorheen ongehoord was, lekker kosfeite, wenke oor voedselhacks, 'n gesonde leefwyse en wat nie. Vandag gaan byna 90% mense aanlyn om resepte te soek.

Mense het die krag van tegnologie besef, en daarom word die fokus verskuif na die kombinasie van voedsel en tegnologie vir groter volhoubaarheid.

"Een persoon se voorstel om 'n Koreaanse hamburger of 'n peperment-mokka-latte te probeer-of meer kragtig, een wat 'n aantreklike foto daarvan plaas-kan duisende mense in 'n dag bereik," skryf Harvey Hartman, stigter en voorsitter van Die Hartman -groep. Daardie is die krag van die internet.

Baie groot ondernemings fokus ook meer op die verbetering van voedselervarings met behulp van tegnologie. Cisco het saam met THNK.ORG 'n inisiatief begin met die naam "Internet of Food" om voedsel en internettegnologie bymekaar te bring en 'n paar belangrike voedselverwante kwessies op te los, soos om voedselveiligheid in die hele voorsieningsketting te verseker. U kan meer uitvind oor hierdie inisiatief op Cisco se blog.

Die internet bring ons bymekaar in ons stryd en bevorder gesondheid soos niks anders nie.

GIF met vergunning van tumblr.com

Nog 'n groot voordeel van die groei van die internet is die manier waarop dit mense verbind en laat besef dat hulle nie alleen is in hul moeilikste gevegte nie. Mense kom in groot getalle uit om mekaar te help met probleme soos eetversteurings en 'n algemene stem verhef teen dinge soos vet-skaam en maer-skaam. Dit versterk ons ​​wêreldgemeenskap soos nog nooit tevore nie.

Niks bevorder gesonde eetgewoontes en 'n gesonder leefstyl soos die internet nie. Dit is ons bron vir allerhande inligting oor gesonde supervoedsel, voedsel wat kalorieë verbrand en voedsel wat meer kalorieë byvoeg.

Data wat aanlyn ingesamel word, word gebruik om die kliënt se ervaring beter te maak.

GIF met vergunning van tumblr.com

Die ontginning van data word toenemend gebruik deur diegene wat betrokke is in die voedselbedryf om die kliënt se ervaring te verbeter, die doeltreffendheid te verhoog en selfs met nuwe innoverende resepte vorendag te kom.

IBM het eintlik 'n rekenaarprogram geskep wat oorspronklike resepte in slegs 5 stappe skep. Wired.com en FoodNetwork.com het die gons wat rondom spek ontstaan ​​het, waargeneem en 'n data -ontginningprojek voltooi om te sien of spek kos regtig beter laat smaak. Hot-shot voedselkettings verwys ook deurlopend na analise om boaan hul spel te bly.

Sommige nadele

Die internet het wel sy voordele, maar daar is ook invloede wat ek persoonlik nie baie waardeer nie.

Ons verloor ons spontaniteit weens ons toenemende afhanklikheid van die internet.

Wanneer laas het jy 'n onbekende plek besoek sonder om die gradering daarvan op 'n gewilde restaurantresensiewebwerf te kontroleer? Waar het die gees van avontuurlustigheid gegaan?

Ons generasie het so gewoond geraak aan die gerief wat tegnologie bied, dat ons vergeet het hoe dit voel om risiko's te neem en uit eksperimente te leer.

Ons persepsie van voedsel word beïnvloed deur aanlyn tendense.

GIF met vergunning van Tumblr.com

Eerstens, laat ons begin met die manier waarop die internet ons persepsie van 'goeie' kos verdraai het. Niks wat ons kook, sal ooit goed wees nie, tensy dit Insta-waardig is. Dit lyk asof niemand omgee hoe lekker iets kan smaak nie, want almal is besig om aandag te skenk aan of hulle dit op Instagram kan deel of nie.

#Foodporn is wonderlik, en die fokus is ook op die aanbieding van jou bord, maar veral die kollig daarop stel die kollig uit die ware essensie van voedsel - die smaak en aroma daarvan. Iets wat goed lyk, kan baie beter smaak as iets wat pragtig versier lyk ... jy weet nooit.

Aanlynbemarking is baie misleidend en ons kan niks daaraan doen nie.

GIF met vergunning van buzzfeed.com

Laat ons nie eers begin praat oor hoe misleidend aanlynbemarking kan wees nie. Almal van ons is ten minste een keer gekoppel aan 'n produk wat lyk manier beter op ons skootrekenaars as in die werklike lewe.

Dinge word erger as dit by kos kom - jy kan dit nie aanraak, voel, ruik of proe nie. Die enigste opsie wat u het, is om te glo wat die advertensies sê, en dit is presies wat bemarkers tot hul voordeel gebruik. As gevolg hiervan verskuif die fokus meer na die bou van soliede bemarkingstrategieë eerder as om goeie en gesonde produkte te skep.

En moenie eers daaraan dink om medisyne aanlyn te koop op enige webwerf nie. Ek oordryf nie as ek sê dat selfs regerings daarteen waarsku nie.

Die virale spoed waarteen tendense versprei, selfs al maak dit nie veel sin nie.

GIF met vergunning van tumblr.com

'N Ander groot probleem met hierdie hele konsep is die spoed waarteen 'n neiging versprei. Die meeste mense volg uiteindelik die "in" sonder om eers deeglik daaroor na te dink. Hoekom? Omdat dit lyk asof ander aanlyn ook dit doen.

'N Voorbeeld hiervan is die bekendstelling van die' Selfie -lepel '. Moet ons foto's neem van onsself terwyl ons eet? Ek dink nie so nie. Maar hierdie produk is nog steeds bekendgestel en kliënte sal dit koop, want dit klink 'cool'.

'N Onlangse Suid -Koreaanse neiging genaamd Mukbang, wat daarop gemik was om groot hoeveelhede voedsel tegelyk te eet, is ook deur baie mense gekritiseer en om al die regte redes. Maar die blote feit dat dit 'n neiging geword het, is genoeg om te bewys dat die internet meer invloed op ons het as wat ons sou wou glo.

Ons word soms onkundig oor plekke met nie-so-goeie resensies.

GIF met vergunning van tumblr.com

Ek erken dat ek net so skuldig is as een van julle omdat ek te veel op die internet staatgemaak het om my na die beste plekke in my stad te lei. Maar soms is ek genoodsaak om 'n tree terug te neem en te dink - hoekom vermoor ek die gons wat spontaniteit meebring? Waarom vertrou ek op die mening van ander as ek die opsie het om alleen te gaan en my eie opinies te vorm oor die plekke wat ek vind? Waarom is 'n plek wat nie goeie graderings op my gunsteling beoordelingswebwerf het nie, die moeite werd?

Soms, deur eenvoudig die geraas wat ander mense op sosiale media skep, te vermy, vind u 'n paar wonderlike gate in die muur waaroor geen webwerf u ooit kan vertel nie.

Die internet maak die plaaslike diversiteit van voedsel dood.

GIF met vergunning van Bustle.com

Die wêreldbekende sjef David Chang het deesdae die skuld van gebrek aan variasie in voedsel op die internet geplaas. Volgens hom smaak alles dieselfde en is dit alles as gevolg van die internet. En dit is waar as jy daaroor nadink. Almal ter wêreld verwys nou na die internet vir resepte, en in hierdie proses verloor die gereg sy werklike essensie omdat almal nou omtrent dieselfde kook.

Of dit nou positief of negatief is, die internet verander beslis die manier waarop ons eet, een op 'n slag. En wat ons moet leer, is om die meeste daarvan te benut, maar nie dat dit ons lewens heeltemal oorneem nie.


Kontemporêre bemarking (16de uitgawe) Redigeer uitgawe

Die handelsmerke van Scripps Networks Interactive - Food Network, Cooking Channel, HGTV, DIY Network, Travel Channel en Great American Country (GAC) - is gebaseer op lewenstyle wat eksplorasie, verbeelding en passie binne die grense van die alledaagse lewe sowel as die breë bevorder spektrum van avontuur en globale invloed. Die onderneming se bemarkingskommunikasiestrategie is 'n natuurlike uitbreiding van hierdie soort leefstylprogrammering. "Dit praat met mense oor die regte dinge op die regte tye, op die regte plekke," sê Jonah Spegman, direkteur van digitale media en databasisbemarking vir Scripps Networks Interactive.

Bemarkers by Scripps is betrokke by geïntegreerde bemarkingskommunikasie (IMC), nie net binne elke televisienetwerk nie, maar ook in die meeste programme. "Baie van ons netwerke speel in dieselfde ruimtes waar vroue tussen 25 en 54 jaar oud is, is 'n algemene teikengehoor in die meeste van ons netwerke," sê Spegman. Baie van Scripps se kruispromosie-pogings het baie raakpunte vir dieselfde gehore, dit pas natuurlik. Byvoorbeeld, 'n enkele advertensie kan behels dat HGTV met die Food Network -gehoor praat oor 'n komende Episode van die Design Star met die beroemde sjef Giada De Laurentiis.

Terwyl tradisionele TV-advertensies die plek van 30 sekondes oproep met 'n pakkende klingel, is advertensies by Food Network baie meer kompleks en interaktief. Omdat die gehoor so verbind is tot die inhoud van sy programme, soek adverteerders eintlik na Scripps vir idees en hulpbronne wat hulle kan gebruik. "Adverteerders is nou baie gesofistikeerd," sê Traci Topham, senior vise -president van interaktiewe bemarkingsbemarking by Scripps. Adverteerders benader Scripps op soek na integrasie met die Scripps sosiale media ruimte. Topham en ander ontwikkel idees wat hul advertensiekliënte op die Food Network -webwerf of op hul eie mobiele platforms kan gebruik. Die voedselvervaardiger Kraft kan byvoorbeeld resepte ontwikkel met Food Network waartoe verbruikers toegang kan verkry vanaf hul mobiele toestelle.

"Ons programmeer en verkoop advertensies op alle skerms," ​​gaan Topham voort. Resepte uit 'n enkele episode van Chopped or Iron Chef kan na 'n adverteerder se webwerf of na die Food Network se webwerf gestuur word, waar verbruikers toegang tot hul eie kan kry. Adverteerders wat nie voedsel eet nie, neem ook deel. As Lexus sy RX Hybrid wil adverteer in 'n episode van Restaurant: Impossible, Food Network kan die motor in die program integreer deur die gasheer Robert Irvine te laat ry - dan stroom die beeldmateriaal aanlyn op die Food Network -webwerf waar Lexus -advertensies vertoon word.

Borge en ander adverteerders wil ook die Food Network -talent aan hul eie Facebook -bladsye verbind met getuigskrifte van bekende persone. Sommige ontwikkel selfs resepte in samewerking met Food Network om op hul Facebook -bladsye te plaas. Bemarkers van Scripps en Food Network beskou dit nie as 'n mededingende bedreiging nie, maar beskou dit as medebemarking. "Ons probeer om 'n 360 te maak," verduidelik Sergei Kuharsky, senior vise -president en hoofbestuurder van lisensiëring en handelsware. Food Network sluit aan by bemarkingsbates met sy vennote - soos die kleinhandelaar Kohl - om groter blootstelling en interaksie met verbruikers te verkry. "Oor die algemeen wil u in die bemarking die soort crescendo hê," beveel Kuharsky aan. Hy wys daarop dat een van die groot voordele daarvan om 'n mediamerk te wees met 'n daaglikse dialoog met 'n gehoor, is dat daar iets positief gebeur wanneer die gesprek fokus op 'n onderwerp - soos 'n televisieprogram, 'n spesifieke restaurant of 'n kompetisie.

Verkoopspromosies is 'n belangrike deel van die Food Network -promosiemengsel. "Promosies het altyd die geleentheid om gons en opwinding te genereer tydens 'n vertoning," sê Rich Ma, bestuurder van digitale bemarking vir Food Network. "Mense hou daarvan om goed te wen." Ma verduidelik dat 'n effektiewe verkoopsbevordering verder moet gaan as 'n eenvoudige weggee. Die promosiedoel van Food Network is om kykers te betrek, sodat bemarkers hul promosies verbind tot die TV -ervaring. Tydens die reeks Great Food Truck Race, het Food Network -bemarkers 'n interaktiewe promosie geskep waarmee kykers hul eie plaaslike kosvragmotors op die Food Network -webwerf kon nomineer en dan vir die 'beste' voedselwa in die land kon stem. Die wedstryd het 'n opskudding vir die vertoning sowel as vir plaaslike voedselvragmotorondernemings veroorsaak. 'Dit is die aard van sosiale,' sê Ma. 'As u iets warm het, begin mense daaroor praat, en u kan brandstof by die vuur voeg deur by te dra tot die gesprek.' Dit is ook gratis advertensies - vir die netwerk en die plaaslike besighede.

Sosiale media is nog steeds in die groeistadium van die lewensiklus van die produk, wat beteken dat ooreenstemmende promosiepogings ook is. Susie Fogelson, senior vise -president vir bemarking, kreatiewe dienste en openbare betrekkinge by Food Network, erken dat sy 'veel meer vrae as antwoorde' het oor die doeltreffendste maniere om sosiale media te benut in 'n geïntegreerde bemarkingskommunikasiestrategie. Trouens, sy moedig bemarkers aan om die mees basiese vrae te stel. "Dit is bereid om te leer, te verken en 'n bietjie buite jou gemaksone te wees," sê Fogelson.

Vrae vir kritiese denke

1. Hoe sou u die algemene bemarkingsboodskap van die netwerk as u 'n voedselbemarker was?

2. Beskryf die tipe advertensie -appèlle wat u dink die doeltreffendste sou wees by kykers van Food Network.

3. Op watter maniere baat Food Network en sy adverteerders by kruispromosie?

4. Hoe kan die bemarkers van Food Network verkoopspromosietegnieke gebruik om lojaliteit onder kykers op te bou?


Gesonde kultuur en statistieke op sosiale media vir sukses

Die handelsmerk is amper 'n jaar gelede gestig en het sedertdien golwe gemaak met die boodskap van 'n gebalanseerde harmonie met die natuur. Gesonde kultuur is 'n mode-handelsmerk wat gemik is op mense wat 'n plantgebaseerde leefstyl leef. Hulle missie is om wreedheidsvrye klere te maak terwyl hulle die aanvaarding van veganistiese lewenstyl aanmoedig om die omgewing te help en die diere te red.

Soos op hul webwerf geskryf,

By Wholesome Culture wil ons seker maak dat ons klere gemaak word in 'n toestand waar mense veilig en goed behandel word.

Die meeste klere wat ons gebruik, word vervaardig in WRAP -gesertifiseerde fabrieke (Worldwide Responsible Accredited Production).

Nuwe begin:

Wholesome Culture bevat 'n paar van die strategieë in hul betrokkenheid op sosiale media, wat goed vir hulle werk.

Verhoogde handelsmerkbewustheid:

Wholesome Culture het virale memes en popkultuurneigings aangeneem om die boodskap oor hul missie te versprei, en Instagram is gekies as die belangrikste hulpmiddel hiervoor. Hierdie plasings lok die meeste verkeer op hul bladsy.

Hulle strategiseer hierdie plasings op 'n manier dat dit gekoppel is aan die inhoud wat direk verband hou met die produk wat hulle verkoop. Al hierdie memes is nie net willekeurige optel nie, maar word sorgvuldig saamgestel om hul kernoortuigings te weerspieël.

Hierdie statistieke op sosiale media veroorsaak betrokkenheid by die gehoor in die hoop om bewustheid te skep oor die handelsmerk en die doel daarvan.

Boonop gebruik hulle ook prentverhale en video's oor die onderwerp wat hulle ten sterkste voorstaan. Hierdie plasings meet ook 'n groot betrokkenheid by hul gehoor. Gesonde kultuur is ook baie aktief om hul kliënte en gehoor te beantwoord.

Sentiment oor plasings:

'N Vinnige blik op hul poste het getoon dat hul gehoor 'n positiewe sentiment het ten opsigte van hul saak en pogings. Eendersdenkende mense is passievol betrokke by soortgelyke onderwerpe. Hulle Facebook -bladsy wys dat hulle gewoonlik binne 'n dag antwoord op die boodskappe wat ontvang is. Dit is iets wat verder verbeter kan word, maar dit kan beteken dat meer hulpbronne ontplooi word, wat soms moeilik kan wees vir 'n nuwe onderneming.


Borgskap van WNBA en NWSL op sosiale media en#038 faninsigte

Die sportborgskap het nou meer as ooit drasties verander vir almal. Aangesien daar min ondersteuners in die stadions en arenas is, verbruik aanhangers meer sportinhoud deur sosiale media en mobiele stroomtoestelle. Daar is nou 'n verskuiwing dat handelsmerke verder as uitsendings moet kyk en moet aanpas by kommersiële waarde op alle digitale platforms - veral sosiale media.

Selfs tydens 'n pandemie het die National Women's Soccer League (NWSL) en die Women's National Basketball Association (WNBA), met sosiale media, bewys dat daar 'n mark is vir handelsmerke - veral drankmerke om te aktiveer, in lyn te bring en 'n opbrengs op te genereer belegging met vrouesport.

Hier is 'n paar insigte wat verkry is met behulp van Zoomph -tegnologie oor 'n paar drankmerke wat via die NWSL en WNBA via sosiale netwerke aktiveer:

Drankhandelsmerke erken wat vrouesport verdien

NWSL x Budweiser

Budweiser was die ware wenner van die @NWSL -uitdaagbeker, het Alex Morgan via Twitter gesê, en ons kan nie meer saamstem nie.

As die amptelike bierborg van die NWSL en die aanbieder van die borg vir die uitdaagbeker -eindronde, stel Budweiser die lat hoog vir die totale borgwaarde wat op sosiale vlak gegenereer word. Hulle Vrou van die Wedstryd Die veldtog het meer as 4,6 miljoen indrukke en $ 137K aan sosiale waarde op die sosiale kanale van die liga verdien, en boonop het hulle as die huidige borg van die halfeindronde en eindronde van die uitdaagbeker meer as 7,1 miljoen indrukke en $ 134K in sosiale waarde beloop.

By die ontleding van NWSL -aanhangers op sosiale vlak teenoor die gemiddelde sportliefhebber (basislyn), is die NWSL -aanhangers 1,7 keer meer geneig om bier te affineer - veral 'n affiniteit met Budweiser, wat hieronder 2,5 keer groter is as ander bierhandelsmerke. Budweiser om met die NWSL in ooreenstemming te kom, is net logies, en as u hierdie data ontleed, is dit 'n oortuigende sakekas wat kwaliteitbelegging toon.

WNBA x Mountain Dew

In een van die nuutste borgtransaksies, blyk dit dat die vennootskap van Ajaja Wilson, WNBA, met Mountain Dew nie dieselfde is nie. Wilson het gehelp om 'n salon in die Wubble te bring, aangesien spelers en afrigters nie voorheen toegang tot eenvoudige haardienste gehad het nie. Hierdie vennootskap het gesamentlik die Crossover salon aangedryf deur Mountain Dew, wat baie gons het, nie net binne die Wubble nie, maar ook op sosiale media. In its partnership announcement across social, the campaign accumulated over 2.26% engagement rate and 774K in impressions.

And when looking at the graph below when compared to the average sports fan (baseline), WNBA fans on social are 3.0 times more likely to have an affinity for Mountain Dew. Opportunity to increase their brand recognition against leading competitors that show a higher affinity with WNBA fans.

Together Mountain Dew and the WNBA filled an opportunity to not only generate commercial value, but for a brand like Mountain Dew, it seemed to aligned with their mission to “fuel what is right” and that “doing good never stops.” The collaboration not only supports the players but also provides salon members an opportunity to work in times where these services are shut down due to the ongoing pandemic. To quote LaChina Robinson’s tweet, “Incredible work by Mountain Dew. If you want to know what investment in women’s sports looks like…”

Bonus Analysis: How the NWSL generated a collective coffee community and a unique fan engagement from the digital sidelines

Talk about a deeper connection between teams and their beloved fans delivering meaningful and engaging content to fill the void of empty seats.

Looking at the line chart below which shows NWSL coffee trend on social, we knew there was another story about how unique the NWSL fan base seeks out ways to support the league.

During the NWSL Challenge Cup, we witnessed a “fan-led, league-wide initiative” to support all teams. NWSL fans paying for coffee for players and staff who worked very hard to bring the first American professional sports league return to play. On social, 179 organic posts about coffee were created. That included NWSL owned posts (made by the @nwsl and teams’ official accounts) as well as earned posts (others). Through Zoomph, we measured that these posts netted over 2.79 million impressions, 28,217 engagements and generated a social media value of $40,524.

Behind the success on social are the following accounts that managed to use their direct line of influence and communication with fans and followers.

Jeff Kassouf is the founder of Equalizer Soccer, a media agency focusing on women’s professional soccer news. One of his tweets on July 6 th triggered the first NWSL coffee wave on social, resulting in 225,174 impressions and 1328 engagements.

Sky Blue FC General Manager Alyse LaHue posted 14 tweets to express appreciation for those “Coffee Angels” who reached out to her to ask if they could buy coffee for players and staff. She tweeted “Also I will just keep saying this over & over again, but I cannot believe the outpouring of support for this club. We feel it. Thank u all endlessly.”

Matt Cote is one administrator of the NWSL Supporters Group on Facebook, and he connected fans to help raise more than $5000 for all teams. His tweet sent the latest update on NWSL Supporters Coffee fund which amplified even more fans to support the initiative.

All in all, there is something special to be said about the NWSL and their community of fans, something brands should look into, invest, and align with.


Social media - the boon

There are numerous benefits of social media for students. For one, it allows students to exchange notes and lessons. Even professors share tutorials on social media. During this lockdown period, many innovative teachers have found a way to teach using platforms like Twitter and YouTube. Two, with the help of social media platforms, students now have access to a large number of like-minded people. If you are preparing for admission to a university, you can connect with alumni of that university to take guidance. Three, social media offers a platform for students to get their portfolio published. It allows them the option to be heard and seen. Four, there is no denying that social media has encouraged a culture of entrepreneurship. Many professions that were not seen with respect are now being given their dues. If one enjoys carpentry or makeup, social media influencers are now selling their passion viz apps like Instagram and earning a fortune as well. Five, social news is also feeding the intellect of students by keeping them updated with what's happening around the world. Various news media share updates on social media and increase awareness in young learners.


New San Antonio all-you-can-eat sushi spot Izumi generating social media buzz

All-you-can-eat sushi is having a moment in Northeast San Antonio thanks to the amount of online chatter about newly opened Izumi Sushi & Hibachi.

The sushi spot — which also features hibachi, tempura and teriyaki dishes on its extensive menu — opened quietly late last week, and is already generating fanfare in food-focused social media groups and online review site Yelp.

Located at 2844 Thousand Oaks Dr., the restaurant currently boasts a perfect five-star rating on Yelp. Reviewers are sounding off on the high quality (and abundance) of the sashimi, the freshness of the veggies in supporting dishes and its current BYOB status.

The eatery has yet to set up social media pages, a representative of the restaurant told the Current, because the owners are focused setting a high bar during its first weeks of operation. However, the restaurant’s website offers a full menu and online ordering info.

Izumi is open Monday through Thursday from 11 a.m. to 9:30 p.m., Fri and Saturday from 11 a.m. to 10 p.m. and Sunday from noon to 9:30 p.m.

Soveel restaurante, so min tyd. Vind die nuutste eetnuus uit San Antonio uit met ons Flavor Friday -nuusbrief.

Ondersteun plaaslike joernalistiek.
Sluit aan by die San Antonio huidige Persklub

Plaaslike joernalistiek is inligting. Inligting is krag. En ons glo almal verdien toegang tot akkurate onafhanklike dekking van hul gemeenskap en staat. Ons lesers het ons gehelp om hierdie dekking in 2020 voort te sit, en ons is so dankbaar vir die ondersteuning.

Help ons om hierdie dekking aan die gang te hou in 2021. Of dit nou 'n eenmalige erkenning van hierdie artikel is of 'n deurlopende lidmaatskapbelofte, u steun gaan aan plaaslike verslagdoening van ons klein, maar magtige span.


Good Nutrition Practices Vs Fad Diets for Weight Loss

Have we ever wondered why humans are the only race who take to fad diets outside of our habitual eating patterns?

Every organism in the animal kingdom is attuned to eating as per its habitat and that order is seldom disturbed, except in human beings who are perpetually pursuant of some magical formula so they can get into a certain shape and form. So this urgency of “shapliness" as defined by the norms of beauty on social media needs to be exchanged for long term and sustainable eating habits. For this one needs to delve into the realm of clean, real and healthy eating.

1. Being fit and healthy is not equivalent to being skinny or size zero. The measure of how healthy or fit one is, is actually governed by many many parameters- your energy levels, sleeping patterns, monthly cyclical patterns in women, hormonal health, propensity to auto immune diseases, dependence or addiction etc.

'Eating When I Was Full': IPS Officer Sheds 43 kg, Shares Inspiring Weight Loss Journey

World Hypertension Day 2021: Here's How to Control Your Blood Pressure

Being healthy and fit is a holistic phenomena which cannot be achieved by a diet alone, let alone a fad diet. This takes a deeper understanding of yourself, awareness of bodily functions and reactivity to stimulus in the form of food or emotions or exertion.

This awareness is developed over a period of time and is not overnight, it can become the driver for good health. Fad diets usually are either rich in one thing or short in another, they are heavily skewed to certain macro types or are specific goal driven. For example keto diet is high on good fats and protein and low on carbohydrates so sends the body into ketosis mode for fat burn for energy instead of carbohydrates combustion. This diet was originally devised and designed to fight epilepsy and related epileptic disorders.

So does it seem normal for a regular person to resort to this diet, with the purpose of quick fat loss or even adapting it as a way of life? Our body at a cellular level is endowed with mitochondria organelle which oxidises carbohydrate to produce ATP (adenosine Triphosphate- our energy currency) for the cell. In keto diet we tend to maintain a low carb infusion. And thus the decreased availability of carbohydrate and increased mitochondrial uncoupling during nutritional ketosis suggest a decline in ATP production, at least until compensatory adaptations occur. It’s a complex process and sounds like something which isn’t the most natural way of working for the human body. In computing parlance it’s like overriding the code.

So one should understand the merits and pitfalls of a fad diet over natural habitat driven eating.

2. Movement and good nutritional practices are the best tools to achieve optimum performance and good health but this needs to be followed with consistency and become a way of life. Good and sustainable eating practices create good micro biome in the gut, which makes for a happy and healthy gut, which in turn is closely and minutely related to majority of brain and body functions and hormonal health.

When the gut and endocrine system are in order, the chances are rare for one to not feel like a super human. Good health results in performance enhancement, alertness, agility, focus, stillness all at once and even enhances your mental faculties to enable one to think clear and better.

This in essence is true good health — the kinds monks speak of. It is said you are what you eat. The cleaner you start eating, the better your internal functions get and the higher your performance and clarity in life. Imagine the amount of time, energy and resources you can save by not visiting the doctors every now and then, by being productive and healthy purely on simple food and living norms, by not spending on diet plans and expert consulting. One should inculcate the understanding and awareness about good eating habits so a lot of gripes in life are wiped off because self-awareness and self-confidence is enough to make you believe in yourself.

3. Achieving good health, good form, good shape and structure takes time. It’s equivalent to chiseling a monolith into shape one blow at a time. The sculptor does it diligently over days and months and years for the finest of statues to emerge. Similarly if someone tells you that a certain kind of form, six packs, eight packs, etc can be achieved in a few days or months, please question the assertion. Find out at what cost? Seek answers akin to buying a policy- ask yourself what’s your monthly EMI or outgoing and what you make in the long term. With fad diets long term prospective health plans are not possible its best to plan and invest diligently. Develop discipline and cultivate healthy habits.

4. Simple habits for good and clean eating which will show results:

* Hydrate a lot- aim for 4-5 litres a day

* Drop sugar intake or make it minimal

* Eat less, eat when hungry. Don’t hoard

* Eating less is different from starving. Eat in proportion to your physical activity and not as per the clock and meal times

* No one ever suffers from eating less. Suffering happens due to eating more or in excess

* Include good fats in your diet- almonds, walnuts, ghee, cheese, butter etc

* Stop using hydrogenated vegetable oil for cooking or even olive oil for high temperature cooking

* Consume food closest to its natural form e.g. whole chicken over sausages, rice over flour/wheat, fruit over juice and so on

* Don’t deprive yourself of anything. Eat in moderation

* Desserts are supposed to be celebratory. Keep them so- occasions and festivals

* Wake up and drink water to start your day

* Avoid processed and packaged food

* Food is by nature perishable so anything packaged with a higher shelf life has to have chemicals and can’t be natural. Verhoed

* But local over tetra packs

* Don’t combine fat and carbohydrates- it causes ill health. For example French fries is a combination of frying and carbohydrates in the form of potatoes cakes- combination of flour (processed carbohydrates) and fat and sugar. All these can be avoided to large extent in daily living

There is no substitute for hard work so drop the quest for short cuts and start working hard.


Top 5 Trending Diets: Which Are a Hit, Which Are a Miss?

So many of us jump on the latest diet bandwagon. Yet time and time again, diets fail us.

That’s because the only way to succeed with a diet is to find one that works for you, personally. Nutrition never was, and never will, be “one size fits all.”

Bear that in mind in this review of the most-searched-for diets on Google in 2016. They’re ranked from the most well-researched to the least to help you make an informed decision about trying them:

1. Atkins 40: Extensive research, a more realistic approach

The Atkins 20 is an effective weight loss plan. Studies have shown that this type of lower carbohydrate diet may improve control of type 2 diabetes, seizures and other neurological conditions.

The Atkins 40 is essentially a less restrictive version of the Atkins 20 and a ketogenic diet (explained below). The plan, advertised as an easy low-carb diet, promotes counting net carbohydrates (total carbs minus dietary fiber and sugar alcohols). It allows 40 grams of net carbohydrates per day and is intended for those with less than 40 pounds to lose.

On the Atkins 40, you choose 15 grams of net carbohydrates from high-fiber vegetables and use the remaining 25 grams for Greek yogurt, fruit, nuts, whole grains and legumes. As you get closer to your goal weight, you slowly incorporate more net carbohydrates.

The benefits of the Atkins 40 are that it encourages plenty of vegetables, nutrient-dense carbohydrates and portion control. It also allows for variety. You can choose how to use your net carbohydrates and change things up each day.

Finally, the Atkins 40 promotes balanced meals that focus on protein, fats and carbohydrates.

Unlike the other diets on this list, the benefits of lower carbohydrate diets such as the Atkins and ketogenic diets are backed by validated research studies, published in medical journals.

2. Ketogenic diet: Get a doctor’s OK, seek healthy fat sources

The ketogenic diet is a stringent nutrition plan that’s high in fat, moderate to low in protein, and very low in carbohydrate. On it, you choose different ratios of fat to protein and carbohydrate. The strictest ratio is 4:1 (90 percent fat, 8 percent protein, 2 percent carbohydrate).

You can look at any diet with less than 10 percent carbohydrates (20 to 50 grams per day) as a low-carb ketogenic diet. The idea is that restricting carbohydrates reduces insulin levels and fat accumulation.

After a few days on the diet, decreased carbohydrate reserves can no longer fuel your central nervous system, and the liver responds by producing ketone bodies from fatty acids. The process is called ketogenesis (thus the name ketogenic diet).

Not solely used for weight loss, the ketogenic diet has been around since the time of Hippocrates, when it was used to help manage epilepsy. Since then, research has suggested that ketogenic diets can reduce food cravings and may benefit people with obesity, insulin resistance and type 2 diabetes.

While new studies suggest that high-fat ketogenic diets may benefit people with Alzheimer’s disease, Parkinson’s disease and cancer, further research is needed.

For some people, a ketogenic diet can be taxing on the liver and the kidneys, and may cause constipation. So if you’re interested in a ketogenic diet, be sure to discuss it with your doctor or a dietitian first.

Also, it’s easy to follow an unhealthy version of the ketogenic diet. Choose unhealthy fats, such as processed and factory-farmed meats, high-fat dairy products, and partially hydrogenated oils.

For optimal results, you’ll want to focus on high-quality fats, such as extra virgin olive oil, avocado oil, coconut oil, etc.

3. GOLO Diet: Many claims unsubstantiated

The GOLO® program seeks to stabilize insulin levels and blood sugars, a concept supported by the latest research. The company claims that controlling insulin is more effective than counting calories.

For many people, insulin and blood sugar levels do in fact contribute to weight change. Eating refined carbs (like white bread and pasta) causes blood sugar levels to spike quickly, which can lead to more production of insulin. Insulin is a fat-storing hormone used to transport sugar from the bloodstream into cells.

Although the program has a good understanding of the link between insulin resistance and weight gain (especially belly fat), it does not appear to be validated by substantial research. In the claims made on the website, the company does not reference any published research studies.

GOLO is promoted as an “all-inclusive plan” but doesn’t specify which foods are consumed, and it features images of white bread and pasta in advertising.

All participants are advised to use a supplement that includes banaba leaf, berberine HCl, chromium, apple polyphenol, salacia bark extract, gardenia fruit extract, rhodiola, inositol, zinc and magnesium.

While GOLO claims that 200 independent studies substantiate the supplement’s effectiveness, most of those studies look at ingredients individually and not in combination.

4. Military Diet: Quality of calories a concern

The Military Diet is a low-calorie weight loss program. It promises a 10-pound weight loss in three days or a 30-pound loss in one month “without strenuous exercise or expensive pills.”

The plan’s primary benefits are that it eliminates added sugars and non-nutritive sweeteners (with the exception of stevia). It also recommends preparing your own foods at home instead of eating out.

The Military Diet’s three greatest limitations are that it offers very little variety. it takes a low-calorie approach. That’s proven to set you up for increased hunger and cravings and it does not focus on the quality of your calories.

For example, while the shopping list includes nutritious staples like apples, eggs and broccoli, it also includes vanilla ice cream, saltine crackers and hot dogs. One sample breakfast includes five saltines, one slice of cheddar cheese and one small apple. That’s a very small meal that lacks nutrient density.

A sample dinner the same night includes one cup of tuna, half a banana and one cup of vanilla ice cream. These portions are very small, may not leave you satisfied after the meal, and are very limited in variety.

This is the perfect example of why the quality of your calories matters so much more than the quantity. Saltines, vanilla ice cream and hot dogs should not be part of any nutrition plan.

5. Taco Diet: Where’s the nutrition?

The taco cleanse claims that eating tacos for 30 days is “proven to change your life.” This protocol was created by vegan “taco scientists” in Austin, Texas, and recommends eating one to two tacos at every meal, adding margaritas as necessary.

The taco diet does not seem to be substantiated by research, although the website claims that studies support its health benefits.

On the taco diet, you fill tortillas with beer-battered portobellos, macaroni and cheese, and tater tots. These are far from nutritious options!

Plenty of people can lose weight on a junk food diet but that does not mean that it’s the best option for overall health. Weight loss should be a side effect of any diet or nutrition plan. Diets should focus on creating health and decreasing inflammation. This does not seem to be the cause with the Taco Diet.



Kommentaar:

  1. Arlo

    Ek sal jou onthou! I will be reckoned with you!

  2. Aethelstun

    Ek wens u idee geluk

  3. Haroun

    Jammer dat ek ingemeng het, ek wil 'n ander oplossing voorstel

  4. Dickran

    A really interesting selection.

  5. Samugul

    Net dit is nodig.



Skryf 'n boodskap